Behandling af lumbago derhjemme

  • Yoga

Lumbago i hverdagen kaldes en lumbago og har en række meget ubehagelige symptomer forbundet med akut smerte og bevægelsesbesvær. Hans behandling foregår både på et hospital og hjemme.

Generelle egenskaber

Lumbago syndromet er en lidelse forbundet med et helhedskompleks af årsager, som følge heraf patienten oplever svær rygsmerter og bliver delvis eller fuldstændig uarbejdsdygtig.

Den væsentligste forudsætning for sygdommen er en knivspids af den sciatic nerve, som følge heraf udvikler det beskrevne smertesyndrom.

Selvfølgelig, hvordan og hvad man skal behandle lumbago, lægen beslutter direkte. Behandling af lumbago sygdom udføres under hensyntagen til dets symptomer og manifestationer. Lumbago behandling udføres udelukkende efter en nøjagtig diagnose, da det skal være rettet mod at fjerne årsagen til sygdommen direkte.

Men i betragtning af, at patienten skal træffe en beslutning om, hvordan man behandler lumbago lumbal før du besøger lægen, metoderne til dens behandling i hjemmet, som under alle omstændigheder ikke annullere og ikke erstatter instruktionerne fra behandlende læge.

Førstehjælp i tilfælde af angreb

Hvis det er nødvendigt at behandle et lumbagoangreb derhjemme, skal der træffes en række foranstaltninger.

  1. Tag en liggende stilling. For at lindre smerten skal du ligge på en hård overflade, fx på gulvet, inden du lægger et tæppe på det, så det ikke er for svært eller koldt. At slappe rygmuskler, bør benene sættes på en lav stol, bænk, eller på en foldet pude af puder, så dine lår er vinkelret på gulvet.
  2. Ring til læge.
  3. At drikke et lægemiddel, der ikke er hormonalt, for eksempel Diclofenac. Medicinsk behandling af lumbago derhjemme er kun mulig efter lægens recept.
  4. Drikk en smertestillende medicin, såsom Nurofen eller Nyz, men kun hvis smerten er meget alvorlig, og der er ingen måde at tolerere det på.
  5. Salve, der kan bruges til akutte angreb af lumbago, forsigtigt gnides i nedre ryg. Blandt de eksterne stoffer, der kan bruges til at behandle symptomerne på lumbago derhjemme, indbefatter Fastum Gel, Ketoprofen, Voltaren.
  6. Før en læge ankommer, eller indtil smerten er lettet, skal du være i ro og, hvis det er muligt, ikke bevæge sig.
  7. Varme - det er det, der er sædvanligt at behandle lumbago lumbal region i hverdagen. Som regel stræber patienten så meget som muligt til at pakke i taljen. I dette tilfælde er der ingen universel opskrift. Læger anbefaler at give dig selv den mest behagelige tilstand på bagsiden, hvilket ikke altid er forbundet med eksponering for varme. Den generelle mening fra specialister er, at med lumbago symptomer, behandling er snarere at undgå hypotermi.

Hvad skal man gøre for at undgå nye angreb

Når sygdommens akutte fase er forbi, og lægen ordinerer lægemiddelbehandlingen til dette særlige tilfælde af lumbago, under hensyntagen til hans symptomer, skal følgende behandling overholdes for at undgå forekomsten af ​​nye anfald.

  1. Afvisning af mad, der opbevarer væske i væv, nemlig akut, salt, sød, alkohol og kaffe.
  2. Tag dig som regel at udføre enkle øvelser for at styrke musklerne i ryggen, membranen og bukpressen. Selvfølgelig udføres disse øvelser efter behandling af ischias, manifesteret med lumbago, fuldstændig eliminering af smerte syndrom og tilbagesendelse af rygsøjlens mobilitet.

For at slippe af med sygdommen skal du vide hvordan man behandler lumbago hjemme med brug af medicin.

Lægemidler til lumbago

Universelle metoder til behandling af lumbago af den nederste del af ryggen er udviklet. Disse omfatter interne og eksterne midler.

Interne midler

Inde i et antal lægemidler af generel karakter.

  1. Nonsteroid medicin, der lindrer hævelse, smerte og betændelse. Disse omfatter aspirin, ibuprofen, diclofenac.
  2. Sedativer til at lindre nervøs spænding og søvn normalisering, som for eksempel omfatter Spasmolitin.
  3. B-vitaminer, der fremmer vævregenerering og styrker lokal og generel immunitet.

Eksterne midler

De eksterne præparater omfatter de ovennævnte salver, effektive til lumbago, såvel som præparater til kompresser, som har en opvarmning, smertestillende, antiinflammatorisk effekt.

Disse stoffer indbefatter Dimexide, meget effektivt til brug i form af kompresser, da det trænger gennem porerne til fokus på inflammation og fjerner det med succes. Komprimerer med Dimexid til behandling af symptomer og manifestationer af lumbago derhjemme fremstilles som følger:

  • fortyndet dimexid med vand i et 1: 1 forhold;
  • fugt med et bomuldserviet;
  • Vedhæft et serviet i din talje, tag dig selv med et tæppe i en halv time.

Denne procedure kan gøres hver dag om natten. Metoden fungerer fint som en komponent i kompleks terapi.

Massage og selvmassage

Med symptomer og manifestationer af lumbago bidrager behandling hjemme med massage og selvmassage til følgende effekter:

  • øget blodgennemstrømning
  • lymfedræning
  • lindring af smertesyndrom;
  • reduktion af inflammation;
  • fjernelse af puffiness.

Behandling af lumbago med ikke-professionel massage indebærer anvendelse af ekstremt bløde, overfladiske teknikker, der ikke bringer patienten ubehag, herunder:

  • æltning;
  • strøg;
  • nem slibning.

Behandling med massage og selvmassage er kun vist efter lindring af akutte manifestationer af sygdommen.

Behandlingsmetoder af traditionel medicin

Metoder til traditionel medicin giver et stort antal muligheder for behandling af lumbago derhjemme. Disse omfatter interne midler i form af bouillon og eksterne midler i form af kompresser og blomstrer.

Interne midler

Midler, der tages oralt, omfatter følgende gebyrer:

  • calendula, plantain, feltkløver, hestetail i lige dele;
  • bark af eg og birk i lige store mængder;
  • saft af aloe, honning, cahors, infunderes i lige store mængder.

