Massage i hals og krave zone med osteochondrosis derhjemme

  • Skoliose

Tidligere er sygdommen hos ældre - osteochondrosis - nu mere og mere diagnosticeret hos unge patienter. Og grunden til dette er ikke kun dårlige vaner, men også mangel på fysisk aktivitet i forbindelse med stillesiddende arbejde, samt manglende overholdelse af den mad regime, fedme. Behandling af denne sygdom er kompleks. Men en af ​​sine uundværlige komponenter er terapeutisk massage.

Massage i den komplekse behandling af cervikal osteochondrose

De fleste sygdomme i rygsøjlen, herunder det cervikale område, og som behandles med konservative terapeutisk kompleks, som ud over på lægemiddelbehandling, indeholdt triaden: massage, fysioterapi og motion terapi. Men effektiviteten af ​​disse metoder er ikke ækvivalent, afhængigt af afdelingen af ​​rygsøjlen, som er beskadiget.

For eksempel, hvis patologier i bryst- eller lumbalområdet er yderst effektive, vil der både være massage og terapeutiske fysiske øvelser. For den sakrale afdeling er det mest nyttige, udover lægemidler, fysioprocedurer. I nakken har massage en meget større fordel end motionsterapi og fysioterapi.

Af den måde. Hovedsyndromet af cervikal osteochondrose er smerte, så intens som den patologiske proces er udtalt. Degenerative ændringer i skiverne i nakken forekommer hurtigere end i andre hvirveldyrsektorer, på grund af den særprægede struktur i den cervikale region. Derfor begynder patienten at føle stærk smerte næsten umiddelbart efter sygdommens begyndelse.

Ved behandlingen af ​​cervikal osteochondrose er hovedopgaven at fjerne smertesyndromet. Så når syndromet fjernes eller svækkes så meget, at det er gået fra den akutte form, begynder behandlingen faktisk, som består i massage og motionsterapi.

I tilfælde af livmoderhalske problemer kan træningstræningen ikke udføre de opgaver, der udføres af massageen fuldt ud:

  • reducere smerte;
  • forbedre blodcirkulationen
  • lindre muskelspasmer
  • styrke nakke muskler.

Hals - det mest mobile område, der består af små segmenter, samlet i et begrænset rum med øget tæthed af bolig. Der er et forgrenet vaskulært netværk, og et stort antal nerver og ledbånd. Derfor vil selv et lille skivefremspring, som ville have været ubemærket i thoraco-lumbalområdet, give et levende klinisk billede i nakken og forårsage smerte.

Af den måde. På trods af at smertsyndromet er den førende, kan patologien manifestere andre symptomer, der maskerer for en anden sygdom, som ikke ligner osteochondrose.

Når smerten i nakken bekymrer en patient med en diagnose af osteochondrose, kan den mest effektive og hurtige ikke-medicinske måde at fjerne den være ved hjælp af en massage.

  1. Smertsyndromet vil blive elimineret.
  2. Muskelspænding, der forårsager spasme, fjernes.
  3. Blodcirkulationen i nakken vil blive bedre.
  4. Muskeltonen vender tilbage til normal.
  5. Hvis der er en pinched nerve, vil den blive elimineret.
  6. Muskelkorsetten bliver stærkere og mere stabil for belastningen.

Alt ovenfor overbeviser behovet for og effektiviteten af ​​massage, men der er alvorlige kontraindikationer for proceduren, som ikke bør overses.

Du kan ikke gøre nakkemassage i følgende situationer:

  • i kroppen (ikke nødvendigvis i den hvirvale cervicale region) er der en kræftformet tumor;
  • patienten har trombose (og sammen med det enhver systemisk patologi i blodet);

I alle disse tilfælde, såvel som hvis patienten føler sig ubehagelig og meget ubehagelig under proceduren, skal massage kasseres og andre metoder til terapeutisk behandling vælges.

Indikationer for proceduren for osteochondrose, der er i ni tilfælde ud af ti årsag til cervikal smerte, er følgende faktorer.

  1. Smerter i livmoderhalsen, hovedpine.

Funktioner af arrangementet

Ved massage i halszonen anvendes de samme teknikker og teknikker som med andre massageprocedurer, der udføres i bagområdet, men deres amplitude og intensitet er forskellige. Der er en række obligatoriske teknikker, som indgår i halsens massage kompleks med osteochondrose.

Tabel. Beskrivelse af massage teknikker.

Vigtigt! I hvert tilfælde vælger han med hver specifik patient med en diagnose af osteochondrosis sin egen massageteknik. For at gøre det bedste valg skal lægen have komplette diagnostiske data og også kunne analysere årsagerne til sygdommen, sværhedsgraden, scenen og så videre.

Med hensyn til den generelle tilgang kombinerer han klassisk massage og segmental massage. Hvilke metoder råder, og i hvilken rækkefølge - afhænger af processen og sværhedsgraden af ​​symptomerne.

