Symptomer og behandling af lumbosacral radiculitis

  • Yoga

Hvad er radiculitis og hvordan man behandler det, er et hyppigt spørgsmål på neurologens kontor. Radiculitis er en konsekvens af osteochondrose, meget sjældnere er det resultatet af forskellige skader, brok, deformiteter i rygsøjlen. Lumbal punktering er den mest almindelige, fordi det er denne del af rygsøjlen, der er tyngdepunktet af kroppen, der tegner sig for et stort antal belastninger.

Det antages, at ældre lider af ischias, men i de senere år er det blevet diagnosticeret hos folk i middelalderen. De mest almindelige symptomer på sacral radiculitis hos kvinder efter 30 år, hos mænd efter 35 år. Årsagerne til radiculitis er meget forskellige. Sygdommen opstår på grund af en stillesiddende livsstil, forskellige former for stress, stillesiddende arbejde.

Radiculitis - hvad er det?

Lumbosacral radiculitis er defineret som et sæt symptomer, der opstår, når rygsøjlens rødder er beskadiget. Denne proces er patologisk, rygsmerter er sekundære. Lumbale radiculitis er en konsekvens af læsioner i rygsvævene. På et tidspunkt, hvor de intervertebrale diske ikke kan få nok ernæring, ændres deres dystrofiske type - fremspring - gradvist i deres væv. I denne proces er bindevævstrengene væsentligt svækket.

For at forhindre skift af hvirvlerne bliver kantene vokset med knogleudvækst - osteofytter. Fordrevne diske, sammen med væv irriteret af osteofytter, trykker på nerveenderne. Således opstår et smertefuldt syndrom i forskellige lemmer af kroppen.

beviser

Meget ofte er iskias i lumbosakraldelen forvirret med forskellige sygdomme - varicose, flade fødder, sygdomme i de indre organer. Karakteristisk radikulitis tegn:

  • Pludselig forekomst af smerte, dets spontane ophør. I de følgende tider forværres følelsen af ​​smerte;
  • Intensiv smerteforstærkning med løftning af rette ben, mens du ligger på ryggen;
  • Instinktive bøjninger af benene, når patienten forsøger at stå op og sætte sig ned;
  • Akut smerte med vippende hoved fremad;
  • Umulighed at være konstant i en position.

årsager til

For at forstå hvordan man skal kurere ischias, bør du finde ud af dens årsager. Siden er sacral ischias et sæt symptomer, hvorfor årsagerne til dets udseende er mange:

  • Skader på hvirvlerne;
  • Sygdom, for eksempel arthritis;
  • Osteochondrose. I 95 tilfælde ud af 100 er årsagerne til sygdommens udseende dens manifestationer;
  • Osteophytes er knogle fremspring, der er opstået som et resultat af pres på den sciatic nerven.
  • Høj belastning i lænderegionen, såvel som hypotermi;
  • Hypodinami, som følge af en stillesiddende livsstil;
  • Graviditet - betydelige manifestationer kan være i tredje trimester, når der er et skift i tyngdepunktet på grund af et skarpt sæt af vægt;
  • iskias;
  • Stress, dårlig ernæring, kold.

Konstante angreb af ischias er oftest forårsaget af:

  • kulderystelser;
  • Overdreven fysisk træning
  • hypotermi;
  • Skarpe bevægelser i lændehvirvelen.

symptomer

Symptomer på radikulitis er meget forskellige. Smerter i det sakralske område kan give i benet, der er en krænkelse af lemmernes følsomhed, brænding, følelsesløshed. Læger opdele symptomerne i grupper.

Smertsymptomet har en differentieret karakter. Smerten er: så dum som den er akut; både lokale og påvirker en række kropspartikler; kontinuerlig eller midlertidig. En tilstedeværelse af smerte indebærer allerede, at skader på vævene i de intervertebrale diske finder sted. En vigtig indikator er forværringen af ​​smerte symptomer om natten, med hoste, skarpe skråninger af hovedet og ophør af smerte i immobile tilstand.

  • Symptom på nedsat følsomhed

Overfølsomhed, fremkaldt af en overtrædelse af posterne af et nervøs shock, hvilket resulterer i følelsesløshed, prikkende og brændende.

  • Symptom på muskelsvaghed

Overtrædelse af det naturlige arbejde af muskler er oftest forårsaget af afbrydelser af nerveimpulser. Med langvarig forstyrrelse er der atrofi af de gluteale muskler, hofter og endog underbenet. Med lumbosacral radiculitis er symptomerne sådan, at personen lider af overdreven svedtendens og ansigtet bliver blegt. Hvis du har de samme symptomer som sciatic ischias og behandling så skal du starte den rigtige.

Hvordan man behandler ischias

For at genoprette bevægelsesvolumenet i rygsøjlen har kroppen behov for moderate fysiske belastninger. Denne metode stopper ikke kun processen med degenerering af hvirvlen, men forbedrer også muskelens elasticitet. Ofte føler patienter på grund af gymnastikøvelser lindring. Hvis gymnastik ikke hjælper, anbefales det at behandle lumbosacral radiculitis ved at vælge en anden tilgang. Er det muligt at behandle lumbale radikulitis på flere måder?

Læger forbyder ikke at kombinere terapier, hvis de er til gavn for patienten. Uanset hvor mange teknikker der findes, giver de alle et svar på spørgsmålet om, hvordan man kan kurere ischias hurtigt.

Ikke-kirurgiske metoder

Der er en multivariat terapi til at lindre smerter i denne sygdom, som hjælper til at glemme for evigt om spørgsmålet om hvad man skal gøre med radikulitis. For eksempel, hvis du har akut ischias, så anbefales det i sin indledende fase at bruge en varmepude eller ispakninger. De skal anbringes på det ømme sted i ca. 20 minutter. Nogen vil drage fordel mere af kulde, til nogen - varme. For at opnå effekten er det bedre at skifte dem. Men husk - det er bare en distraktionsterapi, der fjerner akut smerte. Kilden til sygdommen kan ikke helbredes.

medicin

Behandling af lumbalradiculitis udføres ved anvendelse af ikke-steroide anti-flogistiske lægemidler. De sikrer fjernelse af ødem og lokalisering af inflammation. Men sådanne stoffer er karakteriseret ved bivirkninger, som ikke har den bedste effekt på patientens krop under langvarig brug. Hvis rygsmerter skærpes kraftigt og giver i benet, anbefales det at tage Ibuprofen, Orthofen, Diclofenac hurtigere. Efter at have slået af smerte, så brug de medicinske salver, cremer, der anvendes på dens cupping steder. Nogle af de bedste lægemidler, der har positive anmeldelser, er Finalgon, Naise, Indomethacin, Viprosal.

