Massage til cervikal osteochondrose

  • Artrose

Massage er en af ​​de mest effektive metoder til behandling af cervikal rygsøjlen.

Cervikal osteochondrose, som engang betragtes som en ældre sygdom, bliver i stadig større grad diagnosticeret hos unge. Den væsentligste årsag - stillesiddende arbejde ved computeren og et længerevarende ophold ved rattet, når de intervertebrale skiver udsættes for store belastninger, ikke får tilstrækkelig næring, og muskulære system, der bidrager til støtte af rygsøjlen, er meget svagere.

Indholdet i artiklen:

Typer af massage Hvordan hjælper du?

Osteochondrose i livmoderhalsområdet ledsages af følgende anatomiske ændringer, der fører til alvorlige smerte symptomer:

  • kompression af skibe med ansvar for blodcirkulationen i hjernen, krampede nakke muskler i de tidlige stadier og knoglevækst i de sene stadier;
  • komprimering af rygsøjlen på grund af den inflammatoriske proces i blødt væv.

Helt helbrede denne sygdom, moderne medicin er magtesløs, men det er helt muligt at bremse sin udvikling og lette kurset ved at anvende en kompleks behandling, som omfatter massage.

Hvad er fordelen ved massage med cervikal osteochondrose

Regelmæssige sessioner af massage kan sænke sygdommens progression og undgå eksacerbationer på grund af gavnlige virkninger:

  • på musklerne - eliminering af krampe og genopretning af normal tone af svækkede muskler;
  • på lymfesystemet - normalisering af udstrømningen af ​​lymfe fra det berørte ildsted;
  • på blodkar - forbedring af blodtilførslen (herunder kapillært) væv, der er ansvarligt for fodring af intervertebrale diske

Fjernelse muskelkramper fører til en svækkelse eller fuldstændig eliminering af de store trykbeholdere og vertebral nerve og, som en konsekvens, at en reduktion eller eliminering af symptomer associeret med forringet hjernecirkulation.

Udstrømning af lymf reducerer det ødem, der ledsager den inflammatoriske proces, og reducerer trykket på rygsøjlerne, hvilket eliminerer smertsyndromet i forbindelse med deres overtrædelse.

Forbedring af mikrocirkulationen og følgelig næring af intervertebrale diske sænker processen for deres ødelæggelse.

For at opnå det bedste resultat, bør massage kombineres med fysiske øvelser, gå: brug af en enkelt manuel handling tillader ikke at styrke muskelkorsetten korrekt.

Til forebyggelse og behandling af leddsygdomme og rygsøjler bruger vores læsere en ny, ikke-kirurgisk behandling baseret på naturlige ekstrakter, hvilket er..

Massage er mest effektiv i de tidlige stadier af cervikal osteochondrose, når smertefulde symptomer hovedsageligt er forbundet med muskelspasmer. Med udseendet af knoglevækst kan en sådan behandling kun medføre en mindre forbigående lindring. Men massage i kombination med fysioterapi øvelser kan betydeligt forsinke de sene stadier af sygdommen.

Indikationer og kontraindikationer

Massage i nakkehalszonen vil lette tilstanden med følgende symptomer, der følger med cervikal osteochondrose:

  • fra siden af ​​rygsøjlen:
    • smerte og følelsesløshed i nakke, skuldre, deltoide muskler;
    • tvungen nakkepositioner;
    • smerte i hjertet, maven, leveren, hvis disse organer er sunde;
    • rygsmerter, ikke forbundet med lændehvirvelsøjlenes læsion og de relevante indre organer
    • kulde, følelsesløshed, hævelse, sved af hænder;
  • fra siden af ​​hjernecirkulationen:
    • hovedpine;
    • Svimmelhed og besvimelse med pludselige bevægelser i nakken;
    • følelse af "fluer" foran øjnene;
    • støj i ørerne og ensidig høretab;
    • morgen ansigt ødem;
    • rødme og trætte øjne uden tilsyneladende grund.

