Behandling af lumbago

  • Osteoporose

Alle mennesker, mindst en gang i deres liv, står over for en sådan sygdom som lumbago. Lumbago er et angreb af akut smerte i lumbal regionen, der varer fra et par øjeblikke til et par dage. Symptomer på lumbago vises ikke altid efter hårdt arbejde eller hårdt arbejde. Det er ofte nok at ryste rundt i landet eller i landet på stedet, og undertiden bare gøre et skarpt træk. Når de første symptomer på sygdommen optræder, tænker folk på hvordan man behandler lumbago.

Hvordan manifesterer lumbago sig?

Lumbago, ikke for ingenting, hedder lumbago i nedre ryg. Det første symptom på lumbago pasform er en stærk piercing smerte. Men manifestationen af ​​symptomer kan ikke kun være dette, men også udtrykt af andre fakta. Hvad er det nødvendigt at være opmærksom på, hvad i tide til at begynde behandling ljumbago:

  • Bekæmpelsesfornemmelser forekommer i midterområdet og kan være på den ene side og med to.
  • smerten er meget stærk;
  • smerten ligner følelsen af ​​et elektrisk stød - piercing, rive, prikken
  • kan give i balderne;
  • smerten mærkes skarpt de første 30-40 minutter og passerer derefter i smerten, bliver forværret med skarpe bevægelser;
  • Spasm i rygmusklerne eller deres spænding kan manifestere;
  • Ved et angreb af lumbago kan folk blive stive i en stilling.

Når disse symptomer vises, skal du søge hjælp fra en specialist. Det er også vigtigt at kunne yde førstehjælp i tilfælde af et angreb på dig selv eller slægtninge.

Førstehjælp til Lumbago

Du skal altid vide, hvordan du giver førstehjælp til dig selv eller dine slægtninge, der er intet kompliceret i dette, men den generelle tilstand vil forbedre lidt.

Når skarp smerte den første ting at gøre er at ligge på en hård, flad overflade, hvad enten det er en bænk i parken, gulvet i huset, etc. Det er ikke nødvendigt bestemmelse skal være strengt vandret -.. Læg dig ned, så det ville kunne mærkes de mindst smerte symptomer Island

Når den akutte smerte falder, tag en af ​​positionerne for at slappe af musklerne:

  • Lig på ryggen, bøj ​​dine ben og læg dem på en hævet platform (foldede tæpper, puder eller skuffe).
  • At ligge på maven er en sjælden situation, men dele af patienterne bliver lettere kun i den.

Disse poser hjælper musklerne til at slappe af så meget som muligt, eliminere spasmer. I den stilling, der passer dig, skal du forblive næsten hele dagen, indtil smerten falder.
Hvis angrebet ikke finde dig hjemme, du har brug for at vide, hvordan man stå op efter eksacerbation aftager: at rulle over, komme på alle fire og langsomt og forsigtigt komme op på sine fødder. Derefter kan du tage smertestillende eller smøre lændene med salve og pakke lommetørklædet.

Diagnose af lumbago

Umiddelbart efter det første angreb af lumbago skal du søge hjælp fra en læge. For at bekræfte eller afkræfte diagnosen kan kun være en specialist, efter at have gennemgået de testresultater, røntgen, MRI, elektromyografisk, scintigrafi, computertomografi. Først efter at lægen sørger for, at du virkelig har lumbago og anbefaler, hvordan man behandler, kan du starte behandlingen. Først efter at have lavet den rigtige diagnose kan man begynde at behandle.

Behandling af lumbago

Med lumbago er symptomerne og behandlingen meget nært forbundne. Sværhedsgraden af ​​sygdommens forløb afhænger af kompleksiteten af ​​behandlingen for hver patient. Terapi bør være omfattende og indeholde de nødvendige teknikker:

  • lægemiddelbehandling;
  • livsstilsændring
  • fysioterapi;
  • Øvelse terapi;
  • reducerer mængden af ​​fysisk aktivitet.

Dens effektivitet er også blevet bevist af folkemæssige behandlingsmetoder. Deres brug skal naturligvis aftales med den behandlende læge.

Medicinsk behandlingsmetode

Afhængig af årsagerne til smertessyndromet vælges de nødvendige lægemidler, hvis hovedopgave er at fjerne smertesyndromet. Denne metode er den mest almindelige. Medicin er opdelt i følgende grupper af stoffer:

analgetika og ikke-steroider af antiinflammatorisk virkning. Deres opgave er at fjerne smerten og lindre betændelsen - de håndterer det med succes. Disse medikamenter har til forskel fra patienterne forskellige former - de kan være i tabletter, kapsler, injicerbare opløsninger, salver, geler og pletter. Den mest almindelige anvendelse af følgende stoffer:

  • diclofenac
  • dibuprofena
  • meloxicam
  • piroxicam
  • atseklofenaka
  • indomethacin
  • nimesulid
  • ketorolac
  • celecoxib

Indledningsvis er injektioner ordineret, deres varighed varer fra 5 til 7 dage, så du kan skifte til oral medicin, der varer op til en uge. Den samlede periode for medicin skal ikke overstige 2 uger.

Muskelafslappende midler. Brug af stoffer i denne gruppe skyldes behovet for at lindre muskelspasmer, som samtidig reducerer smerte. De mest almindelige lægemidler er:
- Midsommer,
- Tizalud.
I tilfælde af lumbago begynder behandlingen med injektioner, der gradvist skifter til at tage tabletter. Behandlingsforløbet varer op til 1 måned.

Beroligende midler. Accepteres kun under lægens recept og accepteres ved forekomst hos patienter med tegn på angst og angst.

Sovepiller. De ordineres kun i kombination med smertestillende medicin for at normalisere patientens søvnregime. De kan ikke helbrede sygdommen, men vil tillade dem at hvile.

Chondroprotectors. De udtages kun i eftergivelsesperioden, da kilden til lumbago starter var en degenerativ dystrofisk ændring i rygsøjlen. Resultatet af deres ansøgning kan ses ikke umiddelbart, men et sted i 2-3 behandlinger. Bruges normalt:

Behandling med salver. Til topisk applikation for at lette patientens tilstand kan du bruge salver, cremer eller geler. De lindrer smerter, har en antiinflammatorisk og afkølende virkning. Midler, der bruger oftest:

  • Deep Hit
  • diclofenac
  • Voltarenemulgel
  • Finalgel
  • Finalgon
  • Nikofleks
  • DipRilif
  • Dolobene
  • Traumeel C
  • hondroksid
  • Mål T

Tilsvarende, når lumbago, som et supplement til at foreskrive vitaminer fra gruppe B,
decongestants, præparater til vasodilation. Bestem hvordan man behandler sygdommen i hvert enkelt tilfælde kan kun lægen.