Hvis patienten har alvorlige smerter, skal der gives injektioner. Som narkose, giv præference for Novocain, Lidocaine.

fysioterapi

I kombination med at tage medicin, anbefales det at bestråle lumbale radikulitis og til at behandle benene med ultraviolet. De første 5 dage anvendes hydrocortison, og senere anvendes lidokain.

Under den akutte fase af lumbosacral radiculitis udføres behandlingen ved anvendelse af ultralyd radikulitisbehandling med et impulsivt regime. Hvis radikulitis er opstået som et resultat af en osteochondrose, strækker et vigtigt aspekt på et skråt plan. Stretching er gjort selv på en almindelig seng med et lidt forhøjet hoved på 15-20 cm. Kroppen skal fastgøres i hovedets hoved.

Der er en kortfristet (to gange om dagen i 10 minutter) og langvarig strækning (2 uger). En af de mest sakrale rygsøjlen massage er nyttige procedurer (anbefalet 15-20 sessioner), nålen akupunktur (10-20 sessioner), mangefacetterede gymnastiske øvelser (2-3 måneder).

Operationel behandling

Hvis patientens sundhedstilstand ikke forbedres inden 3-4 måneder, vil den behandlende læge foreslå behandling af radiculitis ved hjælp af kirurgisk indgreb. Operationen udføres, hvis følgende opstår:

  • Udviklede neurologiske tegn;
  • Degenerative ændringer i diske;
  • Eksplicit forstyrrelser af motorapparatet.

Der er flere typer kirurgi. Med en lille åben kirurgi skal du fjerne en intervertebral skive, trykke på den sciatic nerve. Hvis der er en stenose i rygsøjlen, og patienten er svært at tolerere den mest forenklede fysiske anstrengelse, så er en laminektomi foreskrevet. Ved udførelsen af ​​denne operation fjernes benet, hvor nerven er klæbet.

Patienter undgår kirurgisk inddragelse, håber at radikulitis selv vil helbrede. Men i det øjeblik, hvor patienten taber kontrol over vandladning eller er svært at bevæge sig, udføres en tvungen operation.

Terapeutisk kost

For at reducere byrden på rygsøjlen, skal patienten slippe af med overskydende kilo og omhyggeligt overvåge korrekt ernæring. For at gøre dette har du brug for:

  • Begræns mængden af ​​saltindtag;
  • Tilsæt til den rigtige ernæring af vitaminiserede fødevarer (frugt, grøntsager, friskpresset juice);
  • At forbruge en masse mejeriprodukter (om aftenen tilføj kefir til kosten);
  • Afstå saucer, konserves; at udelukke at spise røget, stegt, krydret, fedtet;
  • Tilsæt fedtfattigt kød til kosten og spis frisk fisk;
  • Kategorisk forbudt brugen af ​​alkohol, kaffe, stærk te.

Det er nyttigt i denne sygdom at bruge:

  • Kompositter fra tørrede frugter. Hvis du tilføjer honning i stedet for sukker - det vil gavne dobbelt. Lad dette være et bryg fra aftenen. Og om morgenen under morgenmaden vil du nyde denne drink;
  • Nektar af æbler og selleri. Det gøres i lige store mængder, det anbefales at drikke to gange om dagen;
  • Citronsaft. Fortynd med vand, og sæson med en medicinsk enhed. For at få tinkturen har du brug for 11 citroner, som slibes gennem en kødkværn og 1 liter honning. I slutningen af ​​forberedelsen placeres blandingen i køleskabet, og tre måltider om dagen spises et måltid om dagen før måltiderne.

Mere information om virkningerne af radikulitis symptomer og behandling vil blive fortalt af specialister: en terapeut, en neurolog.

Radiculitis: symptomer og behandling af medicin

Sygdomme i ryggen er sandsynligvis kendt for mange mennesker, ikke af hearsay. Lumbal punktering er mest almindelig, og dens symptomer og manifestationer kan ikke forveksles med noget andet. Ofte kræver denne sygdom medicinsk behandling, da det i mange tilfælde kan medføre lindring til en person.

Radiculitis lumbosacral: funktioner

Radiculitis i lændehvirvlen findes i dag hos enhver person, men indtil for nylig blev det antaget, at denne sygdom kun "bryder" de ældre eller folk, der er involveret i tungt fysisk arbejde.

Hvad er lændebryst lacitis? Denne patologiske forandring i rygsøjlen, som det fremgår af talrige undersøgelser, og lægepraksis er karakteriseret ved en kompleks symptomatologi.

Radiculitis lumbosacral, hvis symptomer ikke er så sjældne hos de fleste mennesker, opstår på grund af irritation eller klemning af rygmarvets rødder. Det er fastslået, at lumbal lumbosus ikke er en uafhængig sygdom, ifølge eksperter er det patologiske lidelser, der opstår i rygsøjlen i løbet af et langt forløb af en anden sygdom.

Hvad kan forårsage udviklingen af ​​en sådan sygdom som ischias?

Der er mange grunde til dette:

  • rygsøjle trauma;
  • uddannelse, der påvirker det perifere nervesystem
  • manifestationer af andre "vertebrale" sygdomme, for eksempel arthritis eller spondylolistese;
  • betændelse i blødt væv placeret nær rygsøjlen;
  • metaboliske lidelser;
  • autoimmune sygdomme;
  • overdreven belastning på ryggen på grund af fysisk eller sportsaktivitet
  • at holde en stillesiddende livsstil, forekommer sygdommen som følge af hypodynamien;
  • arvelig disposition.

Indtil for nylig blev det antaget, at årsagen til udviklingen af ​​en patologi kaldet "iskias"er en infektion. Nu siger de fleste medicinske specialister, at denne lidelse er en konsekvens af osteochondrose eller andre årsager, der er anført ovenfor.

Radiculitis lumbosacral: symptomatologi

Afhængig af hvad der er aktuelt, har iskias lumbosakral, kan symptomerne på forskellige måder manifestere sig.

Blandt de generelle symptomatiske manifestationer af sygdommen er:

  • smerte;
  • begrænset bevægelse
  • motoriske forstyrrelser.