Disse formuleringer tages en tredjedel af et glas to gange om dagen. En blanding af aloe, kagora og honningjuice tages på en tom mave på en dessertsked to gange om dagen. Modtagelse af de fremlagte midler fremmer styrkelse af immunitet, restaurering af væv, har antiinflammatorisk effekt.

Eksterne midler

Eksterne fonde fra naturlige komponenter repræsenterer også effektive muligheder, end der kan behandles med lumbago lumbal region.

  1. Dej og terpentin. Lenden er smurt med terpentin, ruggenet fra vand og mel er ovenpå ovenpå. Komprimering er efterladt i en time. Proceduren gentages i tre dage om natten.
  2. Salve af svinekød og urteafkok. Forbereder en afkogning af birkeknopper, poppelknopper, mælkebøtterot og mynte i lige store mængder. Fedt smeltes og blandes med afkog i lige dele. Denne salve med lumbago anvendes på taljen flere gange om dagen, mens ryggen holdes varm.
  3. Kålblad. Et stort kålblad skoldes med kogende vand, der anvendes på taljen. Bagsiden er indpakket i en time.
  4. Sort radise. Rotten gnides på en lille rist og påføres et ømt punkt på et bomuldservi og holdes så vidt muligt at udholde.
  5. Friske birkeblade placeres i taljen i en time og dækkes af en varm klud. Det anbefales at gentage hele dagen.

Forebyggende foranstaltninger

Ved behandling af akutte symptomer og manifestationer af lumbago er der en række procedurer, der er absolut kontraindiceret. Disse omfatter:

  • besøge saunaen
  • varme eller varme bade;
  • anvendelse af varmeapparater;
  • anvendelse af sennepplaster.

Ovennævnte procedurer kan medføre midlertidig lindring, men kan efterfølgende have en negativ indvirkning på kroppen, hvilket øger inflammatorisk proces.

Med lumbago bør symptomerne og behandlingen nøjagtigt matche hinanden. Behandling af lumbago derhjemme er kun mulig som led i en omfattende behandling og udføres udelukkende under tilsyn af den behandlende læge. Ved ikke hvilken læge at kontakte? Bare klik på knappen nedenfor, og vi vil hente en specialist til dig.

lumbago

lumbago er en karakteristisk type smerte i lumbosakral ryggen, der opstår på baggrund af degenerative ændringer eller skader i rygsøjlen. Tilstanden ledsages af akut smerte i nedre ryg og udtalte motorbegrænsninger. Diagnosen er etableret ud fra det kliniske billede, resultaterne af spondylografi, MR eller CT i rygsøjlen, blodprøver og cerebrospinalvæske. Behandling er rettet mod at eliminere årsagsfaktoren såvel som smertereaktion, betændelse, hævelse og bevægelse af rygsøjlen.

lumbago

Lumbago er en patologisk tilstand, som i almindelighed kaldes "lumbago" i nedre ryg. Den patologiske proces kan være primær, som følge af aldersbetingede forandringer af rygsøjlen og en sekundær, en manifestation af en anden sygdom (lyumbalizatsii, brok, vertebral subluksation, traumer, osteochondrose, etc.). Oftest har lumbago en sekundær karakter og udvikler sig mod en baggrund af en anden patologisk proces. Det er ikke fundet hos børn og unge, er oftest observeret hos unge og mellemalderen (efter 25 år), sjældnere de ældre. Går snarere hurtigt ind i en kronisk form. Forvirre ikke smerter med lumbago og radiculitis, de er repræsenteret ved forskellige patologiske processer.

Hovedårsagen til udseende af lumbago i den nederste del af ryggen er træthed og spænding i lænderegionens muskler på grund af pludselige bevægelser, øget fysisk anstrengelse. Lumbago forekommer med ødelæggende ændringer i rygsøjlen. Som reaktion på irritation af nerveender og receptorer beliggende i området af den intervertebrale disks fibrøse ring opstår der en reflekspasma i musklerne ledsaget af smertefulde fornemmelser. Det bemærkes, at lumbago er mere almindeligt blandt middelaldrende mænd. Provoke udviklingen af ​​lumbale lumbago kan overophede lændevæv (under aktivt arbejde, spille sport) med yderligere hypotermi; overbelastning af muskler; unøjagtige svinger, skarpe bevægelser af kroppen; prolapse af den intervertebrale disk; forværring af infektiøse processer. Efter virkningen af ​​den traumatiske faktor i spinalskive-segmentet bliver den fibrøse ring revet, fremspringet af den intervertebrale skive, forskydningen af ​​den pulserende kerne, ligationerne af ligamenterne.

Symptomer på lumbago

Alvorlig lændesmerter er hovedmærket for lumbago. Et smertefuldt angreb forekommer på intensiv træning eller kort tid efter virkningen af ​​den predisponerende faktor (hypotermi, proliferation af intervertebralskiven). Smerter uudholdelig, lamme en person i et stykke tid; han fryser i en stilling, hvor han blev beslaglagt af et angreb, nogle gange falder patienterne. Smerten kan være piercing, pulserende, giver i en række lokaliserede væv og organer. Lænken er "kædet", det vil sige musklerne er spændt spændt, til tider strækker spændingen sig til musklerne i skinkerne, benene; kroppen er let vippet fremad. Bøjning i nedre ryg er ikke muligt (symptom på bordet). I sengen ligger patienten på ryggen, med deres ben hævet til maven eller på deres mave med en polstret pude. Patienterne sidder meget forsigtigt og læner sig på deres hænder (et symptom på et stativ).

Patienten beslaglægges ved et lumbago angreb unawares: han fryser i en bestemt position, er bange for at bevæge sig og ændre kroppens stilling, fordi selv en lille bevægelse forårsager en forøgelse i smerte. Varigheden af ​​et angreb af lumbal lumbago kan være anderledes - fra et par minutter til 1-2 timer og endda en dag. Intensiteten af ​​smerte kan være så høj, at patienterne har brug for akut hjælp fra en neurolog eller vertebrolog.

Diagnose af lumbago

Det kliniske billede af lumbago er nok til at foretage en korrekt diagnose. I patientens anamnese er der oftest osteochondrose, intervertebral brok, rygsøjle og anden patologi i muskuloskeletalsystemet.