Livsstilsændringer

For at lindre tilstanden under sygdom skal patienterne foretage nogle tilpasninger til den sædvanlige livsstil:

  • Skift dagens tilstand. I den akutte periode af sygdommen skal patienten overholde sengeluften og observere den mindste mobilitet. Du skal ligge på ryggen, helst på en ortopædisk madras.
  • Ændring i fødevarekultur. Under behandling af lumbago er det tilrådeligt at følge en særlig kost. Menuen skal bestå af retter tilberedt med produkter som magert oksekød eller kylling, magert fisk, fedtfattige mejeriprodukter, korn, frisk frugt, grøntsager og grøntsager. Fedt, tung mad, alkohol bør udelukkes fra kosten generelt. Slik og bagværk kan spises i begrænsede mængder.

fysioterapi

Metoder til fysioterapi anvendes som en ekstra terapi. Anvend sådanne sorter:

  • magnitoteriya
  • amplipulsterapi
  • diadynamisk terapi
  • elektroforeya
  • ultraviolet bestråling
  • radon, hydrogensulfid
  • jodid-brombad

Disse metoder anvendes ikke i den akutte periode af lumbago, men kun som en måde at eliminere tegnsmerten på.

Terapeutisk træning (LFK)

Når den akutte periode af sygdommen er gået, kan du begynde at lave øvelser, der er enkle men effektive:

  • I den udsatte position bøjes fødderne 5-10 gange
  • I samme position bøj knæene - 5-10 gange
  • Ændre ikke positionen for at hæve og sænke hænderne - 5-10 gange
  • På siden hæves og sænkes hånden (først til venstre og derefter til højre) - 3-6 gange på hver side
  • I samme position bøj benet i knæet - 5-10 gange for hver side

Hvis der i opladning er ubehagelige fornemmelser, skal øvelserne udfyldes og forsøge at gentage om et par dage. Også med forbedringen af ​​din sundhedstilstand bør øvelsens sværhedsgrad også udvikles. Det er også muligt at anvende ikke-traditionelle metoder: akupunktur, manuel terapi, osteopati og zoneterapi.

Akut smerte i lændehvirvelsøjlen eller lumbago: symptomer og behandling derhjemme, måder at lindre smerte på

Lumbago - akut smerte i lumbal regionen, mange mennesker kalder patologi lumbago i ryggen. Trouble overtager normalt en person pludselig, smerten kan være så alvorlig, at patienten mister bevidstheden. Lumbago forekommer i de fleste tilfælde mod baggrunden af ​​overbelastning af rygsmerterne efter pludselige bevægelser.

Lokaliseringen af ​​den patologiske proces - kun rygsmerter kan irradirovat i benene, hvilket fører til alvorlige konsekvenser, der er defineret som en lumbal ischialgia. Det er vigtigt at kende de grundlæggende principper for hjemme terapi, reglerne for førstehjælp til lumbago.

Sandsynlige årsager

Lumbago (kode på ICD-10 - M54.4) er dannet på baggrund af en degenerativ proces. Den intervertebrale disk mister sin fugt, begynder at forringes. Det fører processen til tab af diskdæmpningsfunktioner. Fiberringen begynder at bryde ned, revner optræder i den, den pulserende kerne protesterer gradvist og danner et fremspring. Under påvirkning af negative faktorer kan fremspringet stige kraftigt. Derefter bliver den intervertebrale brok dannet, nerve rødderne presses, patienten begynder at føle uudholdelig smerte.

De fleste tilfælde af ubehag er ukendte årsager, antages det, at tabet skyldes en forstuvning eller stamme er bevægeapparatet. Ofte vises lumbago efter fysisk anstrengelse. Rygsmerter i ryggen indikerer ofte alvorlige sygdomme: osteochondrose, intervertebral brok, skoliose.

Udseende af lumbago påvirkes af mange negative faktorer:

  • stenose, osteochondrose, kyphosis;
  • spondylolistese, medfødte anomalier i rygsøjlen
  • knogletumorer;
  • inflammatoriske processer (Bechterews sygdom, osteomyelitis, reumatoid arthritis);
  • osteoporose, myositis;
  • psykosomatisk medicin;
  • prostatacancer, nyre- eller leverinsufficiens (alle patologier kan føre til forekomsten af ​​symptomer i lænderegionen, som mange opfatter som et kammer);
  • ilt sult;
  • overbelastning af muskler, løft af vægte, traumatiske skader på rygraden.

Se på listen og reglerne for anvendelse af effektive smertestillende salver til smerter i ryg og ryg.

Instruktionerne og egenskaberne ved anvendelse af Voltaren depotplaster kan ses i denne artikel.

Klinisk billede

Før behandlingen påbegyndes, skal du omhyggeligt undersøge de kliniske manifestationer af lumbago. Det vigtigste symptom på patologi er akut, syning, skydepine. Under bevægelser øges ubehag, så patienten skal tage en tvungen stilling. Den akutte periode med lumbago varer fra en halv time til flere timer. Gradvist sænker smerten, kommer tilbage om natten.

På tidspunktet for et smerteangreb klager patienterne over en liste over symptomer, der er specifikke for lumbago:

  • krampe. Muskler i skinkerne, bagudspænding, palpation føles komprimering af denne zone;
  • reduktion af patientens motoriske aktivitet. Spændingen i muskelvævet fører til vanskeligheder, når man forsøger at bøje eller bøje ryggen, i tilfælde af en ændring i kroppens stilling;
  • tvunget arbejdsstilling. Ofret er svært at holde ryggen lige, for at lette ubehag, mange lænner fremad og holder fast på underkroppen;
  • følelsesløshed i patientens nedre ekstremiteter. Muskelspasmer fører til nedsat blodcirkulation, hvilket nedsætter metaboliske processer. Et sæt problemer medfører følelsesløshed i benene, prikken, hudens hud i denne zone.

Der er også symptomer, der indirekte angiver lumbago i ryggen:

  • afbrydelse af tarmsystemet, urinsystemet
  • seksuel dysfunktion
  • problemer med fordøjelsen;
  • generel svaghed, hovedpine.

At foretage den korrekte diagnose vil hjælpe neurologisk undersøgelse af offeret, levering af en blod- og urintest. Desuden anbefales patienten at gennemgå MR, CT, i sjældne tilfælde, læger bruger kun radiografi af lænderegionen.