Sårhed - det kan være anderledes i intensitet og placering. Oftest øger smerten med bevæger eller ben bevægelser. At forårsage en forværring af smerte kan også falde eller for stærk fysisk aktivitet. Smerter kan øges, selvom nysen, hoste eller overdreven spænding i maves muskler.

Begrænset bevægelse manifesterer sig ofte, når en person forsøger at dreje bagagerummet til højre eller venstre, fremad eller bagud.

Andre bevægelsesforstyrrelser er ofte udtryk for en persons manglende evne til at læne sig på fingrene eller bøje tæerne.

Afhængigt af hvilken del af rygsøjlen der er ramt, kan smerten være lokaliseret i en eller anden del af kroppen.

  • nedre ryg;
  • balder;
  • Forsiden eller bagsiden af ​​låret;
  • kalvemuskler eller kalvemuskler.

På samme tid under en detaljeret diagnose af sygdommen tager lægerne hensyn til nogle af de karakteristiske symptomer:

  • Bekhterev, hvor benet fra den berørte side er bøjeligt bøjet på det tidspunkt, hvor patienten forsøger at bevæge sig fra en liggende stilling til en siddestilling;
  • Dejerine - øget smerte ved nysen eller hoste;
  • Neri - ømhed i den nedre del af rygsøjlen styrkes på grund af hovedets skarpe hældning;
  • Lasega øgede smerter i balderne, når man forsøgte at løfte et lige ben i en udsat position.

Radiculitis i det akutte stadium af det akutte kursus varer normalt ikke mere end 2-3 uger.

Lumbal Radiculitis: Behandlingsterapi

Terapi af sygdommen skal håndteres af en kvalificeret læge, da rygsøjlen udfører en meget vigtig funktion i menneskekroppen, og dets nederlag kan forårsage fuldstændig menneskelig lammelse. Terapi, som foreskrives i tilfælde, hvor patienten diagnosticeres med lumbosakral ischias, er i de fleste tilfælde komplekse. Det indebærer virkningen på årsagen og symptomerne på rygsøjlens deformitet.

Lændehvirvelsmerte, hvis behandling kan forekomme både på hospitalets afdeling og hjemme, indebærer tilrettelæggelse af terapi i form af forskellige medicinske foranstaltninger.

Blandt sådanne aktiviteter er følgende:

  • Brug af medicin (piller og nyxes);
  • Ikke-medicin behandling (massage, fysioterapi øvelser).

Lumbal lacarum, hvis behandling sker ved hjælp af medicin, skal være under tilsyn af den behandlende læge.

Generelt indebærer terapi ved brug af visse lægemidler i form af tabletter eller injektioner følgende lægemiddelgrupper:

  • muskelafslappende midler;
  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler;
  • narkotiske analgetika;
  • antidepressiva;
  • beroligende midler og hypnotika.

Lumbal radiculitis kan også foreslå behandling uden medicin. Ofte er det muligt, hvis sygdommen ikke forekommer i den akutte fase. En obligatorisk betingelse for en sådan behandling er streng overholdelse af sengeluften. Det er værd at sørge for, at patientens madras er ret stiv, kun i dette tilfælde vil der være en gradvis "losning" af rygsøjlen, dens afslapning.

Fysioterapi er ordineret af den behandlende læge, og for en vellykket bortskaffelse af smerte skal man gennemgå hele behandlingsforløbet. Behandling og idræts kompleks med manifestationer af lumbosacral radiculitis kan kun ordineres, hvis patienten har en vedvarende forbedring af trivsel.

Lændehvirvelsmerter: behandling med alternativ terapi

Ukonventionel medicin har gentagne gange reddet en person fra forskellige lidelser. Du kan bruge alternativ medicin, hvis din lændehvirvelsøjlen udvikler sig. I dette tilfælde kan du bruge enkle, men meget effektive metoder og midler til kamp.

End at behandle en ischias? Det mest overkommelige og økonomiske middel er et burdock blad. I lumbosacral radiculitis anses denne opskrift sandsynligvis som den mest ofte anvendte.

For at lindre smerter fra lænderegionen er det nødvendigt:

  • Tag en hel ikke revet ark med burdock, vask det grundigt med koldt vand og læg bagsiden på ømme stedet.
  • Taljen skal være bundet med et varmt tørklæde.
  • For at anvende denne metode om vinteren, kan bladets blade tørres og i den kolde årstid er det nok at vaske det.

Ved behandling af lumbale radiculitis bruger folkemetoder ofte sort radise. For at gøre dette skal du rive tinderen gennem gnisten, gruel, der resulterer i den, læg på bomuldsklud, indpakket. Komprimer anvendelse på taljen i læsionen. Fra oven skal den være dækket af kalk og indpakket i et varmt tøj. Du kan holde kompressen så længe du vil, mens varmen mærkes. Ifølge denne ordning kan du også bruge en gylle af revet frisk kartofler.

Ved behandling af radiculitis anvendes aloe også. Bladene på planten føres gennem en kødkværn, blandet med naturlig honning, rødvin. Den resulterende blanding bør infunderes i 5 dage på et mørkt sted. Lægemidlet bør tages til 1 tsk. tre gange om dagen en time før måltider i de første fem dage. Yderligere behandling er baseret på anvendelse af 1 spiseskefulde af blandingen tre gange om dagen i en time før måltider. Før skæring af bladene anbefales det ikke at vande aloe i 5 dage.

Komplikationer af lumbosacral radiculitis

Lumbal radiculitis, som mange forskellige sygdomme, kræver rettidig handling. Hvis behandlingen ikke startes i tide, er risikoen for forskellige komplikationer stor. De mindst farlige komplikationer med avanceret radikulitis er periodiske smerter i rygsøjlen. I starten er disse single manifestationer, men med tiden øges deres frekvens.

I det indledende stadium kan smerten blive dæmpet med en række "opvarmning" salver, men der vil snart blive krævet stærkere medicin.

Et normalt fuldt liv, som regel, lider ikke straks. Forværringen af ​​situationen kan godt føre til, at patienten som følge heraf kan blive kædet til sengen.

En anden fare for udvikling og utilsigtet behandling af radikulitis er, at i sidste ende vil ødelæggelsen af ​​knoglevæv forekomme, og midlertidig irritation af ryggen af ​​nerverne i rygmarven omdannes til dens fuldstændige fastklemning.

Forudsat at behandlingen med lumbosacral radiculitis ikke udføres, udføres den ikke korrekt, eller behandlingen påbegyndes tidligt, og sygdommen er allerede spildt i en mere alvorlig fase og kan forekomme ondartede neoplasmer. Dette fører igen til den fuldstændige død af væv.