For at få så mange oplysninger som er udpeget af MR eller CT af rygsøjlen, spondylography, fordi de kan benyttes til undersøgelse for at fastlægge de patologiske forandringer i knogle og fælles strukturer, opdage osteophytes, bestemme lokaliseringen af ​​kilden til betændelse. Lumbalpunktur anvendes til hegn cerebrospinalvæske med yderligere undersøgelse, denne metode undertiden overskue påføres samtidigt med administration af analgetika, anti-inflammatoriske lægemidler direkte ind i centrum af inflammation og smerte. Bruges også myelografi - ryggradiografi, udført efter lumbal punktering, med indførelsen af ​​kontrast.

Laboratoriemetoder til undersøgelse udpeges til at detektere i blodanalysen forekomsten af ​​åbenbare tegn på den inflammatoriske proces (forhøjet antal hvide blodlegemer, skift af leukocytformlen).

Behandling af lumbago

Behandling af lumbago bør rettes mod årsagen til sygdommen - destruktive forandringer i rygsøjlenes ledd. Også specialister opmærksom på symptomerne på patologi: smerte, betændelse, ødem og bevægelsesbegrænsninger. Under angrebet er analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, antispasmodika ordineret.

I den akutte periode af sygdommen er sengeline foreskrevet. Forbudte aktive bevægelser, som kan øge smerte eller fremkalde fremkomsten af ​​nye angreb af lumbago. Strøelse bør være moderat hårdt, i intet tilfælde kan du sove på en seng med sagfjedre og en ujævn, blød madras. Ved hjælp af UV-bestråling, terapeutisk massage og anden fysioterapi er det muligt at reducere intensiteten af ​​smerte, eliminere tegn på inflammation og reducere patologiske manifestationer. Det er meget vigtigt at ansigtligt henvende sig til alle medicinske udnævnelser for ikke at krænke sengeluften, for ikke at reducere eller øge doseringen af ​​foreskrevne lægemidler.

At forbedre blodgennemstrømningen og lymfeknuder patienter bør anvende følgende procedurer: akupunktur, amplipulse, kiropraktik, fysioterapi (fysisk terapi), mudder behandlinger, bade med terapeutiske præparater til taljen, klassiske afslappende massage, laserterapi, magnetisk terapi. Det anbefales at kombinere manuel terapi med akupunktur og massage. Fysioterapi starter regenerative processer, kæmper med hævelse af væv, reducerer smerte og hurtigt genopretter arbejdskapacitet.

Særlige gymnastik øvelser er ordineret efter fjernelse af akut smerte og betændelse. Moderat motion har en kompleks effekt på lumbal væv og bruskspidserne strukturer: styrke muskuløs ramme, der holder ryghvirvler i en naturlig stilling, og for at forhindre udviklingen af ​​intervertebrale brok; aktivere metaboliske processer i leddene i rygsøjlen; styrke processerne for selvhelbredelse og regenerering øge leddets elastikthed og brusk; udvide amplitude bevægelser; reducere risikoen for tilbagefald af lumbago forbedre prognosen for osteochondrose, intervertebral brok; lindre muskelspændinger.

Den vigtigste kurative foranstaltning med lumbago er kifose i lændehvirvelsøjlen. Patienten skal lægges på ryggen med benene bøjet vinkelret i hofte- og knæleddet, med benstøtten på en skammel dækket af et tæppe. I nogle tilfælde vil patienten have en mere fysiologisk position på underlivet, hvorunder flere puder placeres.

Patienter med lumbago rådes til at hvile mindst flere gange om året til søs i et varmt klima. Havvand og luft bidrager til genoprettelsen af ​​stofskiftet i rygsvævets væv, styrker leddets elastik og ledd, lindrer smertefulde fornemmelser.

Prognose og forebyggelse

Med hurtig adgang til lægehjælp er prognosen for lumbago gunstig. Men hvis du ikke følger medicinske anbefalinger, hopper over til læger, tager dig ikke af dit helbred, så vil lumbal lumbago forekomme oftere. Før eller senere vil der være såkaldte radikulære syndromer (radiculitis) og irreversible konsekvenser, der kan forårsage invaliditet og et fald i livskvaliteten.

For at forhindre udseende af lumbago anbefales det at undgå hypotermi. Efter fysisk arbejde eller sport, kan du ikke gå straks ud eller dykke i køligt vand. Det er også nødvendigt at undgå skarpe drejninger af bagagerummet for ikke at forårsage forstyrrelser af hvirvlerne.

Akut smerte i lændehvirvelsøjlen eller lumbago: symptomer og behandling derhjemme, måder at lindre smerte på

Lumbago - akut smerte i lumbal regionen, mange mennesker kalder patologi lumbago i ryggen. Trouble overtager normalt en person pludselig, smerten kan være så alvorlig, at patienten mister bevidstheden. Lumbago forekommer i de fleste tilfælde mod baggrunden af ​​overbelastning af rygsmerterne efter pludselige bevægelser.

Lokaliseringen af ​​den patologiske proces - kun rygsmerter kan irradirovat i benene, hvilket fører til alvorlige konsekvenser, der er defineret som en lumbal ischialgia. Det er vigtigt at kende de grundlæggende principper for hjemme terapi, reglerne for førstehjælp til lumbago.

Sandsynlige årsager

Lumbago (kode på ICD-10 - M54.4) er dannet på baggrund af en degenerativ proces. Den intervertebrale disk mister sin fugt, begynder at forringes. Det fører processen til tab af diskdæmpningsfunktioner. Fiberringen begynder at bryde ned, revner optræder i den, den pulserende kerne protesterer gradvist og danner et fremspring. Under påvirkning af negative faktorer kan fremspringet stige kraftigt. Derefter bliver den intervertebrale brok dannet, nerve rødderne presses, patienten begynder at føle uudholdelig smerte.

De fleste tilfælde af ubehag er ukendte årsager, antages det, at tabet skyldes en forstuvning eller stamme er bevægeapparatet. Ofte vises lumbago efter fysisk anstrengelse. Rygsmerter i ryggen indikerer ofte alvorlige sygdomme: osteochondrose, intervertebral brok, skoliose.

Udseende af lumbago påvirkes af mange negative faktorer:

  • stenose, osteochondrose, kyphosis;
  • spondylolistese, medfødte anomalier i rygsøjlen
  • knogletumorer;
  • inflammatoriske processer (Bechterews sygdom, osteomyelitis, reumatoid arthritis);
  • osteoporose, myositis;
  • psykosomatisk medicin;
  • prostatacancer, nyre- eller leverinsufficiens (alle patologier kan føre til forekomsten af ​​symptomer i lænderegionen, som mange opfatter som et kammer);
  • ilt sult;
  • overbelastning af muskler, løft af vægte, traumatiske skader på rygraden.