Massage kan ikke udføres i nærvær af følgende sygdomme:

  • godartede og ondartede tumorer af ethvert organ
  • smitsomme sygdomme i rygsøjlen;
  • i fasen med forværring af osteochondrose;
  • herniated intervertebral disk;
  • infektioner og ikke-infektiøs inflammation i hjernen og rygmarv, hæmoragisk slagtilfælde;
  • en signifikant reduktion eller forøgelse af blodkoagulabilitet
  • skrøbelighed eller stratifikation (aneurisme) af de vaskulære vægge;
  • feber;
  • tromboflebitis;
  • hjerte-, lunge-, nyre-, leverinsufficiens;
  • purulente processer i enhver del af kroppen
  • enhver infektion i det akutte stadium
  • forværring af den psykoneurologiske lidelse
  • hududslæt, sår, betændelse, irritation, hævelse på huden i massagezonen.

Listen over kontraindikationer kan være bredere, derfor inden massagebehandlingens begyndelse er det nødvendigt at konsultere lægen og foretage en fuldstændig undersøgelse.

Typer af massage, der bruges til cervikal osteochondrose

Til behandling af osteochondrose af den cervicale rygsøjle anvendes følgende massagemetoder oftest:

  • klassisk (traditionel);
  • vakuum;
  • akupressur (stedet).

Problemer med leddene - en direkte vej til handicap!
Nok til at udholde denne smerte i leddene! Optag en gennemprøvet opskrift fra en erfaren læge...

Vakuum massage udført manuelt ved hjælp en særlig plastik dåser, der klæber til olieret hud, eller en særlig anordning, der regulerer niveauet af undertryk i dåsen. Vakuumeksponering forbedrer stofskiftet i de underliggende væv, men har ringe effekt på muskeltonen.

Akupressurmassage i halshalszonen består i at trykke på visse punkter med henblik på bedøvelse og lindring af muskelspasmer. Effektiviteten af ​​en sådan massage er imidlertid ikke bekræftet af moderne videnskabelig forskning.

Klassisk massage er den mest almindelige og effektive slags ovenstående, så det fortjener særlig opmærksomhed.

Klassisk massage

Traditionel massage omfatter en række mekaniske effekter på huden:

  • stroking - lindrer ødem og smerte, beroliger;
  • klemme - forbedrer næring af væv, øger muskeltonen, forbedrer regenerering;
  • gnidning - øger musklernes kontraktile evne, forbedrer næringen af ​​væv;
  • ælning - øger muskelens elasticitet, lindrer muskelspasmer, øger lympho- og blodgennemstrømning;
  • vibrationer - forbedrer vævsregenerering.

Når du strækker fingerspidserne langsomt (ca. 25 bevægelser pr. Minut) glider du over huden. Hånden skal presses tæt nok, men således at huden ikke bevæger sig under manipulation.

Klemning ligner strøg, kun håndfladen af ​​handlingen er ikke kun bevæger sig, men lidt trykkende, og manipulationer involverede er ikke fingerspidserne, og bakken af ​​tommelfingeren og håndfladen af ​​ribben. Klemning sker med håndfladen med fingre presset imod den (inklusive den store).

Gnidning udføres af pads af fingre bøjet i phalanges. Bevægelsen hurtigere (op til hundrede pr. Minut) og stærkere end med strækninger, skifter huden ved hånden. Hånden holdes på plads i højst ti sekunder.

Ved æltning bliver området for blødt væv (herunder muskler) fanget og trukket, hvorefter musklerne presses og rulles ved hjælp af tommelfingeren og pegefingeren. Manipulation udføres uden jerks, en bevægelse pr. Sekund udføres.

Vibrationen består i at trykke med fingre, en kant eller basis af en palme, en palmeflad eller foldet i en knytnæve. Blæserne er energiske, men bløde. Et websted behandles i højst ti sekunder. Til muskelafslapning udføres lange vibrationer med en lille amplitude for at hæve tonen - med en stor amplitude, intermitterende.

Med cervikal osteochondrosis udføres en hals- og kravezonemassage, som omfatter:

Massage bør ikke forårsage smerte, følelser af forbrænding eller andet ubehag.

Massering af livmoderhalskragen er nyttig uafhængigt, det kan gøres dagligt.