Hvis vigtige organer er involveret i denne proces, kan nekrose snart føre til døden.

De samme konsekvenser kan også forekomme med spredning af infektion i menneskekroppen.

Forebyggelse af lumbal ischias

For at forhindre udviklingen af ​​en sådan udbredt og samtidig en alvorlig sygdom er det først og fremmest vigtigt at se nærmere på dit eget helbred. Trods alt er hovedreglen i alle forebyggende foranstaltninger, uanset hvilken type sygdom, dens forebyggelse.

Hvis sygdommen opstår, skal alle nødvendige foranstaltninger træffes for at behandle det. Og fremtiden er vigtig for at sikre, at der ikke er nogen tilbagefald.

Men hvordan kan det gøres? Det vigtigste er at holde ryggen varm. Overkøles ikke kroppen, især rygsøjlen. Til dette formål anbefales det at klæde sig efter vejrforhold. I svær kulde kan taljenområdet isoleres med et særligt bælte.

Af stor betydning er korrekt ernæring. Den daglige næringsdiæt bør indeholde de mest mulige produkter, der er nyttige til rygsøjlen.

Desuden vil streng overholdelse af dagens regime være overflødig. Særlig betydning i dette tilfælde er strømbelastningen. De er utvivlsomt vigtige, men man bør tage højde for, at overdrevne hobbyer for fysiske øvelser med stærk belastning på rygsøjlen kan have helt forskellige resultater, så fysiske øvelser skal svare til patientens tilstand. Nå, og ikke forsøm den forebyggende undersøgelse af en specialist.

Behandling af lumbal ischias i hjemmet

Denne diagnose er kendt for mange. Det betragtes endda som almindeligt, og folk reagerer oftest på smerter i nedre ryg: "Radiculitis." Patologien er virkelig ekstremt almindelig og findes hyppigere blandt sygdomme i ryghvirvelområdet end andre. Det er udtrykt i nederlaget i rygsøjlen. Men der kan være mange forskellige årsager til ischias. På trods af forekomsten og ikke den mest forfærdelige symptomatologi (der er sygdomme i rygsøjlen med meget mere levende symptomer), har radikulitis en dårlig tendens til at skifte til kronisk form. Der er også mulige tilbagefald, og en stor negativ indvirkning på patientens livskvalitet. Derfor behandles radiculitis kun med folkemedicin i remissionstrinnet (i mangel af eksacerbation, som fjernes ved lægemiddelbehandling) og kun med godkendelse fra den behandlende læge.

Hvorfor er der en sygdom

Før behandling er det nødvendigt at behandle etiologien, i det mindste overfladisk. Hvor kommer radiculitis fra? For et halvt århundrede siden blev det antaget, at dette var "ældres sygdom". I dag lider hver ottende indbygger på planeten, blandt hvilke der er mange unge mennesker.

Af den måde. Hvis du oversætter fra latin, navnet på sygdommen (radicula - "root"), bliver det klart, at vi taler om nerve rødder (slutninger), af en eller anden grund var beskadiget.

Der er iskias i lændeformen og lumbosacral, lokaliseret i de tilsvarende hvirvale zoner. Begge forårsager degenerative-dystrofiske processer af segmenter og strukturer i rygsøjlen. Begge begynder med smerte, at patienten føler sig pludselig, normalt efter fysisk anstrengelse. Smertsyndromet fjernes ved anæstesi, men kommer så igen, i en styrket form.

Den mest "populære" og ofte forekommende er lumbosakral form. I risikogruppen:

  • alder patienter
  • folk arbejder i dårligt vejr;
  • udsat for superafkølet;
  • underlagt skade;
  • at have dynamisk, aktivt eller hårdt fysisk arbejde
  • have statisk sidde eller stående arbejde.

Udover generelle provokerende tilstande er der særlige forhold, der kan fremkalde lumbale radikulitis:

  • mekanisk traume;
  • infektionen modtaget i den aktive fase
  • hypotermi;
  • lændesmerter;
  • slette en disk
  • brok;
  • tumorlignende formationer;
  • deformationsfænomener i vertebrale segmenter;
  • salt på overfladen af ​​leddene / brusk;
  • stenose;
  • osteophytes;
  • oplever stress
  • direkte aldring, der forårsager aldersrelaterede knogleændringer
  • løfte eller bære vægte, der ikke svarer til vægt / styrke / udholdenhed;
  • forstyrrelse af stoffers metaboliske proces.

Rådet. Der er mange grunde til at "tjene" radikulitis. Men at diagnosticere det er ikke let. Hoveddiagnosen er kompliceret af en bred symptomatologi. Derfor bør i intet tilfælde ikke diagnosticeres med radikulitis alene.

Symptomer og diagnose

Hvis en patient en gang måtte opleve fornemmelsen af ​​en begyndende radikulitis, kan han huske dem meget godt. Men ikke nødvendigvis med tilbagefald, vil symptomatologien være identisk. De vigtigste symptomer er som følger.

Tabel. Beskrivelse af symptomer på ischias.

Lændehvirvelsøjlen: symptomer og medicin

Den vigtigste fysiske anstrengelse, som en person udsættes for, falder på ryggen. Det er ikke overraskende, at rygsmerter, især i lænderegionen, er kendt for de fleste af verdens befolkning. Tidssvarede symptomer og medicinsk behandling af lumbale radikulitis kan ikke kun fjerne smerter og stoppe deformation af knoglevæv, men forhindrer også et stort antal sygdomme i indre organer.

Fordi rygens helbred er grundlaget for funktionaliteten af ​​alle vitale systemer i menneskekroppen.

Lumbal radiculitis: årsagerne til

Radiculitis er en patologisk tilstand, hvor nerverne i rygmarven påvirkes. Sygdommen ledsages af smerte i forskellige dele af ryggen og en krænkelse af motoriske evner.

Typen af ​​radiculitis bestemmes af placeringen af ​​de berørte væv. Den mest almindelige er lumbal sacral ischias.

Den akutte form er kendetegnet ved korte varighed af iskias lumbal manifestationer, så patienter i denne periode, sjældent gå til lægen. Manglen på passende behandling fører til dannelsen af ​​kroniske former for patologi, hvor smerter angreb bliver hyppigere og mere intensiv.

Radiculitis betragtes ikke som en uafhængig sygdom, men betragtes som et tegn på udviklingen af ​​rygsygdomme. Den vigtigste årsag til udseendet af radiculitis - osteochondrose af rygsøjlen og dens komplikationer - intervertebral brok, fremspring.