Se på listen og reglerne for anvendelse af effektive smertestillende salver til smerter i ryg og ryg.

Instruktionerne og egenskaberne ved anvendelse af Voltaren depotplaster kan ses i denne artikel.

Klinisk billede

Før behandlingen påbegyndes, skal du omhyggeligt undersøge de kliniske manifestationer af lumbago. Det vigtigste symptom på patologi er akut, syning, skydepine. Under bevægelser øges ubehag, så patienten skal tage en tvungen stilling. Den akutte periode med lumbago varer fra en halv time til flere timer. Gradvist sænker smerten, kommer tilbage om natten.

På tidspunktet for et smerteangreb klager patienterne over en liste over symptomer, der er specifikke for lumbago:

  • krampe. Muskler i skinkerne, bagudspænding, palpation føles komprimering af denne zone;
  • reduktion af patientens motoriske aktivitet. Spændingen i muskelvævet fører til vanskeligheder, når man forsøger at bøje eller bøje ryggen, i tilfælde af en ændring i kroppens stilling;
  • tvunget arbejdsstilling. Ofret er svært at holde ryggen lige, for at lette ubehag, mange lænner fremad og holder fast på underkroppen;
  • følelsesløshed i patientens nedre ekstremiteter. Muskelspasmer fører til nedsat blodcirkulation, hvilket nedsætter metaboliske processer. Et sæt problemer medfører følelsesløshed i benene, prikken, hudens hud i denne zone.

Der er også symptomer, der indirekte angiver lumbago i ryggen:

  • afbrydelse af tarmsystemet, urinsystemet
  • seksuel dysfunktion
  • problemer med fordøjelsen;
  • generel svaghed, hovedpine.

At foretage den korrekte diagnose vil hjælpe neurologisk undersøgelse af offeret, levering af en blod- og urintest. Desuden anbefales patienten at gennemgå MR, CT, i sjældne tilfælde, læger bruger kun radiografi af lænderegionen.

Metoder til behandling og lindring af smerte

Hvordan man behandler lumbago? Håndtere angrebet kan være hjemme, men et yderligere behandlingsforløb angiver lægen.

Førstehjælp under et angreb

Rygsmerter i nedre ryg kan findes overalt (på arbejde, i gymnastiksalen, i resten). Hvad skal jeg gøre, hvis lumbago vises? Læger anbefaler at overholde simple regler, der hjælper med at stoppe ubehagelige fornemmelser, beskytte patienten mod komplikationer.

anbefalinger:

  • find og tag en tvunget kropsholdning, der vil bidrage til at udholde akutte smerter;
  • Forsøg ikke at røre, skarpe bevægelser er forbudte;
  • tage et middel med anti-inflammatorisk virkning (Ibuprofen, Diclofenac);
  • I lændehvirvelområdet anbefaler lægerne at gnide salven, aktuel handling, som har en opvarmningseffekt: Voltaren, Diclofenac, Ketoprofen;
  • fix rygsøjlen, reducer puffiness vil hjælpe elastiske bælte af uld;
  • For at reducere smertefulde fornemmelser ligger på ryggen (vælg en fast overflade), bøj ​​dine ben vinkelret, læg rullen under knæene. Du kan ligge på din mave, men læg en pude under den.

Efter at have gennemført ovenstående anbefalinger, bør staten forbedre mærkbart over en halv time.

I hvilke tilfælde skal jeg ringe til en ambulance?

Må ikke komme uden lægehjælp i følgende tilfælde:

  • lumbago har optrådt efter et alvorligt traume af rygraden;
  • en patologisk tilstand observeres hos en patient i fremskreden alder;
  • ubehag ledsages af et foreløbigt vægttab af uforklarlig art;
  • nedsat immunitet, tilstedeværelsen af ​​onkologiske lidelser;
  • øget kropstemperatur;
  • foreløbig optagelse af narkotika
  • langvarig brug af kortikosteroider, osteochondrosisforløbet;
  • markeret smerte i seks uger.

medicin

Behandling er rettet mod lindring af ubehag i lænderegionen. Indledningsvis er patienten tildelt en sengelast, komplet hvile. I mangel af positive resultater, lægge til lægemidler.

Effektive lægemidler:

  • NSAID'er, analgetika. (Meloxicam, diclofenac, ibuprofen, piroxicam, nimesulid). Håndtere lumbago uden disse midler er umuligt. De viser en udpræget bedøvelsesvirkning, NSAID'er påvirker den inflammatoriske proces. I starten anvendte intramuskulære midler (i en uge), så den samme tid, som patienten viste sig at tage den orale form af stofferne;
  • muskelafslappende midler (Midokalm, Tizalud). Uden dem vil terapi ikke give det ønskede resultat. Midler håndterer unormal muskelspænding, som hjælper med at reducere kompressionen af ​​nerve rødder, reducere smerte.

Symptomer på lumbago stoppes af andre lægemiddelgrupper:

  • vitaminer i gruppe B. genoprette og styrke nervefibre;
  • dekongestanter. Behandle hævelse omkring det berørte område af rygsøjlen;
  • lægemidler, der udvider blodkar. Genopret cirkulationsprocessen i lændehvirvelsøjlen.

Effektiv til smerte af mild og moderat intensitet betragtes som lokale retsmidler:

  • opvarmning af medicin, der har en irriterende virkning (Capsicum, Finalgon). På grund af tilstrømningen af ​​blod observeres en bedøvelsesvirkning, metaboliske processer startes i det beskadigede væv. Opvarmende salver og geler er effektive i stretching, overkøling af lændehvirvelsområdet, forskellige skader;
  • chondroprotektorer (chondroxid, arthrocin). Bidrage til genoprettelsen af ​​bruskvæv, der ofte anvendes i osteochondrose;
  • antiinflammatoriske lægemidler (Voltaren, Finalagel). De lindrer ubehag, lindrer betændelse;
  • kombinerede midler. Designet til at fjerne smerte, blå mærker, betændelse;
  • homøopatiske salver, cremer. De starter lokale metaboliske processer, genopretter bruskvæv. Ofte anvendes til radiculitis, osteochondrose.