Metoder til behandling og lindring af smerte

Hvordan man behandler lumbago? Håndtere angrebet kan være hjemme, men et yderligere behandlingsforløb angiver lægen.

Førstehjælp under et angreb

Rygsmerter i nedre ryg kan findes overalt (på arbejde, i gymnastiksalen, i resten). Hvad skal jeg gøre, hvis lumbago vises? Læger anbefaler at overholde simple regler, der hjælper med at stoppe ubehagelige fornemmelser, beskytte patienten mod komplikationer.

anbefalinger:

  • find og tag en tvunget kropsholdning, der vil bidrage til at udholde akutte smerter;
  • Forsøg ikke at røre, skarpe bevægelser er forbudte;
  • tage et middel med anti-inflammatorisk virkning (Ibuprofen, Diclofenac);
  • I lændehvirvelområdet anbefaler lægerne at gnide salven, aktuel handling, som har en opvarmningseffekt: Voltaren, Diclofenac, Ketoprofen;
  • fix rygsøjlen, reducer puffiness vil hjælpe elastiske bælte af uld;
  • For at reducere smertefulde fornemmelser ligger på ryggen (vælg en fast overflade), bøj ​​dine ben vinkelret, læg rullen under knæene. Du kan ligge på din mave, men læg en pude under den.

Efter at have gennemført ovenstående anbefalinger, bør staten forbedre mærkbart over en halv time.

I hvilke tilfælde skal jeg ringe til en ambulance?

Må ikke komme uden lægehjælp i følgende tilfælde:

  • lumbago har optrådt efter et alvorligt traume af rygraden;
  • en patologisk tilstand observeres hos en patient i fremskreden alder;
  • ubehag ledsages af et foreløbigt vægttab af uforklarlig art;
  • nedsat immunitet, tilstedeværelsen af ​​onkologiske lidelser;
  • øget kropstemperatur;
  • foreløbig optagelse af narkotika
  • langvarig brug af kortikosteroider, osteochondrosisforløbet;
  • markeret smerte i seks uger.

medicin

Behandling er rettet mod lindring af ubehag i lænderegionen. Indledningsvis er patienten tildelt en sengelast, komplet hvile. I mangel af positive resultater, lægge til lægemidler.

Effektive lægemidler:

  • NSAID'er, analgetika. (Meloxicam, diclofenac, ibuprofen, piroxicam, nimesulid). Håndtere lumbago uden disse midler er umuligt. De viser en udpræget bedøvelsesvirkning, NSAID'er påvirker den inflammatoriske proces. I starten anvendte intramuskulære midler (i en uge), så den samme tid, som patienten viste sig at tage den orale form af stofferne;
  • muskelafslappende midler (Midokalm, Tizalud). Uden dem vil terapi ikke give det ønskede resultat. Midler håndterer unormal muskelspænding, som hjælper med at reducere kompressionen af ​​nerve rødder, reducere smerte.

Symptomer på lumbago stoppes af andre lægemiddelgrupper:

  • vitaminer i gruppe B. genoprette og styrke nervefibre;
  • dekongestanter. Behandle hævelse omkring det berørte område af rygsøjlen;
  • lægemidler, der udvider blodkar. Genopret cirkulationsprocessen i lændehvirvelsøjlen.

Effektiv til smerte af mild og moderat intensitet betragtes som lokale retsmidler:

  • opvarmning af medicin, der har en irriterende virkning (Capsicum, Finalgon). På grund af tilstrømningen af ​​blod observeres en bedøvelsesvirkning, metaboliske processer startes i det beskadigede væv. Opvarmende salver og geler er effektive i stretching, overkøling af lændehvirvelsområdet, forskellige skader;
  • chondroprotektorer (chondroxid, arthrocin). Bidrage til genoprettelsen af ​​bruskvæv, der ofte anvendes i osteochondrose;
  • antiinflammatoriske lægemidler (Voltaren, Finalagel). De lindrer ubehag, lindrer betændelse;
  • kombinerede midler. Designet til at fjerne smerte, blå mærker, betændelse;
  • homøopatiske salver, cremer. De starter lokale metaboliske processer, genopretter bruskvæv. Ofte anvendes til radiculitis, osteochondrose.

Lær navnene på stofferne - bisfosfonater og reglerne for deres anvendelse i rygsøjleens osteoporose.

Er tuberkulose af rygsøjlen smitsom og hvordan man behandler en farlig sygdom? Læs svaret på denne adresse.

Gå til http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/koreshkovyj-shejnyj-sindrom.html og læs information om symptomer og behandling af radikulært cervikal rygsyndrom.

Folkemidler og opskrifter

Naturlige stoffer kombineres med traditionel terapi for at opnå et hurtigt resultat:

  • Skræl en lille radise, rist den, spred den rundt om taljenområdet. Pak det berørte område med cellofan, lad det gå natten over. Lav komprimerer indtil fuldstændig opsving;
  • bland i lige store mængder peberrod, mel, salt. Det resulterende produkt gnides ind i det beskadigede område af rygsøjlen, indpakket med madfilm, et frottéhåndklæde. Kompressen anbefales at blive opbevaret i flere timer, skyll derefter taljen godt under rindende vand, anvend den valgte helbredende salve;
  • finhak et blad af tranebær, nælde, hæld en liter kogende vand. Stald i flere timer, tag 100 ml hele dagen. Drikk et par uger, hver dag, forberede et nyt stof.

Gymnastik og motionsterapi

Udøve korrekt, konsultere en læge på forhånd.

I den akutte periode med lumbago anbefales følgende manipulationer:

  • ligge i sengen, bøj ​​knæene flere gange;
  • løft dine hænder op i en lignende startposition;
  • bøje dine ben, skub dem til brystet (op til fem gange);
  • Læg på din side, bøj ​​et knæ flere gange.

I eftergivelsesperioden anbefales det at udføre en mere alvorlig behandling:

  • Lig ned på ryggen, træk dig selv op til 10 gange;
  • læg en hånd på din mave, den anden på brystet. Prøv at indånde og trække i din mave. I dette tilfælde føler du alle bevægelser med dine hænder;
  • Løft dine hænder op, tryk forsigtigt knæene mod maven. Gentag manipulationerne op til ti gange;
  • Tag din venstre hånd til siden, drej hovedet til højre. Gør de samme bevægelser i den anden side, gentag fem gange;
  • udfør øvelsen "cykel" ti gange med et lavt tempo.

Gør alle manipulationer på gulvet (brug en matte). Bløde overflader til gymnastik er absolut ikke egnede.