Funktioner af osteochondrose

Udviklingen af ​​osteochondrose er forudset af:

  • rygskader, herunder blå mærker
  • øget fysisk aktivitet
  • tumordannelse i det perifere nervesystem
  • krænkelse af metaboliske processer i kroppen
  • Ændringer i blodsammensætning på grund af hormonelle lidelser;
  • komplikationer forårsaget af tuberkulose, Bechterews sygdom, reumatoid arthritis;
  • autoimmune sygdomme;
  • fødselsdefekter og genetisk disponering
  • stress og søvnløshed;
  • inflammatoriske fænomener.

I den første fase af udvikling af osteochondrose er der en forstyrrelse af blodcirkulationen i det berørte område. Som et resultat af mangel på mad og vand, tynder og breder det brusk mellemlag af intervertebrale skiver, der giver rygsøjlen fleksibilitet.

På baggrund af tab af elasticitet i de intervertebrale diske opstår deres deformation eller forskydning, er integriteten af ​​den fibrøse ring brudt, og kernen placeret inde i hvirvlerne rager udad. I dette tilfælde presses den sciatic nerve (ischias) og de inflammatoriske processer karakteristisk for lumbosacral radiculitis udvikles.

Blandt fakta om risikoen for radikulitis - hypotermi, kold, stillesiddende livsstil, rygning, flade fødder, overskydende vægt, en overtrædelse af kropsholdning, et overskud af fede fødevarer i kosten mod et underskud af protein.

Symptomer og Diagnostiske Teknikker

Udviklingen af ​​lumbal osteochondrose forekommer gradvist. Tegn på iskias er allerede muligt i den fase af primære degenerative forandringer i diskusprolaps væv.

Symptomer på ischias:

  • Udseendet af stump eller akut smerte i lænderegionen er tegn på skade på nervefibre. Forværring af smerte syndrom med fysisk aktivitet og spænding forbundet med hoste, nysen, løft af vægte;
  • begrænsning af motoriske evner i skråninger
  • overgangssmerter i lemmer, hofter, kalvemuskler;
  • lumbosacralis, balder;
  • hud følelsesløshed i ekstremiteterne, prikkende fornemmelse - resultatet af forstyrrelser på transmissionen af ​​nerveimpulser nerveskader;
  • generel muskel svaghed - et tegn på intermitterende nerveimpulser. Langvarig skade på nervevæv fører til muskelatrofi.

Afhængig af arten af ​​symptomerne, skelne sådanne typer af radiculitis som lumbago og ischias. Når lumbago smertsyndrom opstår som følge af pludselige bevægelser eller nervøs spænding. Med ischias er smerten af ​​et skydekarakter og ses i skinkerne, hofterne og underbenene.

Diagnostiske foranstaltninger

For at lave en diagnose skal du have en hel lægeundersøgelse. Ved første diagnostiske fase indsamles en anamnesis - undersøgelse og analyse af patientklager, afklaring af sygdommens art og lokalisering. En fysiologisk undersøgelse udføres.

For at opnå det fulde volumen af ​​diagnostiske oplysninger bruger neurologer urin- og blodprøver, røntgenstudier, computertomografi og magnetisk resonansbilleddannelse.

Da yderligere diagnostiske foranstaltninger kan bruges ultralyd af indre organer, lungestråler og EKG.

Funktioner ved behandling af lumbosacral radiculitis

For at eliminere symptomerne på radiculitis er behandling af den underliggende sygdom nødvendig. Til dette formål bruger læger en medicinsk og ikke-medicinsk indflydelse. Valget af metode afhænger af patologien, og kan variere i behandlingen af ​​akut og kronisk radikulitis.

På tidspunktet for eksacerbation anbefales patienter at tage en bedøvelsesmiddel og gnide lænken med opvarmningssalve. Enhver fysisk anstrengelse er udelukket. Desuden skal patienten inden for få dage overholde sengeluften.

Det fulde forløb af behandling af lumbale radiculitis kan omfatte følgende foranstaltninger:

  • lægemiddelterapi (injektioner, tabletter, salver) - analgetika, non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, muskelafslappende midler, hondoprotektory, diuretika, antibiotika, immunomodulatorer, vitaminer;
  • fysioterapeutiske procedurer - motionsterapi, instrumentering, massage, spinal traktion;
  • kirurgisk indgreb.

Enhver form for terapeutisk effekt bør udføres på anbefaling og under tilsyn af kvalificerede specialister.

Hvordan man behandler lumbal ischias?

Radiculitis (eller radiculopati) er en almindelig patologi i det perifere nervesystem, der er forbundet med læsionen af ​​rygsækken i rygsøjlen.

Sygdommen opstår af forskellige årsager og har en tendens til at være kronisk med tilbagefald, hvilket påvirker livskvaliteten væsentligt og patientens generelle tilstand.

indhold

Hvad er det? ↑

Navnet "radiculitis" kommer fra den latinske "radicula" (rygsøjlen), hvilket angiver sygdommens art - krænkelse af nerve rødderne, der passerer langs rygsøjlen.

Det andet navn på lumbalradiculitis - "lumbago" - kommer fra det latinske ord "lumbus" (talje) og angiver læsionsstedet.

Iskias - den mest almindelige form af sygdommen, som følge af degenerative forandringer i den mekaniske karakter af led, ledbånd, intervertebrale skiver, nervefibre og muskler i rygsøjlen.

Iskias med nederlag rødder af spinal nerver kaldes discogenic iskias, lumbal iskias med skader på nerve rødder iskiasnerven - iskias.

Symptomer ↑

Hovedmærket til radikulitis er den akutte smerte, der opstår under bevægelse, hvor spredningsvejene angiver stedet for nervesvampens rive i rygsøjlen.

Ved den første undersøgelse af patienter med radiculitis er følgende generelle symptomer identificeret

  • spændinger af lange dorsale muskler;
  • lokal ømhed med pres fra siden til de spinøse processer, der giver til overfladen af ​​balderne;
  • paling og afkøling af huden på fremskridtet af den beskadigede nerve;
  • øget svedtendens
  • ændring i følsomheden af ​​huden langs den berørte nerve;
  • svækkelse af pulsationer af arterier, der passerer gennem foden.