Lær navnene på stofferne - bisfosfonater og reglerne for deres anvendelse i rygsøjleens osteoporose.

Er tuberkulose af rygsøjlen smitsom og hvordan man behandler en farlig sygdom? Læs svaret på denne adresse.

Gå til http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/koreshkovyj-shejnyj-sindrom.html og læs information om symptomer og behandling af radikulært cervikal rygsyndrom.

Folkemidler og opskrifter

Naturlige stoffer kombineres med traditionel terapi for at opnå et hurtigt resultat:

  • Skræl en lille radise, rist den, spred den rundt om taljenområdet. Pak det berørte område med cellofan, lad det gå natten over. Lav komprimerer indtil fuldstændig opsving;
  • bland i lige store mængder peberrod, mel, salt. Det resulterende produkt gnides ind i det beskadigede område af rygsøjlen, indpakket med madfilm, et frottéhåndklæde. Kompressen anbefales at blive opbevaret i flere timer, skyll derefter taljen godt under rindende vand, anvend den valgte helbredende salve;
  • finhak et blad af tranebær, nælde, hæld en liter kogende vand. Stald i flere timer, tag 100 ml hele dagen. Drikk et par uger, hver dag, forberede et nyt stof.

Gymnastik og motionsterapi

Udøve korrekt, konsultere en læge på forhånd.

I den akutte periode med lumbago anbefales følgende manipulationer:

  • ligge i sengen, bøj ​​knæene flere gange;
  • løft dine hænder op i en lignende startposition;
  • bøje dine ben, skub dem til brystet (op til fem gange);
  • Læg på din side, bøj ​​et knæ flere gange.

I eftergivelsesperioden anbefales det at udføre en mere alvorlig behandling:

  • Lig ned på ryggen, træk dig selv op til 10 gange;
  • læg en hånd på din mave, den anden på brystet. Prøv at indånde og trække i din mave. I dette tilfælde føler du alle bevægelser med dine hænder;
  • Løft dine hænder op, tryk forsigtigt knæene mod maven. Gentag manipulationerne op til ti gange;
  • Tag din venstre hånd til siden, drej hovedet til højre. Gør de samme bevægelser i den anden side, gentag fem gange;
  • udfør øvelsen "cykel" ti gange med et lavt tempo.

Gør alle manipulationer på gulvet (brug en matte). Bløde overflader til gymnastik er absolut ikke egnede.

Rehabilitering efter behandling

Patienten skal nødvendigvis blive rehabiliteret:

  • bære et specielt understøttende korset;
  • optimere arbejdstilstand og hvile
  • Gå oftere udendørs, svøm;
  • tage medicinske bade;
  • massage i lænderegionen
  • sove på din side for at reducere byrden på rygsøjlen.

Nyttige anbefalinger

Advar genopkomsten af ​​lumbago vil bidrage til at overholde enkle regler:

  • forbliver ikke længe i en stilling;
  • udelukke hypotermi
  • arbejde i behagelige forhold
  • træne musklerne i ryggen, besøg lægen for forebyggende formål.

Video - et uddrag fra tv-showet "Live healthy!", Hvorfra du kan finde nyttige råd fra specialister om behandling og forebyggelse af lumbago:

Vi behandler lumbago hurtigt og nemt hjemme

Lumbago - en skarp "fejende" smerte i lænderegionen, der varer fra 2-3 minutter til flere timer. Ofte opstår efter løft af vægte, et langt ophold i en position eller det kan være en konsekvens af osteochondrose og dets komplikationer.

Symptomer på lumbago

Når der opstår akut smerte, "fryser" en bøjet stilling, og enhver bevægelse fører til gentagen lumbago. Ifølge statistikker havde omkring 80% af befolkningen en rygsmermprøve. Derfor reduceres de vigtigste symptomer på lumbago til en skarp, bankende smerte, muskelspasmer, begrænset mobilitet i ryggen.

VIGTIGT! Med hyppig forekomst af lumbago symptomer er en MR-undersøgelse for tilstedeværelsen af ​​en intervertebral brok nødvendig.

Førstehjælp

For at lette smertesyndromet placeres patienten på en hård flad seng eller etage, efter at der foreløbigt er spredt en tynd madras. Løft benene og bøj lidt i hofte- og knæleddet, læg en pude eller rullet tæppe under dem. I denne stilling slapper de store muskler i lændebjælken, og smerten skrider gradvis tilbage. Smertepiller som analgin stopper kun smerten i et stykke tid uden at eliminere den underliggende årsag til sygdommen.

VIGTIGT! I mangel af rettidig behandling er det muligt at danne et vedvarende kronisk smertesyndrom og yderligere udvikling af dystrofiske manifestationer i de intervertebrale diske, hvilket fører til følelsesløshed i ekstremiteterne.

Behandling af lumbago derhjemme

Terapi indebærer kompleks behandling, hvis hovedmål er hurtig fjernelse af smerte syndrom, forebyggelse af gentagne anfald og eliminering af årsagen til sygdommen.

Kompleks behandling indebærer:

  • lægemiddelbehandling;
  • akupunktur;
  • vakuum og manuel terapi;
  • hirudotherapy;
  • massage;
  • fysioterapi.

Medicinsk behandling

I de første par dage får patienten en sengestøtte. Til alvorlig smerte administreres en novokainblokade på 2 r / dag subkutant eller ind i lændehvirvelområdet, såvel som kortikosteroidpræparater, der eliminerer inflammation.

Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler kan ordineres i form af suppositorier, salver eller injektioner. Det kan være: ibuprofen, diclofenac, voltaren.

VIGTIGT! Narkotika bør kun tages efter en lægeundersøgelse og i overensstemmelse med udnævnelsen af ​​en læge, da de har kontraindikationer og bivirkninger.

På den tredje dag, i rehabiliteringsperioden, anvendes opvarmning af salver og salicylpræparater, for eksempel chlorformi, methylsalicylicum. Agenterne påføres ren, tør hud uden brug af massage. For at undgå irritation blandes salven med en fed creme.

VIGTIGT! I den akutte periode af salven er det strengt forbudt at bruge - de kan forårsage et tilbagefald.

Effektiviteten af ​​behandling for lungeangreb vil øge det antiinflammatoriske og anæstesiske gips "NANOPLAST forte", i mere alvorlige tilfælde anbefales brug af andre lægemidler.