Selvmassage af cervikal-krave zone

Halsmassage med osteochondrose er en god ting, men for daglige massageprocedurer i salonen eller klinikken er der ikke altid tid og penge. I sådanne situationer kan selvmassage hjælpe.

Massage udføres i en siddende stilling, i en afslappet tilstand. På massageområdet er det ønskeligt at anvende en massageolie. Massagebevægelser foretages synkront med begge hænder.

  1. For det første udføres stroking - nakken er fastspændt med begge hænder bagpå, håndfladerne glatter huden fra nakkepuden til krakelerne foran og til skulderbladene bagved. Udjævningsbevægelser udføres 6-8 gange.
  2. Klemning udføres ifølge samme ordning som strækning. Bevægelser udføres 4-5 gange.
  3. Gnidningen griber området fra nakkepuden til skulderbladene og udføres skiftevis af cirkulære bevægelser og afviger fra rygsøjlen. Bevægelser udføres 4-5 gange.
  4. Knådingen af ​​skulderlinjens zone udføres efter en god "opvarmning" af nakke musklerne ved at strække, klemme og gnide. Hver skulder håndteres af den modsatte hånd - synkront eller sekventielt. Tweaks kan udføres med både fingerspidser og phalanges (for at forbedre effekten). Bevægelser udføres 4-5 gange.
  5. Vibrationer udføres langs hele halsen med bevægelser med en lille amplitude. Vibrerende bevægelser udføres 2-3 gange.

Efter selvmassage anbefales det at udføre gymnastik til musklerne i den cervicale og thorakale rygsøjle. Denne kombination af massage og fysisk uddannelse øger effekten af ​​behandlingen.

For det bedste resultat er et fuldt kursus af massage bedst for en specialist, og derefter opretholde staten med daglige selvmassage sessioner, som massøren vil give yderligere råd.

Lær om et lægemiddel, der ikke er tilgængeligt på apoteker, men takket være, at allerede mange russere har genoprettet smerter i led og ryg!

Fortæller en berømt læge

Hvor udføres cervikal massage?

Det er bedst at gennemgå procedurer i klinikker med speciale i sygdomme i muskuloskeletalsystemet, for eksempel:

  • i Moskva netværk af medicinske centre "åben klinik" (prisen for en tyve minutters session massage af livmoderhalskræft område værd 1190 rubler, og en femten minutters massage af kun halsen - 860 rubler);
  • i Moskva klinikken "Restorativ medicin" (tyve minutters session af massage i halsen-halsen koster 640 rubler).

Massøren skal vælges omhyggeligt: ​​en massage udført af en specialist uden ordentlige kvalifikationer kan medføre alvorlige komplikationer frem for forbedring.

Er dit arbejde forbundet med computeren? Skal du være stationær i lang tid? Har du haft hovedpine, pludselig døsighed på en fridag? Du løser helt sikkert problemet ved at tage passende lægemidler og drikke meget kaffe. Du er sikker på, at hele problemet er forbundet med dårlig blodcirkulation og mangel på ilt, hvilket er nødvendigt for hjernens aktivitet. Du er dybt forkert. Ofte er sådanne problemer forbundet med cervikal osteochondrose.

Osteochondrosis henviser til visse ændringer i intervertebrale diske, led, klemning af nerve og stivhed i leddets ledbånd. Sygdommen har ofte karakteren af ​​periodicitet, når patienten begynder at føle smerte i livmoderhalsområdet eller andre områder afhængigt af placeringen af ​​problemer med rygsøjlen. Symptomer på denne sygdom medfører meget ubehag og reducerer patientens livskvalitet betydeligt.

Vigtigt! For ikke at bringe situationen til sin kritiske tilstand, bør der træffes foranstaltninger umiddelbart efter de første signaler. Hvis der er en osteochondrose i livmoderhalsområdet, skal undersøgelsen udføres efter starten hyppige hovedpine, der opstår uden årsag.

Principper for behandling af cervikal osteochondrose

Under en exacerbation behandles denne sygdom kun med lægemidler, der hjælper med at eliminere årsagerne til osteochondrose, fordi det kan fremkaldes af de mest utænkelige ændringer i rygsøjlen. I det tilfælde, hvor smerter i nakken ikke forekommer, er behandlingsprincippet at holde flere sessioner af massage. Det er den sidste fase af genopretning efter forværring af osteochondrose.