Rehabilitering efter behandling

Patienten skal nødvendigvis blive rehabiliteret:

  • bære et specielt understøttende korset;
  • optimere arbejdstilstand og hvile
  • Gå oftere udendørs, svøm;
  • tage medicinske bade;
  • massage i lænderegionen
  • sove på din side for at reducere byrden på rygsøjlen.

Nyttige anbefalinger

Advar genopkomsten af ​​lumbago vil bidrage til at overholde enkle regler:

  • forbliver ikke længe i en stilling;
  • udelukke hypotermi
  • arbejde i behagelige forhold
  • træne musklerne i ryggen, besøg lægen for forebyggende formål.

Video - et uddrag fra tv-showet "Live healthy!", Hvorfra du kan finde nyttige råd fra specialister om behandling og forebyggelse af lumbago:

Behandling af lumbago lægemidler

Lumbago (lumbago, discusbetingede akut lumbodynia) - en skarp kniv af smerte, der opstår i den nederste del af ryggen, som kan vare fra nogle minutter til flere dage. Således fryser personen i den stilling, hvori den har grebet en smerte, som at blive rettet på grund af en intens smerte, som han ikke kan. Smerte er mest udtalt de første par minutter af angrebet, derefter bliver mindre udtalt, men igen forstærkes natten.

Årsagen til dette syndrom er rygsygdomme, traumer, stress eller temperaturændringer. Til behandling af lumbago er det tilrådeligt at tage medicin samt observere strenge sengeline. For hjælp med mistanken om denne sygdom skal du kontakte en neurolog.

Indholdet i artiklen:
Hvilke stoffer skal man anvende?

Fysioterapeutiske metoderEffektive øvelser

Opskrifter af traditionel medicin

Hvordan lægen diagnosticerer

Ved modtagelse udfører lægen en visuel undersøgelse og et spørgsmål om patienten. Dette indebærer vurdering af den generelle tilstand, vurdering af smerteintensitet, palpation smertefulde område, kontrol af følsomhed og bevægelsesområde.

Derudover er blodtryk obligatorisk, og generelle blod- og urintest er ordineret. Radiografi af lumbosakral rygsøjlen udføres også, og om nødvendigt - MRI i lændehvirvelsektionen, elektrometomyografi, scintigrafi eller computertomografi.

Behandling af sygdommen

Behandling af sygdommen bør være omfattende. Det tager sigte på at eliminere årsagen til smerte, fjernelse af spinalbelastning, styrkelse af det muskulære korset, genoprette bevægelsen af ​​rygsøjlen. I dette tilfælde er lumbago terapi ikke kun at lindre ømhed, men som reaktion på de årsager, der udløste udviklingen af ​​sygdommen. For eksempel, hvis lumbago er opstået på baggrund af intervertebrale brok, vil det tage lang tid at behandle med konservative terapimetoder, eller der vil være behov for kirurgisk indgreb.

Det er meget vigtigt for rygsmerter at konsultere en læge for at få hjælp. Selvfølgelig kan selvmedicin kun blive skadet. Desuden, hvis kun for at fjerne smerte med smertestillende medicin, vil årsagen til sygdommen forblive uberørt, og angreb af lumbago vil udvikle sig igen og igen.

Ikke-medicinsk behandling

Først og fremmest bør patienten holde sig til sengeluften i de første sygdomsdage. Den mest hensigtsmæssige position for dette ligger på ryggen, bøjer knæ og hofteflader og placerer dem på en hævet platform (en kasse, en fæces, et foldet tæppe osv.). Højden af ​​højden skal være sådan, at patienten er så behagelig og behagelig at ligge. Denne position af kroppen giver dig mulighed for at slappe af musklerne i rygsøjlen, hvilket vil give lidt lindring og fremskynde genopretningen. Det kaldes kifozirovanie vertebral kolonne.

Nogle patienter ligger på ryggen, ikke særlig behagelig. I sådanne tilfælde kan du ligge på din mave og placere 2-3 puder under den. Denne position hjælper også med at slappe af i ryggen og fjerne smerter.

Mange kan blive overrasket, men med en lumbago diæt er vist. Det er nødvendigt at udelukke alle salt, skarpe og fede retter fra kosten, da de kan forbedre smertesyndromet. Det er også ønskeligt at reducere indtaget af alkoholholdige drikkevarer, kaffe og te.

Til forebyggelse og behandling af leddsygdomme og rygsøjler bruger vores læsere en ny, ikke-kirurgisk behandling baseret på naturlige ekstrakter, hvilket er..

medicin

Grundlaget for lægemiddelbehandling for lumbago er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. De bruges til at lindre smertesyndromet, såvel som inflammatoriske processer.

Lægemidler af denne gruppe kan anvendes i injektion, tablet, kapsel eller rektal form. Doser og brugsvej er ordineret af en læge.

Det er uacceptabelt at selvmedicinere med disse lægemidler, da de har en række kontraindikationer. Derfor kan kun en læge ordinere dem under hensyntagen til alle ledsagende sygdomme, alder og generel tilstand hos patienten.

De mest almindeligt anvendte stoffer er:

  • Diclofenac (Diclac, Voltaren, Diclonat P, Dicloben, Dicloberl, Feloran, Orthofen, Diklovit);
  • Nimesulid (Nayz, Nimesil, Aulin, Sulaidin);
  • Meloxikam (Movalis, Oxicamox, Matarin, Meloks, Meoflam);
  • Ibuprofen (Nurofen, Brufen, Advil, Pedee, Cefekon, Ibufen);
  • Naproxen (Apranax, Sanaprox, Nalgezin, Naprobene, Aliv);
  • Aceclofenac (Airtal, Asinak);
  • Dexketoprofen (Dexalgin, Flamadex).

beroligende midler

Lægemidler i denne gruppe er kun ordineret af en læge og frigives fra apoteker efter hans recept. De bruges i de tilfælde, hvor en patient med lumbago overvinder alvorlig angst, nervøsitet og angst.

Sovepiller

Narkotika af denne gruppe er ordineret i kompleks terapi for at normalisere patientens søvn. Selvom det ikke har en direkte virkning på sygdommen, giver den kroppen mulighed for at komme sig normalt, og dermed fremskynde genoprettelsen.

Muskelafslappende midler

Narkotika i denne gruppe anvendes i tilfælde, hvor det er nødvendigt at fjerne muskelspasmer og smerter forårsaget af det. De virker på smertestillende receptorer, der blokerer transmissionen af ​​impulser til rygmarven.