Terapeutisk træning

Efter smertens forsvinden begynder de at skabe målte belastninger med det formål at styrke musklerne i lændehvirvelsøjlen og dekomprimere nerveenderne. LFK kan studeres hjemme, men kun efter at have konsulteret en specialist.

VIGTIGT! Alle øvelser udføres i et langsommeligt tempo uden pludselige bevægelser for at udelukke enhver manifestation af smertsyndrom.

  1. Den oprindelige position (yderligere osv.) - ligger på bagsiden, den ene hånd langs bagagerummet, den anden på maven. Dyb diafragmatisk vejrtrækning. Gentag 3-4 gange.
  2. Betændelse - liggende, hænder langs bagagerummet. Luk dine næver og træk dine fødder mod dig. Gentag 5-7 gange.
  3. Overtrædelse - liggende. Alternativ bøjning af benene i knæleddet. Gentag 3-4 r. hver fod.
  4. "Ridning af en cykel." 6-8 gange med hver fod igen.
  5. Inflammation ligger på underlivet. Tag benene i siderne 4-6 gange.
  6. Afbøjninger op til 6 gange.
  7. Stående - stående. Små stigninger fremad. Kør 4-6 gange.

Efter samråd udfører neurologen strækning af rygsøjlen på specielle anordninger med fiksering af skulderbæltet og ophængning af vægte til benene. Øvelser udføres inden for en halv time.

Behandling med folkemæssige retsmidler

Traditionel medicin hjælper ikke kun med at fjerne akut smerte syndrom, men også reducere de negative virkninger af stoffer i bugspytkirtlen, leveren, nyrerne og andre organer. Mange patienter bruger aktivt "bedstemors" opskrifter, men kun som et supplement til traditionelle behandlingsmetoder.

komprimerer

  • Sort radise rist, læg masser af bomuldsstof og anvende på det ømme sted. Cover med cellofan og uldsjal. Hold indtil stærk varme vises. Behandlingsforløbet - 2-3 sessioner;
  • Fortynd det røde ler med vand, tilsæt et par skeer af terpentin (1 kg ler - 3 spsk. opløsning). Den resulterende kage påføres på problemstedet;
  • læg et kugleblad på lændehvirvelområdet, dække med en uldække og fiks det. Forbandet kan være på kroppen op til 12 timer;
  • vævet er fugtigt fugtet i en opløsning af valerian og påført et ømt sted.

Infusioner og afkog

Opskrift nr. 1

Græsklover, felthestetail, guldfisk blomster, blåbærskud, plantain blade - tag i lige store mængder, slib, udfyld et termovaskulært fartøj 2 spsk. l. og send 500 ml kogende vand. Tag 2/3 kop efter at have spist i 10-12 dage.

Opskrift nr. 2

Grind blade af nælde, cowberry, mynte, kamille blomster, hop kegler i lige store mængder. Hæld kogende vand (2 spiseskefulde indsamling pr. 500 ml vand), giv mindst 8 timer, tag ½ kop, før du spiser 2 r / dag.

Opskrift nr. 3

Plantain, rhizome af valerian, lavendel, mælkebøtte rod, celandine, knuste eucalyptus blade og hæld 500 ml kogende vand. For at stå på et vandbad i 30 minutter, fortyndes til det oprindelige volumen med kogt vand. Afkogning tager 3 r / dag for ½ kop efter måltider.

Til forberedelse brug en af ​​afgifterne:

  1. Knopper og poplar knopper, mynte blade, mælkebøtte rod.
  2. Urten af ​​St. John's wort, birkens knopper, roden af ​​slangen bjergbestiger, græs af horsetail, aspen bark.
  3. Kegler af humle, mintegræs, celandine, guldfugleblomster, eucalyptusblad, blomster af en mammut, pinjeknopper, rødder af en sabel.

Salve er fremstillet i overensstemmelse med en teknologi: 3 spsk. l. Saml 100 ml kogende vand og kog over lav varme i ca. 30 minutter. Kødet bliver filtreret, blandet med svinekødsfedt eller usaltet smør og vegetabilsk olie (75 g hver). Opnået salveolie et ømt punkt 5-6 r / d. Behandlingsforløbet er 2-3 måneder.

I en kronisk sygdom med hyppige tilbagefald udføres fytoterapi ved lange kurser i 2 måneder med 1-2 ugers pauser, ved hjælp af en ny kollektion hver gang.

Behandling af lumbago under graviditet

Under graviditeten forskydes flere hvirvler i lændehvirvelsøjlen, sacrum, bækkenbenene udvides, hvilket fører til smertesyndrom. Lumbago i denne periode er ikke ualmindeligt, især hvis en kvinde er over 25 år gammel.

Når graviditet anbefales at være opmærksom på manuel terapi, osteopati, træningsterapi, massage samt brug af en særlig bandage til jævn fordeling af fysisk anstrengelse til lumbosakralafdelingen.

ADVARSEL! Brugen af ​​kondroprotektorer, ikke-steroide præparater er strengt forbudt, da de kan fremkalde medfødte misdannelser hos barnet.

Lægemidler, herunder opvarmning af salver, komprimerer helt udelukker, da der er en sandsynlighed for livmoderblødning og truslen om abort. I tilfælde af lumbagoangreb påføres isen på det ømme sted i flere minutter, og kvinden lægges på en fast overflade.

Hvis smertsyndromet ikke kan fjernes inden for 2 dage derhjemme, skal du søge hjælp fra en specialist.

ADVARSEL! I de tidlige stadier af graviditeten er radiografisk diagnose og computertomografi udelukket.

Strømforsyning

En særlig diæt til lumbago er ikke nødvendig, men i den akutte periode bør man forlade salt, skarpe og røgede retter, da de bevarer vand i kroppen, hvilket bidrager til puffiness. I en begrænset mængde forbruger de kød, fedt og fede fødevarer, og grød, grøntsager, lette supper vil give maksimal fordel for kroppen. Urte-te, der har en antiinflammatorisk effekt i moderat mængde, vil også være nyttige.

Symptomer og behandling af lumbago. Standard og alternative metoder

Når der opstår en inflammatorisk proces i roten af ​​stammen af ​​lændehvirvelsens nervesygdomme forårsaget af forskydningen af ​​de intervertebrale skiver, opstår der en alvorlig sygdom, lumbago.

I folket hedder det "Jeg krydser tilbage".

Hovedforskellen mellem lumbago og radiculitis og ischias er dens pludselige udseende.