Den første fase af akut lumbosacral radiculitis er karakteriseret ved udseendet af følgende specifikke tegn:

  • symptom på legacy: En kraftig stigning i smerten i underkroppen, skinken og hamstringene af patienten på ryggen med løft på benet, hvor han følte ømhed;
  • Bechterews symptom: Refleksbøjning af benet på læsionssiden, når liggestolen ændres til siddestilling;
  • symptom på Nerl: Forøget smerte i lår og lænderyg med en skarp hældning af hovedet fremad;
  • et symptom på Dejerian: øget smerte i nedre ryg ved hoste, nysen og forsøget
  • Bonnet symptom: Udjævning af den gluteal fold på siden af ​​læsionen;
  • stivhed af bevægelser;
  • "Patientens smertestilling".

Patienter oplever smertefuld smerte, når de går, bukker og bøjer.

Smertefulde fornemmelser er koncentreret i nedre ryg og skæl, hvorfra de overføres til hofte, skinne og fod.

Patienterne tager en anstrengt pose, bøjning rygsøjlen til sår side.

I anden fase af lumbal ischias er disse symptomer forbundet med:

  • en kraftig stigning i smerter i ryggen, låret, skinne og fod med en skarp hældning af hovedet fremad;
  • yderligere begrænsning af patientens mobilitet
  • en skarp smerte langs lårets ryg, når benet forlænges til patientens side;
  • akut smerte, når patienten forsøger at bevæge sig fra "liggende på bagsiden" til "siddende" stilling med benene ubent;
  • smertefulde fornemmelser, når man presser langs midterlinjen af ​​underlivet under navlen
  • forekomsten af ​​smerte langs næsen i nervesystemet, når man forsøger at presse knæet bøjes ved knæet til den hårde overflade af sengen.

Lumbosacral radiculitis fortsætter normalt kronisk med perioder med eksacerbation af varierende varighed, i gennemsnit fra to til tre uger.

Gør salver med antiinflammatorisk virkning hjælp til forværring af radiculitis? Du kan lære om effekten af ​​et af disse lægemidler her.

Årsager til sygdom ↑

Radiculitis påvirkes oftest af middelaldrende og ældre mennesker, der arbejder i ugunstige vejrforhold eller produktionsbetingelser i forbindelse med permanente statiske eller dynamiske belastninger på rygsøjlen.

Skader eller betændelser i nervernes rødder, der forlader rygsøjlen, er hovedårsagen til radiculitis.

Provoke radiculitis kan faktorer som:

  • lændesmerter;
  • hypotermi;
  • skarpe akavede bevægelser;
  • rygsøjlen
  • forgiftning efter en infektion
  • intervertebral brok;
  • sletning af intervertebrale diske eller deformation af rygsøjlen;
  • afsætning af salte på led og brusk;
  • kompression af nerve rødder mellem hvirvler som et resultat af deformationer af rygsøjlen;
  • stenose i rygsøjlen;
  • foraminal stenose (indsnævring af nervekanalen, gennem hvilken den beskadigede rygsøjlen passerer);
  • tilstedeværelsen af ​​tumorer eller osteofytter
  • metaboliske lidelser;
  • vægtløftning;
  • stress;
  • alder forandringer i knogler og led.

Som en sygdom hos atleter er lumbal radiculitis ikke så sjælden - på grund af mange skader og overdreven belastning på rygsøjlen.

Den endelige diagnose og årsagen til sygdommen er etableret af en læge - en neurolog eller neuropatolog.

Video: Generel information om radikulitis

Diagnostiske metoder ↑

Efter at have undersøgt, undersøger manifestationer af sygdomme og kontrollerer patientens refleksaktivitet, kan lægen ordinere:

  • Røntgenundersøgelse, giver mulighed for at estimere graden af ​​degenerative ændringer i knoglestrukturer;
  • magnetisk resonansbilleddannelse eller computertomografi at identificere kompressionen af ​​nerve rødder, vurdere tilstanden af ​​det ligamente apparat og intervertebrale diske;
  • elektromagnitografii, hvilket gør det muligt at bestemme graden af ​​skade på nervefibrene selv.

Hvis lægen beslutter at ordinere et behandlingsforløb for patienten, anbefales det før behandling:

  • at lave en generel undersøgelse af blod og urin
  • at passere densitometri (forskning om osteoporose).

Om nødvendigt kan patienten også tildeles ultralyd af bækkenorganerne og hjerteelektrokardiografi.

Behandling ↑

Med en skarp forværring af ischias eller med en primær lumbago før ankomsten af ​​en læge, har du brug for:

  • tage to tabletter af et ikke-steroidalt antiinflammatorisk analgetisk lægemiddel (piller af ibuprofen, diclofenac eller orthophene)
  • Vælg den mest hårde sovende i huset og gå i seng.

Foto: anbefalet poser med lumbale radikulitis

I fremtiden kan lægen desuden foreskrives en lokal behandling af lændebåren radiculitis med salver og tinkturer.

Hvis konservativ behandling ikke medfører væsentlig lindring af patientens tilstand inden for en måned og en halv eller to måneder, tages hensyn til spørgsmålet om kirurgisk indgreb ikke udelukket.

medicin

Lægemiddelbehandling af iskias i lænderegionen er beregnet til at lindre smerter og lindre betændelse i stederne for krænkelse af nerve rødderne.

Behandlingsmetoder kombineres sædvanligvis og kombinerer ved indledende fase indtagelsen af ​​medicin med behandling af varme eller kulde.

Når radikulitis lægen kan udpege:

  • administration af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, COX-2-hæmmere, naproxen osv.) i form af tabletter;
  • brug af analgetika (pirinal, analgin, butadion, pyramin og indomethacin);
  • modtagelse af steroidhormoner;
  • i nogle akutte tilfælde - epiduralinjektioner af steroider direkte omkring den smertefulde nerve region;
  • vitaminer i gruppe B (calciumpangamat og cyanocobalamin);
  • biologiske stimulanser (aloe-ekstrakt, plasmin, FIBS).

Foto: præparater til behandling af ischias

For regenerering af beskadigede eller betændte rødder i de syge områder gnider:

  • chlorethyl;
  • tinktur af peber;
  • myresyre eller kamferalkohol
  • procain;
  • salver baseret på slange eller bi-gift.

Foto: salve med giftgift

Anvend også en papillær patch eller produceret specielle terapeutiske anæstetiske antiinflammatoriske pletter af typen Nanoplast forte.

Ved ekstremt kraftigt strømmende forværring iskias patient er tildelt novocain blokade med samtidig administration af hydrocortison, aminophyllin, og relanium dimedrola intravenøst.