Disse lægemidler ordineres strengt af lægen, da de slapper af helt og holdent alle kroppens muskler, som kan have alvorlige konsekvenser med den forkerte dosering.

chondroprotectors

Forberedelser af denne gruppe anvendes under remission i tilfælde, hvor den primære årsag til lumbago er degenerative-dystrofiske forandringer i rygsøjlen. Resultatet af brugen af ​​kondroprotektorer er mærkbart ikke umiddelbart, men kun efter 2-3 måneders regelmæssig optagelse. Disse stoffer genopretter beskadigede væv af diske. Den mest kendte: Dona, Rumalon, Alflutop.

Påfør salver

Midlerne til topisk anvendelse i form af salver, cremer eller geler kan bidrage til at lette tilstanden. De har smertestillende, regenererende, antiinflammatorisk, køling, opvarmning, irriterende, genopretning og forbedring af blodgennemstrømningen.

Problemer med leddene - en direkte vej til handicap!
Nok til at udholde denne smerte i leddene! Optag en gennemprøvet opskrift fra en erfaren læge...

Sådanne lægemidler er kun foreskrevet i den komplekse behandling af lumbago, da de ikke selv er i stand til at klare sygdommen. Derfor, når du har smerte, skal du straks gå til lægen og ikke løbe til apoteket for et andet rør af "sparende" salve.

Blandt de lokale midler er de mest almindeligt anvendte:

  • Deep Heath;
  • diclofenac;
  • Voltarenemulgel;
  • Finalgel;
  • Finalgon;
  • Nikofleks;
  • DipRilif;
  • Dolobene;
  • Traumeel C;
  • hondroksid;
  • Formålet med T et al.

fysioterapi

Fysioterapi teknikker til behandling af lumbago anvendes som yderligere terapimetoder. Kan anvendes:

  1. Magnetoterapi - har smertestillende, anti-edematøs og antiinflammatorisk virkning. Anbefalede daglige sessioner, der varer 15-20 minutter.
  2. Amplipulsterapi - har smertestillende effekt og fremmer også regenerering af muskel- og nervefibre. Det er nødvendigt at tage et kursus bestående af 5-10 sessioner.
  3. DiaDinamotherapy - blokerer smerter, eliminerer hævelse. Et behandlingsforløb bestående af 10 procedurer udføres.
  4. Elektroforese - hjælper med at lindre ømhed, hævelse og betændelse. Oftest anvendes til elektroforese, lidase, magnesiumsulfat, kaliumiodid, novokain.
  5. Ultraviolet bestråling - hjælper med at fremskynde genopretning ved at forbedre vævets immunobiologiske egenskaber.
  6. Radon, hydrogensulfid, jod-brom bade har en positiv effekt på hele kroppen, forhindrer re-udvikling af lumbago.

En hvilken som helst af disse metoder er ordineret ikke tidligere end i 2-3-dages angreb, når det akutte smertsyndrom allerede er stoppet, og patienten er foruroliget af tegnsmerten, som stiger under bevægelserne. I denne periode kan fysioterapi metoder lindre smerte uden brug af antiinflammatoriske lægemidler.

Terapeutisk træning

I den akutte periode kræver fuldstændig hvile og motion anbefales ikke. Når smerten går væk, kan du begynde at udføre de enkleste øvelser:

Hvis der opstår smertefulde fornemmelser under udførelsen af ​​disse øvelser, så stop aktiviteten. Øvelser bør ikke forårsage ubehag, så hvis du ikke er tilfreds med følelsen under gymnastik, er det bedre at udskyde det i et par dage.

Når den akutte periode af sygdommen passerer og smerten ophører med at forstyrre, bør du begynde at engagere sig i mere komplekse øvelser, hvis handling vil sigte mod at styrke og udvikle rygsøjlens muskler:

  • I den bageste position på bagsiden placerer armene langs bagagerummet og trækker fødderne mod dig, og så afslappet musklerne. Gentag 8-10 gange.
  • I den bakre position på bagsiden bøj og bøj benene i knæene. Udfør 8-12 gange.
  • I den bageste position på bagsiden udfører du en "cykel" 10 gange med hvert ben.
  • I samme position udføres en cirkulær rotation med højre og venstre ben skiftevis. Gentag 10-12 gange.
  • Ligge på ryggen, løft dine hænder op, og træk knæene til brystet, ræk derefter dine ben og vend tilbage til startpositionen. Udfør denne øvelse skal være 5-10 gange.

Massage og manuel terapi

Disse teknikker indgår også i lumbago komplekse terapi, dog ikke i den akutte periode, men i remissionstiden.

Traditionel medicin

Der er mange forskellige opskrifter af traditionel medicin til lumbago. Det er dog ikke tilrådeligt at bruge dem selvstændigt. Under alle omstændigheder er en læge nødvendig for ikke at gå glip af det øjeblik, sygdommen starter og forhindre overgangen til kronisk form.

For at reducere smerter i remissionstiden er brugen af ​​nåletræ tilladt. Bare en temmelig populær metode er at anvende på taljen af ​​bladene på burdock eller komprimere med afkogningen af ​​dets rødder.

Hvad kan ikke gøres med lumbago

Ofte søger folk ikke hjælp fra medicinske institutioner og forsøger at klare sygdommen derhjemme. Samtidig foretages der ofte fejl i behandlingen, hvilket kan føre til alvorlige konsekvenser.

  1. Under ingen omstændigheder med akut smerte i ryggen kan ikke hænge på tværstangen, vandret stang osv. Alligevel kan årsagen til lumbago tjene som en osteochondrose eller en intervertebral brok, og i de akutte forløb af disse sygdomme er traktion strengt forbudt. Og hvis årsagen til lumbago var spondylostesis, er traktion forbudt på ethvert tidspunkt.
  2. Anvend ikke en varmepude eller anden varme til smertestedet, eller tag varme bade. Efter alt, under påvirkning af varme, vil der være en udvidelse af karrene, og dermed en stigning i hævelse og smerte syndrom.
  3. I den akutte periode af sygdommen er enhver massage eller manuel indflydelse på rygsøjlen forbudt.

Forebyggende foranstaltninger

Hvis rygsmerterne begynder at forstyrre, er det tid til at skifte den bløde madras til en jævn og hård en. Det er bedst, hvis det er ortopædisk.

Prøv at vænne sig til at sove på din side.

I løbet af rehabiliteringstiden skal du udøve og styrke muskulaturkorsetten.

Det er meget vigtigt altid at følge stillingen, fordi stoop er en af ​​hovedårsagerne til yderligere problemer med rygsøjlen.

Lær om et lægemiddel, der ikke er tilgængeligt på apoteker, men takket være, at allerede mange russere har genoprettet smerter i led og ryg!