Grunde provokerende lumbago

Årsagerne til den inflammatoriske proces i den sakrale lænderegionen kan være forskellige:

  • Smitsomme sygdomme akut eller kronisk natur, såsom ARI eller ARVI, reumatisme, syfilis, tuberkulose, brucellose, tonsillitis og influenza, som fremmer udviklingen af ​​spondylitis (betændelse i rygsøjlen).
  • Foki af giftig infektion i mundhulen (sepsis munden) eller ører, sygdomme hos kvindelige kønsorganer og nyrer, der også fører til spondylitis.
  • Ændringer i knoglevæv, forårsaget af: sacralization (reduktion af lændehvirveler til 4 og udseende af en yderligere sakral vertebra); spondylolisthesis (forskydning af enhver lændehvirvel i forhold til den nederste) spondylartrose, spondylitis, spondylose; spin bifidami; lumbarisering (forøgelse af antallet af lændehvirveler til 6 på grund af udseendet af en yderligere); en osteochondrosis (således belastningen på steder af en rygrad beliggende inden for en lænde er fordelt uensartet).
  • skade sacral rygrad, intervertebral brok.
  • Patologi af lændehvirvelsøjlen, som forandringer i hvirveldyrets form og størrelse, opdeling af deres arme.
  • Ofte forårsager lumbago en forøgelse fysisk aktivitet mens du træner vægtløftere eller gør hårdt arbejde i forbindelse med skarpe drejninger af bagagerummet.
  • Nogle gange opstår lumbago under af graviditeten. Årsagen til dens udseende er forskydningen af ​​tyngdepunktet, der er forbundet med udviklingen af ​​fosteret.

symptomer

Som regel opstår det pludselig, og nogle gange finder man en skråstilling. Han synes at fryse.

I dette tilfælde forsøger alle forsøg på at rette op.

Smerte syndrom

Smerter kan være af anden art. De kan pulsere, være piercing eller skyde. I nogle bemærkes de kun under bevægelse eller motion. I andre hviler akut smerte ikke selv i en liggende stilling.

Smerte syndrom opstår, når du skifter positioner, griner, nyser, hoste. Ofte bliver smerten stærkere under afføring. Personen forsøger samtidig at holde bagagerummet i en snoet "antalgic" stilling. Han ligger næppe ned og går ud af sengen. I sengen kommer relief ofte når patienten prøver at lyve på maven (på ryggen) med et ben bøjet. Relief i denne position er på grund af et fald i spændingen af ​​den sciatic nerve.

diagnostik

Lumbago diagnosticeres ved flere metoder, blandt hvilke er følgende:

Inspektion af en neurolog

  • over bækkenbenet mellem den første sakrale og den sidste lændehvirvler
  • i midterdelen af ​​taljen mellem den store trochanter i hoftebenet og ischial tuberosity;
  • i folden mellem skinkerne
  • i midten af ​​lårets ryg;
  • i et hul under knæet;
  • mellem muskler af kalve;
  • på fibula (under hendes hoved);
  • på anklen ankel (på indersiden);
  • i den midterste del af sålen.

I dette tilfælde er der en skarp smerte, der giver i nedre ryg. Skoliose forårsaget af bøjning af bagagerummet er tydeligt udtalt for at finde en behagelig position.

For bedre at forstå, hvor smerten og graden af ​​læsion er lokaliseret, foreslår lægen patienten at udføre flere testøvelser.

Med henblik på korrekt behandling til diagnose er det nødvendigt at udelukke sygdomme, hvis forløb også ledsages af smerter i lænderegionen. Når lumbago opstår, er smerten muskuløs. De er lokaliseret hovedsagelig i lænderegionen, under bevægelse af bagagerummet intensiveres.

Røntgenundersøgelse

Lægen sender patienten til røntgenstrålen. Det er nødvendigt at:

  • at afgøre, om den inflammatoriske proces udvikler sig i rygsøjlen (dens lændehvirvelsøjlen)
  • at afsløre patologisk ødelæggelse af hvirvler (osteoporose), forekomst af forskydning af intervertebrale diske, traumer og tumorer.

Beregnet Tomografi

Denne type diagnostik viser billeder af høj kvalitet:

  • dele af rygsøjlen i tværretningen på forskellige niveauer;
  • rygsøjle i tredimensionelt billede.

Magnetic resonance imaging giver mulighed for at undersøge blødt væv af intervertebrale diske, nerve rødder, rygmarv.

Scintigrafi af rygsøjlen

Isotopen (et særligt radiofarmaceutisk middel) indgives intravenøst ​​til patienten.

Derefter tager gammakameraet billeder.

Ved isotopets ophobning vurderes arten af ​​den inflammatoriske proces. Områder, hvor der er en øget koncentration af isotopen kaldes "hot". De indikerer en akut inflammatorisk proces, for eksempel osteomyelitis.

Hvor isotoper akkumuleres mindre end normalt, udvikles patologiske ændringer også. Men de er kroniske og kaldes "kolde".

Ofte på sådanne steder udvikler metastaser af vertebrale tumorer, cyster osv.

electroneuromyography

Denne metode er baseret på effekten af ​​en elektrisk impuls på den perifere nerve med henblik på at stimulere det. Han inerverer muskelen. Herefter registreres krænkelser i innerveringsprocessen, som følge af muskelresponsen, som forekommer, når nerverens rødder overtrædes.

Blod- og urintest (generelt)

De er udpeget til at bestemme graden af ​​betændelse.

Standardterapier

Det skal lægges på ryggen, hævede ben, under dem er det nødvendigt at arrangere en eminence.

Det kan være puder, en kasse, en fæces.

Inden du undersøger lægen og ordinerer behandlingsforløbet, er det forbudt:

  • laver massage,
  • Prøv at fjerne muskelspasmer ved fysiske øvelser;
  • varme op på det syge sted.

Kifosering af lændehvirvelsøjlen

Behandlingen består i at give patienten en medicinsk tilstand kaldet rygsøjlenes kyphos og lægemiddelterapi. Takket være kyphos er smerte syndrom hurtigt elimineret. Det udføres som følger:

  • Den syge person ligger på ryggen.
  • Hans ben er forhøjet. Den mest effektive pose anses for at hæve dem i en vinkel på 90 °, skindene er placeret på en fæces (eller afføring).

Nogle patienter foretrækker stillingen "på maven". Det fremmer også fuldstændig afslapning af muskler og lindring af spasmer. Et par puder skal placeres under maven.