Bedøvelsesinjektioner med lumbalradiculitis afhængigt af årsagen til læsionen indføres:

  • i det epidurale rum
  • i knoglevævet;
  • på steder med krænkelse af nervøse plexuser og trunks;
  • i det fælles hulrum
  • i periartikulære væv;
  • ind i de nær-vertebrale zoner;
  • i udløsningszonerne (muskelsteder af lokale skader).

Novocaine kan erstattes af eller trimekain lidocain, hydrocortison og i stedet - andre glukokortikosteroider anvendt: diprospan, Kenalog-40 eller prednisolon.

Foto: diprospan til injektion

Kirurgisk behandling

De mest almindelige er to typer kirurgiske indgreb på lumbosakral rygsøjlen:

  • mikrodiscektomi (åben lille kirurgi eller mikrodekompression);
  • lumbal laminectomy (åben dekompression).

Mikrodiscektomi anvendes, når radikulitis skyldes diskgeneration.

Operationen fjerner en del af den fremspringede skive, der klemmer nerverens rod. Succesen for operationen er 90-95%.

Lumbal laminectomy anbefales til stenose i rygsøjlen i en grad, der ikke tillader patienten at bære den nødvendige fysiske aktivitet.

Under operationen fjernes en lille del af knoglen eller skiven, hvilket sætter pres på nerveroten.

Som regel foretages beslutningen om behovet og timingen af ​​operationen af ​​patienten selv.

Hasteroperation på lumbosacral radiculitis er indikeret med progressiv svaghed i benene eller pludseligt tab af kontrol over vandladning eller afføring.

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin bruger til behandling af radikulitis forskellige forskrifter og behandlingsmetoder.

Til slibning og komprimering gælder:

  • saft af sort radise (før forekomsten af ​​svær brænding);
  • 50% opløsning af vand og peberrodsaft (før forekomsten af ​​alvorlig forbrænding);
  • revet hvidløg i en pose (før forekomsten af ​​alvorlig forbrænding);
  • en blanding af blå ler og vineddike (en gang om dagen i 2 timer);
  • ugentlig infusion af to spsk af nælde på vodka (1-2 gange om dagen i 2 timer);
  • skoldet med kogende vand, blade af byrde, birkelind (tykt lag på et ømt sted i morgen og aften i 1,5 timer);
  • honning (tykt lag), papirserviet og sennep i en og en halv time eller indtil uudholdelig brænding;
  • opvarmet i en stegepande salt med 20 ml tinktur af propolis i en pose (indtil det afkøles).

Efter fjernelse af kompressen vaskes sårpletten, smøres med solsikkeolie og pakkes i et varmt tøj.

Derudover anbefaler den traditionelle medicin brugen af ​​urteinfusioner, fjernelse af salte fra kroppen (kontraindiceret til personer med syge nyrer):

  • 3 skeer bark af asp, høstet i det tidlige forår, kog i 500 gram vand før fordampning to gange, tilsæt honning til smag, drik en kvart kop 3 gange om dagen;
  • en tredjedel af en halvliter kan af unge blade af tranebærer hæld vodka med alkohol, insistere på sol og drikke 30 gram 3 gange om dagen;
  • 200 gram tørrede og knustede skaller af pinjekerner fylde med en liter vodka eller alkohol, insistere på en måned og drik 30 gram 3 gange dagligt før måltiderne;
  • skære to tykke skiver persillerods og en halv kop vand til at koge i en emalje gryde i 15 minutter, insistere 30 minutter, dræn og squeeze, drikke 3 gange om dagen, 3 gange i en halv time før måltider. Frisk infusion til at lave mad hver dag.

En anden metode til folkebehandling er at besøge et russisk bad.

Det anbefales at dampe ud i lunen i saunaen og gnide den med en kost, hvorefter i fem minutter gnide vaskevasken i lænderne - først omhyggeligt og derefter med stigende kraft.

Efter badet skal du straks gå i seng. Om morgenen skal den ønskede lettelse komme.

Videoer: rådgivning om behandling

Hirudotherapy

Ved en radikulitis skal du bruge den antikke behandlingsmetode ved medicinske leeches - hirudoterapi.

Metoden er baseret på helbredelsesegenskabernes egenskaber, hvor lejren injicerer i patientens blodbedøvende stoffer og antikoagulantia, der forhindrer koagulerbarhed af blodet.

Komponenterne i spyt leech har en terapeutisk antiinflammatorisk virkning, lindrer smerter og reducerer hævelse. Bites af blødninger forbedrer blodcirkulationen og har en reflekseffekt på smertepunkter.

Denne metode er især effektiv til en betydelig hævelse af vævene.

Efter de første tre procedurer bliver det klart, om metoden passer til patienten. Hvis der ikke sker nogen forbedring, annulleres proceduren. Hvis der er en positiv dynamik, kan antallet af sessioner holdt hver anden dag nå ti.

Hirudoterapi udføres normalt efter afslutningen af ​​behandlingsforløbet.

akupunktur

Akupunktur eller akupunktur er en effektiv metode til behandling af radikulitis, hvilket nogle gange fører patienten til at fuldføre genopretningen.

Ifølge videnskabelig forskning er effekten af ​​akupunktur dobbelt så stor som den traditionelle behandling.

Den antikke kinesiske behandlingsmetode er baseret på indførelsen af ​​særlige nåle i aktive punkter som reaktion på, hvad kroppen fremkalder udviklingen af ​​hjerneanæstetiske stoffer - endorfiner og enkephalin.

Akupunktur forbedrer metabolisme og cirkulation i de dele af kroppen, der styrer aktive punkter, og aktiverer kroppens reservekræfter til at bekæmpe sygdommen.

Nåle er skruet i aktive punkter på forskellige dybder (fra en subkutan injektion til 8 cm) fra en til fem stykker pr. Punkt.

Tidspunktet for eksponering for hvert punkt er også meget anderledes og når til tider 20 minutter. Behandlingsforløbet tager cirka to uger.

Manuel terapi

Manuel behandling - håndbehandling - er en terapimetode, der tager sigte på at genoprette normal bevægelse af leddene i rygsøjlen og i ekstremiteterne på grund af den mekaniske virkning af lægens hænder på led, ledbånd, muskler og fascia.

Manuel terapi fjerner smertsyndromet og genopretter muskuloskeletals funktioner.

Manuel terapi kombinerer resultaterne fra neurofysiologi, ortopæd og neurologi til en effektiv praktisk mekanisme.