Fortæller den berømte læge >>>

Undgå udkast og hypotermi.

Hvis det er nødvendigt, bære varerne, fordel vægten på begge hænder.

prognoser

Med rettidig adgang til en læge og gennemgangen af ​​et forløb af tilstrækkelig fuld terapi passerer sygdommen helt i 14 dage. Efter denne periode er motoraktiviteten fuldstændig restaureret, og en person kan vende tilbage til den normale livsstil.

En komplet liste over artikler på webstedet kan ses på siden Site Map og Site Map 2.

Under behandling, bruger anti-inflammatoriske lægemidler, peber patch (anvendes dagligt på det angrebne område, det forbedrer blodcirkulationen og har absorberende virkning), vitaminer og manipulation. Anbefalet sengestøtte 14 dage. Udførte også øvelse med øvelser til flexion og forlængelse. Meget nyttig svømning i poolen til losning af rygsøjlen. Eliminer kosten af ​​salt og røget fade, der holder vand i kroppen. Spis flere grøntsager. Om nødvendigt kan strækning af rygsøjlen eller træningen på specielle simulatorer ordineres. Sanatoriumbehandlingen er vist.

Arbejde på kontoret, ukorrekt kost og hypotermi, selv i middelaldrende mennesker, kan forårsage rygsmerter - lumbago. Lumbago er en konsekvens af osteochondrose af rygsøjlen og skoliose. Behandlingen består i udnævnelse af fysioterapi øvelser og manuel terapi. Også lægen vil ordinere geler og cremer til topisk applikation. For eksempel er det et præparat af Fastum Gel. Lægemidlet er klassificeret som et ikke-steroidalt antiinflammatorisk lokalmiddel. Gelen påføres en gang dagligt på huden og gnides. Behandlingstid - op til 20 dage. Forsigtigt udnævne eller nominere til gravide kvinder. Muligt eksem, purpura, urticaria, ødem og stomatitis. Gælder ikke for sår og slid, må ikke anvendes til børn.

For anæstesi kan ibuprofen, et analgetisk og antiinflammatorisk lægemiddel foreskrives. Fremstillet i form af tabletter. Den daglige dosis er 800 mg. En tablet indeholder 200 mg ibuprofen. Mulige bivirkninger, såsom kvalme, halsbrand, fordøjelsesbesvær, kan være svimmel. Allergi er mulig. Meget sjældent - aseptisk meningitis. I barndommen, med ulcerøs colitis og forstyrrelse af nyrer og lever, er lægemidlet ikke foreskrevet. Det er nødvendigt at kontrollere blodets sammensætning.

Medicinsk behandling af lumbago

Efter at du hjalp slægtninge med bevægelsen, følte du smerten i ryggen, der bøjede dig i seng? I en uge, hvis du overholder sengelov og anbefalinger fra en læge, som du nødt til at ringe hjem nødvendigvis, vil angrebet kun være en forfærdelig hukommelse.

Hvordan man lindrer lidelsen i en lumboform? Tager antiinflammatoriske lokale geler og salver og tabletter. For eksempel kan et sådant lægemiddel være Voltaren i tabletter. Tag 2 tabletter om dagen. Mulige bivirkninger såsom mavesmerter, kvalme, opkastning, oppustethed, sår, stomatitis, glossitis. Udnævner ikke med mavesår, en krænkelse af blodkoagulation og hæmopoiesis og graviditetens tredje trimester.

Injektioner med lumbago

Med meget alvorlig smerte kan du ordineres injektioner med lumbago, for eksempel Voltaren i form af injektioner. Voltaren administreres intramuskulært 1 ampul, en gang dagligt. Bivirkninger: Du kan blive syg mave, kan du føler dig syg og opkast, eller være enterocolitis, mavesår og maveblødning. Hvis noget, du allerede havde haft (maveproblemer, mavesår), Voltaren er bedre ikke at bruge et skud, og at konsultere en læge, så han udnævnt et andet lægemiddel.

Salve til lumbago

Et effektivt middel til lumbago er Gel Bystrum. Bystrum gel er vores analog af den tyske Fastum gel. Indeholder i sin sammensætning ketoprofen og æteriske olier. Det er nok at påføre huden og gnide det en gang om dagen. Normalt godt tolereret, men med graviditet er kontraindiceret. Anvend ikke Bystrum gel på åbne sår.

Smertehjælp til Lumbago

Med lumbago anesteserer Nimesulide effektivt - et anæstetisk - sulfananilid. Indvendigt tager 1 t. 1 gang om dagen efter måltider eller 100 ml suspension. Der er også Nimesulide i form af en gel, den påføres og forsigtigt gnides 2 gange om dagen. Må ikke anvendes under graviditet og hos børn under 12 år, hos patienter med svær lever-, hjerte- og nyreinsufficiens. Mulig døsighed, kvalme, opkastning, elveblest, allergi, anæmi, forlænget blødningstid, hæmopoiesis. Det er især farligt at ordinere lægemidlet i de sidste måneder af graviditeten.

Folkebehandling af lumbago

Behandling metoder lumbago folkemedicin - er først alle banker på lænden, de infusion blomme blomme frø kerner (30 g kerner pour hælde 200 ml blomme likør) og trække i 4 dage. Anvendes til slibning.

1 peberrodsrod blandes i forholdet 1: 1: 1 med mel og salt og komprimerer og holder på det ømme sted i 1 time.

tyttebær blad, kvan rod og nælder tage i lige store dele, hæld opkræve i en termokande (1 spsk. l. 500 ml vand) og lad natten. Drik 0,5 kop om morgenen på tom mave.

Behandling af lumbago derhjemme

Den bedste behandling for lumbago derhjemme er overholdelse af sengelast. Til aktivt liv kan du i gennemsnit returnere efter 10 dage. I den akutte periode af sygdommen er et bad forbudt, motionsterapi.

Ryd radise, rist, spred det på en klud og læg kompress til taljen.

Lav komprimerer fra valerianens tinktur.

Lav en salve fra bladene i den amerikanske agave, gnid den på gnisten og gnid den natten over.

Gnid 2 gange om dagen ekstrakt af chili peber i 14 dage.

Massage med lumbago

Med lumbago påfør en generel opvarmningsmassage med cremer og salver. Massøren slår og knækker rygmusklene i 10-15 minutter. Massage fjerner effektivt smertsyndromet og genopretter rygsøjlens funktion. For at fjerne den øgede tone anvendes pats og streger. Vævene i hvirvlerne modtager de næringsstoffer, der er nødvendige for deres regenerering, under behandlingsmassagesessionen. Også anvendt er elektroforese, som aktiverer lokal metabolisme og beskyttende kræfter. Akupunktur anvendes også med succes til behandling af lumbago.