Medicinsk behandling

Drogterapi omfatter to faser.

Den første fase - smertefulde fornemmelser fjernes

  • Effektivt fjerne de smertefulde muskelspasmer af medicin, der fremmer muskelafslapning: tetrazepam, tizanidin, pentoxifyllin, spasmolitin. Disse lægemidler har også en vasodilaterende virkning.
  • En god effekt er givet ved Novocain-blokade ved brug af kortikosteroidhormoner (hydrocortison, triamcinolon). I blødt væv omkring lændehvirvelsøjlen injiceret forstærket dosis af novokain. Hormoner i det tilsættes for at eliminere den inflammatoriske proces. I tilfælde af at lumbago er forårsaget af fysisk anstrengelse eller forkølelse, har blokaden en øjeblikkelig virkning. Men det anbefales at bruge det maksimalt tre gange. Hyppig anvendelse af denne potente metode kan føre til atrofi af ledbåndene og forårsage en mere kompleks patologi.
  • Gode ​​smertelindringspræparater til lokale virkninger: gnidning, salver, kompresser, som hjælper med at øge blodcirkulationen. Det bedste middel er Diclofenac salve (Rapent Rapid, Voltaren, Diklogen, Orthofen). Dette lægemiddel er også tilgængeligt i form af tabletter, injektioner til intravenøs eller intramuskulær injektion.
  • Lægemidlet Dimexide er foreskrevet til slibning og komprimering. Til dette formål imprægneres Dimexide-opløsning (50%) med en serviet og placeres på et sygt sted, der er dækket af et håndklæde eller et ark. Procedurens varighed er 30 minutter. Det udføres på dagen to eller tre gange.
  • Samtidig foreskrives antiinflammatoriske lægemidler: Ibuprofen (Nurofen), Piroxicam, Indomethacin.

Den anden fase - den grundlæggende behandling udføres i forbindelse med eliminering af årsagerne til sygdommen

  • Ved forskydning af intervertebrale skiver eller andre patologier i rygsøjlen ordineres chondoprotektive lægemidler, som fremmer genoprettelsen af ​​bruskvæv. De lindrer ikke smertsyndromet, så deres brug er tilrådeligt efter den akutte fase af sygdommen eller i kroniske former for sygdommen elimineres.
  • B-vitaminer anvendes også i behandlingen.
  • Med nervøse lidelser forårsaget af lumbago, kan beroligende midler eller sovende piller ordineres.

Hvis konservativ behandling har vist sig ineffektiv, udføres en kirurgisk operation, hvorved foci for inflammation og patologi i rygsøjlenområdet elimineres. Indikation for dens adfærd er svaghed i benene og en krænkelse i arbejdet med udskillelsessystemer (urin og tarm).

Alternativ terapi

I anden fase kan følgende behandlingsforanstaltninger desuden anvendes:

Fysioterapeutisk behandling

  • Anvendelser ozokerit eller ceresin (fast paraffin);
  • Ultraviolet bestråling
  • Behandling af diametriske strømme;
  • Kold komprimerer.

Akupunkturforløbet (akupunktur)

Manuel terapi

Massageprocedurer

Gymnastik øvelser

Korrekt ernæring

Traditionel medicin

Blandt dem er følgende:

  • Den mest almindelige måde at behandle lumbago på er at tage et bad, med brygget hø og sennepsfrø (du kan tilføje et tørt pulver). Høremølle kan erstattes med et halm havre.
  • Den bedste medicin til lumbago blev til enhver tid betragtet som rød ler (du kan bruge det sædvanlige). Det er gennemblødt, hælder vand i små mængder og lidt opvarmet. Moderat varm opløsning (håndtolerere) blandes grundigt, indtil det er glat. Du kan tilføje lidt terpentin (for at øge effekten). Fra leret dannes en kage, hvis størrelse skal svare til størrelsen af ​​det berørte område. Det anvendes til stedet for smerte lokalisering, patienten er dækket af et tæppe. Tå indtil helt afkølet.
  • Godt lindrer smerten i lænken af ​​en burdock. Barkpladen skylles med vand, blottet med et håndklæde, og derefter fastgøres på det smertefulde område med undersiden (groft). Det er beskyttet af et varmt materiale. Pladen holdes, indtil den tørrer helt. Det bliver tyndt, som tissuepapir. På den første dag holdes bladet hele dagen og ændrer den tørrede til en ny. På den anden og efterfølgende dag kan du udføre proceduren om morgenen (efter at være vågnet op) og om aftenen.
  • Ud over nogen af ​​de foreslåede procedurer kan du begynde at tage inde i cedertinkturen (200 gram pinjekerner og tilsæt en halv liter vodka, insistere i en uge). Tag tre gange om dagen på en spiseskefuld.

rehabilitering

For at konsolidere behandlingen vil hjælpe rehabiliteringsforanstaltninger, der tager sigte på at reducere komprimeringen af ​​næsens rødder og styrke den naturlige korset fra musklerne.

Til dette er det nødvendigt at regelmæssigt udføre øvelser af fysioterapi øvelser. Besøg massagebeholderen regelmæssigt, udfør mudderapi eller tag saltbad.

Ved kraftig fysisk anstrengelse anbefales det at bære en særlig bandage eller korset.

Så vidt muligt at tilbringe ferier i balneologiske sanatorier.

forebyggelse

Forebyggelse er den bedste behandling. Derfor anbefales det at gøre følgende:

  • Ved udførelse af tungt fysisk arbejde (især ved dacha) er det oftere at ændre position.
  • Meget nyttige øvelser på baren og svømning.
  • Når tyngdekraften løftes, anbefales det først at sætte sig ned og derefter stige sammen med vægten, der styrer belastningen på håndens muskler.
  • Hvis angreb af lumbago skyldes problemer med rygsøjlen, er det nødvendigt at arrangere en hård seng, placere et ark af krydsfiner eller fiberplader under madrassen.

Hvis din ryg pludselig er gennemboret med akut smerte, skal du ikke straks tage et bedøvelsesmiddel uden at bestemme, hvad det er forårsaget af. Det mest korrekte er at tage en stilling, der hjælper med at fjerne muskelspasmer. Husk at selvmedicin eller forsømt sygdom (unødig behandling) og kan forårsage alvorlige komplikationer, for at eliminere som du måske har brug for meget mere penge, indsats og tid.