Terapeutisk massage har deres kontraindikationer, som skal observeres upåklageligt.

Kontraindikationer omfatter:

  • tilgængelighed smertefulde fornemmelser, karakteriserer tilstedeværelsen af ​​forværring af osteochondrose
  • tilstedeværelse af patienten hypertension;
  • kardiovaskulær svigt i patienten;
  • manifestation af symptomer feber, som skyldes tilstedeværelsen af ​​en smitsom sygdom;
  • lyst udtrykt hudsygdomme.

Vigtigt! Behandling ved etablering af diagnosen "cervical osteochondrosis" er kun ordineret af den behandlende læge - neuropatolog eller vertebrolog. Selvmedicin er kontraindiceret.

Regler og teknikker til massage af eksperten

Massage til behandling af cervikal osteochondrose bør kun udføres professionel og erfaren specialist. Fremgangsmåden udføres i en liggende stilling på underlivet eller på en speciel stol. Massage sker i nakke-, nakke- og cervico-kravezonen. Nakke musklerne skal være afslappet, og patienten ligger og bøjer hovedet fremad.

Først træner massøren strøg bevægelser mere end 10 gange. Bevægelser går fra nakke til skuldre. Den påførte kraft bør ikke forårsage, at huden skifter.

I næste fase gør specialisten bevægelserne, minder om klemning. Bevægelse udføres langs rygsøjlen med falmede af bøjede fingre. Klemning sker flere gange på hver side.

Derefter ælte musklerne. Bevægelser ligner hegnet og mærker af huden. Alle handlinger passerer en cirkulær bane og udføres også af falsker af bøjede fingre. For det første udføres massage på musklerne langs ryggraden i den livmoderhalske region, og derefter passere til siderne.

Det samme gnidning sker med små tommelfinger. Bevægelser udføres ikke mere end 6 gange på hver side uden at forårsage smerte i patienten. I tilfælde af ubehag bør den påførte kraft svækkes. Disse bevægelser kan bruges til at massere skulder og trapezius muskler.

Slutningen af ​​massagesessionen udføres ved hjælp af strøgbevægelser. Til at begynde med foregår strækning på nakken og går så til den occipitale del. Her er det nødvendigt at sprede fingre og lave cirkulære bevægelser. Så kan du lave et øjeblik med at klemme og afslutte med nålens slibning. Hele massagespecialisten tager 20-30 minutter.

Vigtigt! Hver massør gør hans eller hendes indsats, og hvis det forårsager smerte, kan ikke tolereres, bør du rapportere dette arbejder specialist, og han vil svække sin anvendte kraft.

Er det muligt at lave massage med cervikal osteochondrose

Massage er en fremragende metode til indflydelse med osteochondrose af den cervicale rygsøjle. Denne form for manuel terapi hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til nerveenderne, slappe af musklerne, lindre spændinger. Eliminering af muskeltoner er en vigtig faktor for succes ved behandling af osteochondrose. Ofte opstår smertefulde fornemmelser netop med muskelspasmer. Ud fra dette kan det konkluderes, at i osteochondrose er massage angivet. Der er imidlertid en række tilfælde, hvor det er strengt forbudt at anvende en sådan metode. Kontraindikationer omfatter:

  • akut sygdomsforløb, perioder med forværring
  • stærk smerte;
  • skader på huden, sår, sår, udslæt;

Vigtigt! At udføre massage er bedre under sygdommens remission. Effekter bør ikke bære aggressive klik. Det er bedst at stole på en kvalificeret specialist.

Hvis du beslutter dig for en manuel terapi, er det tilrådeligt at konsultere din læge. Specialisten hjælper dig med at vælge behandlingstype, antal sessioner og behandlingstiden.