Øvelser med lumbago

Gymnastik med lumbago i en akut periode:

  1. Bøj foten i anklerne 5 gange.
  2. Bøje dine knæ, ligge i sengen, 4 gange.
  3. Løft dine hænder op 4 gange.
  4. Avl og knælende, liggende i sengen, 5 gange.
  5. Bøj dine ben og træk knæene til maven 4 gange.
  6. Ligge på hans side, hæv armen, vend den til den anden side og hæv den anden hånd 6 gange.
  7. Ligger på hans side, bøje og bøje sit ben i knæet 6 gange.

Gymnastik, som skal udføres, når akutte symptomer falder:

  1. Den ene hånd at lægge på brystet, den anden på maven, indånde og trække i maven, ånde ud (6 gange).
  2. Hænder langs bagagerummet, træk dine fødder på dig selv (8 gange).
  3. Lig på ryggen, bøj ​​dine arme i albuerne, læg dem på gulvet og gør roterende cirkulære bevægelser med dine hænder. Gentag 12 gange.
  4. Liggende på ryggen, bøj ​​og bøj dine knæ 12 gange.
  5. Den venstre hånd til siden - se på hånden - højre hånd til siden.
  6. Cykel med venstre fod og højre fod 10 gange.
  7. Cirkulær bevægelse skiftevis med hvert ben.
  8. Løft dine hænder op og tryk dine knæ mod maven. Rett dine ben. Og først. Udfør øvelsen 4 gange.

Lumbago: Hvad er det, årsagerne, symptomerne, diagnosen, behandlingen, forebyggelsen

Desværre oplever mange i dag problemer med ryggen på grund af de forskellige stammer på rygsøjlen. Stillesiddende arbejde, løfte vægte, hypotermi - alt dette og meget mere kan forårsage en sådan sygdom som lumbago. Hvis du aldrig har hørt dette navn, betyder det ikke, at du eller dine kære ikke behøvede denne sygdom i lænderegionen. Hvad er lumbago og hvordan man behandler det, vil du lære i denne artikel.

Hvad er det?

Lumbago sygdom Er en patologi, som er kendt i folket som et "kammer" i nedre ryg. Det er præget af akut smerte, som varer fra et par sekunder til flere minutter og endda timer. Det danner altid i lumbosakral ryggen.

Forresten er sygdommens navn dannet af det latinske "lumbus", hvilket betyder "lænder".

Denne sygdom er en manifestation af destruktive processer i rygsøjlen. Musklerne og ledbåndene i denne afdeling lider også.

Smerter i dette tilfælde er en indikator for, at der er alvorlige abnormiteter i nedre ryg. Denne sygdom kan forekomme hos enhver person i alderen 25-27 år. Desværre er absolut ingen, ikke kvinder, ikke mænd, forsikret af det.

Lumbago kan erhverve en kronisk form, så det er meget vigtigt at finde denne sygdom tidligt. Hvis du har skarp og skarp smerte i bagenden, skal du ikke udsætte turen til lægen. Ja, denne slags lumbago sker fra tid til anden næsten alle dem, der engagerer sig i fysisk aktivitet. Men for at forvandle sig til en alvorlig lidelse kan disse fornemmelser meget hurtigt, og det betyder, at det er nødvendigt at have smerter i lænden med al alvorlighed.

Årsager til lumbago

Så du kan identificere flere hovedårsager til denne sygdom:

  • lændesmerter;
  • intervertebral brok;
  • overbelastning af ryggen og taljenes muskler
  • forskydning af intervertebrale diske
  • hævede hvirvler.

Den væsentligste årsag til sygdommen er osteochondrose, dens komplikation i form af en intervertebral brok. Også medfødte anomalier i udviklingen af ​​rygsøjlen kan påvirke. Problemet der opstår i denne sygdom er reduktionen i kløften mellem hvirvlerne. Dette fører til klemning af nerverne og deres inflammation. Som følge heraf er der akut smerte og muskelspasmer.

De provokerende faktorer

De faktorer, der fremkalder rygsmerter, kan være forskellige. Men oftest er dette:

  • fysisk belastning
  • længe forblive i en ubehagelig stilling
  • stærk spænding i ryggen og taljenes muskler
  • hypotermi;
  • rygskader og andre skader
  • infektion;
  • katarralsygdomme.

Når brokken optræder, bliver situationen endnu værre: nerven presses af den faldne hvirvel, hvilket igen forårsager spænding i ryggenes muskler. Og det fører til en forværring af situationen i hele kroppen. På grund af konstant muskelspænding falder trykket på hvirvlerne ikke. Dette forårsager smerte, og det fører til muskelspænding. Således opnås en ond cirkel. Som følge heraf kan smerte vare i flere timer, hvilket fører til et fuldstændigt tab af patientens normale tilstand.

Lumbago kan også forekomme, når hvirveldyret er ødelagt på grund af en tumor. Det kan være tumorer placeret inden i hvirvlen eller metastaser i hvirvlerne fra andre tumorer.

Symptomer på lumbago

Det vigtigste symptom er en skarp smerte i nedre ryg. Som regel er det så intens, at patienten mister evnen til at bevæge sig normalt og tillader ikke selv den mindste hældning eller sving uden smertefulde fornemmelser.

Smerten kan være af følgende typer:

Varigheden af ​​disse fornemmelser kan variere i varighed. Det vigtigste, som det er nødvendigt at forstå: Hvis smerten varer mere end to dage, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Det andet symptom - Dette er en meget stærk spænding i taljen og ryggen på grund af smerte. Muskelkrampe opstår automatisk som en reaktion fra kroppen til smerte. Sommetider går spændingen til hofter og skinker.

Det tredje symptom, som er synlig for andre - dette er en krænkelse af mobiliteten. På grund af akut smerte er patienten bange for at gøre enhver bevægelse. Som regel ligger en person på en seng eller en sofa i håbet om, at smerten vil falde. Mange ligger på en hård overflade, som det ser ud til dem, at dette kan hjælpe. Ellers fryser en person blot i en ubehagelig, som regel bøjet, udgør, bange for at gøre et træk.