Ud over diagnostiske fakta vedrørende den tilgrundliggende sygdom, skal tage hensyn til tilstedeværelsen af ​​associerede, såsom hypertension, iskæmisk hjertesygdom. Hvis du gør en massage i en patient med disse sygdomme på den forkerte måde, kan de blive forværrede.

Terapeutisk massage teknik

Proceduren begynder på sunde dele af kroppen, og først efter en generel massage passerer til de smertefulde områder. Når man fjerner en spasme, må massøren ikke glemme punkterne i nerveudgange og den mulige indvirkning på dem.

Af den måde. En erfaren læge allerede ved første session kan lindre smerten. Yderligere procedurer er nødvendige for at rette resultatet. Hvis patienten inden for tre eller flere sessioner ikke har oplevet nogen forbedring, eller endda tilstanden er forværret, omend lidt, er det bedre at ændre specialist.

Patientens stilling under massagen er meget vigtig. Ideel position - personen ligger på maven, og hans hænder er placeret under hans hoved. Du kan sidde i en specielt designet massage stol eller på en stol med ryggen til massage terapeut, især når proceduren udføres på cervical-krave området. Det er også muligt at starte proceduren i en liggende stilling (generel massage), og fortsæt - sidder.

Før du starter, vasker massøren og knæder sine hænder. Det er nødvendigt - "hovedværktøjet" skal være rent, fleksibelt og varmt.

Så er det ønskeligt at smøre hænderne med olie til massage, det er muligt med en helbredende effekt. Hvis der ikke er nogen speciel olie, vil en oliven eller baby creme gøre.

  1. Det første trin glider eller stræber, hvilket starter enhver massagebane. Når osteochondrosis, det hele ender. Slip jævnt over halsens hud, hænderne på massage terapeuten skal være mindst to minutter. Begge palmer udfører zigzag, spiralbevægelser på begge sider af livmoderhvirvlerne fra top til bund.

Det er meget vigtigt, at nakke er den mest skrøbelige af rygsøjlen. Det er let at skade eller skade. Derfor skal alle massageteknikker i dette område udføres med forsigtighed og øget opmærksomhed.

Tip! Den første session med nakkemassage med osteochondrose er ikke meningen at vare mere end syv minutter. Derefter øges hver procedure med et til to minutter, indtil sessionens varighed er 12 minutter.

Hvis patienten føler sig følelsesløshed eller smerte (øget smerte) under massage, er dette uacceptabelt. Selv en ubehagelig følelse eller træthed er årsagen til at stoppe proceduren.

Alternative metoder

Osteochondrosis er en sygdom ledsaget af motorisk svækkelse. Patienten kan ikke vende sit hoved, vippe det, flytte halsen. I denne tilstand og af andre grunde, herunder materiel natur, kan langt for alle besøge massøren, og endnu mere invitere ham til huset.

Udover den klassiske håndmassage er der andre teknikker, såsom akupressur, akupressur, massagehjælp og selvmassage.

Video - Selvmassage teknik

Pointvis er det muligt at handle på biologisk aktive punkter, som ikke nødvendigvis er smertefulde og er i skader. Disse kan være punkter på auricle, hånd, fod. Du kan trykke på dem selv, med fingerspidserne med midter- og indeksfingre, som om du skubber huden ind i punktet i en cirkelbevægelse. Vælg tre eller fire punkter, den daglige effekt på dem kan svare til tre minutter.

God hjælp i mangel af muligheder for at få en professionel massage kan give en massageanordning, som omfatter både manuelle, mekaniske og elektriske massagere, der arbejder fra batterier eller fra netværket. Massagepuder og halsbånd anvendes i vid udstrækning til behandling af osteochondrose, men før det er nødvendigt at få godkendelse fra lægen til brug.

Video - Elektrisk nakke og skulder massager

Den eneste vej ud, hvis der ikke er nogen måde at deltage i en massage terapeut eller endda at købe en massage enhed, er selvmassage. Ved osteochondrose i nakken anvendes de samme procedurer til dens gennemførelse som i den klassiske manuelle professionelle massage.

For det første er halsen strøget med palmer, så knæet, tryk påført, vibration og så videre.

Af den måde. Selv er det svært at udføre en massage, og de fleste massage terapeuter mener, at dette ikke skal gøres. Hvis man i løbet af proceduren slapper af en muskel, stammer en person andre, følelsen af ​​den er ikke nok. Men med selvmassagen af ​​skulderbælternes nakke muskler udvikles og trænes de, og også albuerne, børsterne og skuldrene i skuldrene kommer i tonus. Dette er en meget god øvelse for osteochondrose, som kan sammenlignes med yderligere træningsterapi.

Optag ikke på proceduren eller udfør selv en massage, hvis osteochondrose er i eksacerbationsstadiet. Altid smertsyndromet fjernes først og den akutte form afskæres, og derpå ordineres en behandling for at lindre den underliggende sygdom.