Manuel terapeut bruger en række teknikker:

  • jogging mobilisering, ledsaget af en lyd som ligner et klik eller en crunch. Dette er ved første øjekast skræmmende, proceduren er smertefri, i modsætning til mange andre, tilsyneladende blødere.
  • Spinal traktion (trækkraft), tillade at korrigere små forskydninger af diske og deres fremspring, og også at styre små intervertebrale og diskbrækkelser. Hertil kommer metoderne til tør og undervands trækkraft, afhængigt af placeringen af ​​brokken.

Interesseret i hvordan man lindrer rygsmerter med alternative terapier? Læs her.

Sådan helbrede en intervertebral brok? Find ud af dette materiale.

massage

Terapeutisk massage ordineres efter afslutningen af ​​sygdommens akutte periode og vælges individuelt for hver patient, nogle gange på grund af en kombination af forskellige typer - toning, punkt, vakuum, afslapning osv.

Massagekomplekset er beregnet til at arrestere specifikke patologier hos patienten, forbedre blodcirkulationen og genoprette den svækkede muskelkorsett omkring rygsøjlen.

Nogle former for massage fører til fuldstændig afslapning af muskler og frigivelse i blodet af endorfiner - naturlige anæstetika produceret af kroppen.

Video: Lumbar massage

fysioterapi

Fysioterapi bruges til at lindre smerte og betændelse i lændehvirvelsøjlen.

Den mest effektive er elektroforese, ultralyd, laser og magnetoterapi.

Bredt anvendte enheder fra "Vitafon", som overfører kroppen til en dybde på op til 10 cm mikrovibration, der stimulerer de regenerative og metaboliske processer i kroppen.

En sådan proces kaldes fonation, og i behandlingen af ​​lumbalradiculitis passerer den gennem en speciel ordning, der muliggør en gradvis forøgelse af den samlede eksponeringstid ved at øge antallet af kortsigtede sessioner.

Derudover er leverområdet fonkt for at øge graden af ​​rensning af blod fra resterende inflammationsprodukter.

I graviditeten ↑

Under graviditeten oplever kvinder ofte rygsmerter på grund af et skift i tyngdepunktet, en svækkelse af muskelkorsetten og en stigende byrde på rygsøjlen.

Mulig forværring af smerter i lænderegionen indtil fænomenet iskias.

Lægemiddelmedicin er i dette tilfælde kontraindiceret, så kvinder bør se på alternative behandlingsmetoder.

Der er en kompleks metode til behandling af gravide kvinder fra lændesmerter, kaldet Kiropraktik, som omfatter en massage af rygmuskler, bløde manuelle procedurer og fysisk terapi sessioner.

Gravide kvinder anbefales og akupunktur, fordi det ikke har en negativ indvirkning på fostrets udvikling.

En let afslappende massage på ryggen, varmt bad, iført en særlig bandage, gymnastik til gravide, svømning i poolen hjælper meget.

Terapeutisk gymnastik ↑

Terapeutisk gymnastik med radiculitis er en af ​​metoderne til ikke-medicinbehandling.

Individuelt udvalgt sæt af fysiske øvelser kan korrigere kropsholdning, styrke det muskulære system, for at reducere kompression af nerverødderne, udvikle korrekte bevægelsesmønstre og forhindre yderligere forværring af sygdommen.

Terapeutiske øvelser bidrager til:

  • forbedre blodforsyningen til rygsøjlen;
  • normalisering af metaboliske processer i de intervertebrale diske og deres ernæring. Forøg mellemrummet mellem hvirvlerne;
  • reducere belastningen på rygsøjlen ved at styrke musklerne.

Figur: Et sæt øvelser med radikulitis

Øvelser udføres flere gange om dagen og skaber en moderat belastning på de berørte områder.

Til radiculitis førte ikke til fuldstændig ustabilitet og handicap, det er nødvendigt at engagere sig konstant, moderat, men vedvarende.

Video: gymnastik

Funktioner af mad ↑

Ved en radikulitis er det nødvendigt at slippe af med overskydende vægt, øge belastningen på rygraden og ændre holdningen eller forholdet til en levering.

For at gøre dette har du brug for:

  • reducere mængden af ​​salt drastisk
  • Spis mere frugt, grøntsager og mejeriprodukter;
  • drik saft og mælk.
  • at nægte fra saucer, alkohol, konserves, chips og krydret mad;
  • Spis en lille mængde fedtfattigt kød;
  • Spis mere frisk fisk;
  • om aftenen drink kefir eller curdled mælk.

Særlig fordel med radiculitis er:

  • frugtkompot, tørret frugt kogt med tilsætning af honning i stedet for sukker (nok til at fylde pm tørret med kogende vand til morgenmad om morgenen, klemte deres afledte ekstrakt);
  • saft fra selleri og æbler i lige store mængder, som skulle være fuld mindst to glas om dagen.
  • citronsaft fortyndet med vand og honning flavored at smage (for denne 11 citroner, savnet i en kødhakkemaskine, blandet med et kilo honning. Blandingen blev sat i et køleskab, og spise en spiseskefuld tre gange om dagen før måltiderne).

Hvad er deformerende spondylose? Læs her.

Foranstaltninger til forebyggelse af sygdom ↑

Patienter med lumbosacral radiculitis bør:

  • regelmæssigt engagere sig i moderat motion, herunder hængende i baren flere gange om dagen i ti minutter med lige ben;
  • Lav ikke en roterende rygsøjle og pludselige bevægelser;
  • radikalt ændre holdning til ernæring
  • følg vægten
  • forsøg ikke at overbelaste rygsøjlen overdrevent;
  • alternativ arbejdstilstand og hvile i løbet af arbejdsdagen
  • Fordel tyngdekraften jævnt ved løft og løft dem fra gulvet med en lige ryg.

Det anbefales også at sove på en hård seng og lægge en krydsfinerplade, der er mindst to centimeter tyk under madrassen.

Hvis du lægger et uldtæppe på en madras under et bomuldsark, vil det varme din ryg hele natten mens du sover.

Anmeldelser ↑

Elena, 55 år gammel:

Sergey, 35 år gammel:

Kan du lide artiklen? Abonner på opdateringer via RSS, eller følg opdateringerne på VKontakte, Klassekammerater, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

En kommentar

Med lumbale radikulitis er opvarmning god og endda massage. Håndterapeut i familielægen rådede mig til at varme op med salt. Det sædvanlige salt opvarmes i en stegepande, hældes i en pose og påføres i taljen, du kan også binde et uldsjal.