Hvis du føler musklerne, kan du bemærke deres højspænding. Patienten kan ikke bedrage sig selv eller med en andens hjælp. Overgangen fra en position til en anden er meget vanskelig.

diagnostik

Diagnose af denne sygdom begynder med en undersøgelse hos en læge. Dette vil hjælpe med at bestemme tilstanden af ​​musklerne i ryggen og taljen. Selvfølgelig kan diagnosen foretages og med en undersøgelse, men det er også nødvendigt at præcisere årsagerne til lumbago for at finde den rigtige behandlingsmetode. Og det kræver en gennemgang af forskellige procedurer. Hele processen er kompliceret af, at patienten oplever smerte, og enhver bevægelse forårsager ubehag. Derfor er du nødt til at tage smerte og undersøge en person på samme tid.

  • Lægen vil helt sikkert udpege generel analyse af urin og blod, at identificere den inflammatoriske proces, der forekommer i kroppen. Denne procedure er ordineret for alle sygdomme, og denne sygdom er ingen undtagelse.
  • Det vil selvfølgelig være nødvendigt at holde Røntgenundersøgelse (Radiografi). Dette vil bidrage til at identificere traumet af hvirvlerne, hvis nogen. Find medfødte tumorer eller misdannelser og anomalier i udviklingen af ​​rygsøjlen. Hvis patienten har osteochondrose eller en simpel forskydning af hvirvlerne, vil dette også blive detekteret ved hjælp af denne procedure.
  • Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) hjælper med at vurdere tilstanden af ​​blødt væv i rygmarven og intervertebrale diske. Det vil igen bidrage til at identificere årsagen til sygdommen.
  • Beregnet Tomografi vil hjælpe med at identificere forskellige rygsygdomme mere detaljeret og mere præcist end røntgenstråler. Ved hjælp af denne fremgangsmåde vil det være muligt at opnå et tredimensionalt billede af rygsøjlen, hvor nogen, selv den mindste og ved første øjekast, vil beskadige diskerne mindre beskadiget.
  • Scintigrafi af rygsøjlen - Denne metode består i indførelsen af ​​en isotop i patientens krop. Det akkumuleres i hvirvlerne, og derefter bliver billeder taget, hvor akkumuleringsstederne er tydeligt synlige. Dette giver dig mulighed for at identificere hulrum med pus, metastase af tumorer, betændelse i hvirvlerne.

Behandling af akut smerte i nedre ryg

Behandling af lumbago kan kaldes kompleks. Der er ingen medicin eller måde at helbrede sygdom på. Du skal bruge flere muligheder samtidig for en komplet helbredelse. Når lægen har afgørende årsagen til sygdommen, kan han ordinere behandlingen. Bedst af alt, vent på lægeens anbefalinger, og begynd ikke at helbrede derhjemme ved hjælp af improviserede midler, da dette kan forårsage endnu mere skade på ryggen. Især hvis det kommer til intervertebral brok eller inflammatoriske processer.

smertestillende medicin

Ved behandling af lumbago til smertelindring kan en række ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes, for eksempel:

  • diclofenac;
  • aspirin;
  • spazmolitin;
  • ibuprofen;
  • nimesulid;
  • celecoxib;
  • Rofecoxib.

Og andre stoffer. Men før du tager det er det bedre at konsultere en læge. Tag medicin uden råd fra en læge, det er ikke det værd, selvom du ved præcis, hvad de kan hjælpe. Medikamenter, som behandlingsmetoder, vælges kun, når sygdomsårsagen bliver kendt.

Massage og manuel terapi

Hvis årsagen til lumbago er forskydningen af ​​hvirvlen eller andet mekanisk traume, vil manuel terapi hjælpe. Med denne teknik fjerner lægen forskydningen manuelt og leder vertebraet på plads. Dette er en meget effektiv metode, smerten kan forsvinde umiddelbart efter proceduren, eller genoprettelsen vil komme meget hurtigere.

Du kan også bruge massage. Det skal være kort og generelt for hele ryggen. Denne procedure bruges til at forbedre blodcirkulationen og eliminere smerter i musklerne og deres inflammation. Som regel forbedres patientens velbefindende, og genopretningen kommer hurtigere.

Sådan hjælper du dig selv hjemme

Der er særlige medicinske bestemmelser, hvor patienten vil være i stand til at starte på vej for genopretning og lette hans lidelse. En sådan er følgende:

  • patienten skal ligge på ryggen, bøje benene i knæ og hofteled;
  • under fødderne er der placeret en stol eller et andet objekt (se billedet ovenfor);
  • Højden og placeringen af ​​denne højde skal være praktisk for patienten, så hans ben forbliver i denne stilling uden ubehag.

Hvis en person er i denne position hver dag i flere timer, vil det hjælpe med at fjerne smerten og snart genoprette.

Du kan også bruge følgende arbejdsstilling, som vil lette smerten. Patienten skal ligge på maven og lægge under to eller tre puder. Dette vil hjælpe med at slappe af musklerne, hvilket vil medføre fjernelse af smerte.

forebyggelse

Efter at du var i stand til at slippe af med lumbago, er det værd at forebygge vedligeholdelsen af ​​sygdommen. Uheldigvis kan smerten komme tilbage, selvom behandlingen var vellykket, og du føler dig godt igen. Ikke straks, men en snoet rygrad eller svage rygmuskler kan minde sig selv.

Først og fremmest bliver du nødt til at se din kropsholdning meget omhyggeligt. Især hvis dit arbejde er forbundet med et langt møde ved computeren. Dagligt vil det være nødvendigt at lave gymnastik for at styrke musklerne i ryggen og en lænde. For at gøre dette skal du se den næste video.

For forebyggelse er det nyttigt at besøge massøren. Der findes forskellige typer massage til forskellige muskler, specialisten eller lægen kan hjælpe dig med at vælge de der passer til dig. Også nyttige er:

  • svømning;
  • cykler;
  • fitness;
  • og andre aktiviteter i forbindelse med at styrke musklerne i ryggen.

Når man forbereder sig på sengen, er det bedre at lægge sig ned på den ene side, da spændingen fra rygsøjlen fjernes. Selvfølgelig, i første gang efter helbredelsen og senere, må du ikke løfte vægten eller på en eller anden måde spænde ryggen. Hvis du stadig skal håndtere dette, skal du gøre det rigtigt, holde ryggen lige og ikke bøje.

Afslutningsvis

Så nu ved du hvad lumbago er, dets symptomer og behandling.

Jeg vil gerne tilføje, at behandlingen af ​​lumbago er en meget vanskelig proces, derfor er det bedre at forebygge sygdommen, og ikke at fjerne den. For at gøre dette skal du holde dig i god form ved hjælp af fysiske øvelser og forskellige procedurer. Det er også værd at huske, at udseendet af symptomer kan være meget skarpt og uventet, men det er ikke værd at håbe på, at de også snart vil forsvinde.