Ikke-traditionelle typer massage

Udover den klassiske massage med osteochondrose i cervical afdeling er der flere andre typer procedurer, som aktivt kan påvirke patientens genopretning og lindre betændelse. Disse omfatter følgende typer massage:

Akupressur. Denne metode til behandling af osteochondrose er fremragende i sin forværringsperiode, når patienten oplever svær og smertefuld smerte. Det består i det karakteristiske trykke dine fingre på særlige punkter, gavnligt indvirkning på fjernelse af inflammation, forbedring af blodcirkulationen og eliminering af smertesyndrom. De punkter, der skal presses, fjernes fra stedet for smertelokalisering.

Trykvarighedens varighed bør ikke overstige mere end 5 minutter. Som smertestillende symptom falder, bør varigheden reduceres til tre minutter.

Brug af en massageapparat. For at forbedre de metaboliske processer og kredsløb i cervixområdet kan du anvende en række massagere. I dag tilbyder markedet et stort udvalg af forskellige enheder. Alle af dem har bestemte og nyttige funktioner, som de afviger i værdi. Hvis der ikke er penge til dyre enheder, kan du bruge den sædvanlige Kuznetsov applikator. Det kan være en speciel rulle eller et bælte med spænder. Lignende massagere sætter eller sætter på nakken om natten. Om morgenen falder smerten betydeligt, og halsen køber en mobil tilstand.

Vigtigt! Brug af massageapparater er kun mulig efter høring af en specialist. Hvis du beslutter dig for at købe en enhed af en bestemt model, skal du konsultere dig inden du køber hos din læge.

Brug af honning til massage

Mærkeligt nok, men honning, mættet med et stort antal biologisk aktive og gavnlige stoffer, gør anti-inflammatorisk effekt på cervikal osteochondrose. Ansøg honning bør også være korrekt. Først fordeler honningen på bagsiden af ​​nakken med et ensartet lag. Og derefter gøre massage, anstrengelse indsats med palmerne, trykke på nakken og snart rive. Hele proceduren tager ikke mere end 10 minutter. Gør det bedre ved hjælp af en specialist, fordi det ikke er muligt at uafhængigt påvirke nøjagtigt og korrekt stedet for lokalisering af sygdommen.

Selvmassage med cervikal osteochondrose

Selvmassage er den mest almindelige metode til behandling af cervikal osteochondrose. Hans popularitet er steget på grund af en række positive træk. For det første kan det gøres hjemme alene uden at bruge meget tid på at besøge en professionel massør. For det andet vil der ikke være behov for finansielle investeringer. For det tredje kan du gøre det til enhver passende tid, så det kan være rettidigt.

Selvmassage bør gives mere opmærksomhed, fordi en Forkert bevægelse kan føre til forværring og mere triste konsekvenser.

Vigtigt! Overhold alle lægenes recept og den selvmassemetode, der er forklaret for ham, som kun passer til dig.

Ofte kan årsagerne til osteochondrose være meget forskellige, og derfor Selvmassage teknik kan være radikalt anderledes. Selvfølgelig er der generelle handlinger. De bør overvejes i detaljer og klart.

Selvmassage udføres med en eller to hænder, da det er praktisk for dig. Til selvmassage kan du tage to positioner:

  • sidde på en stol, rette ryggen, læg benene bøjet i knæene i en ret vinkel på bredden af ​​hans skuldre;
  • stå og spred dine ben til bredden af ​​dine skuldre.

Selvmassage begynder altid med nakkefladen, der er placeret fra bagsiden.

Selvmassemetoden udføres i overensstemmelse med følgende princip:

  1. Gør det i flere minutter med begge hænder.
  2. Bevægelserne passerer som i den klassiske massage: fra nakke til skuldre.
  3. De første bevægelser udføres uden tryk, og derefter øge den påførte kraft til de maksimalt tilladte fornemmelser. Hvis du er ubehagelig med at gøre bevægelser med begge hænder, skal du bruge en og ændre dem som din træthed.

Mere om strøg kan ses i billeder 1 og 2.

Næste gang tage for at klemme. Bevægelser bør ikke ændre banen. Hvis du udfører alle bevægelser med en hånd, så på den ene side vil du gøre push-ups med kanten af ​​håndfladen og på den modsatte side - med din tommelfinger. Overvej nøje billeder 3 og 4.

derefter begynder at gnide. Disse bevægelser udføres med fingerspidserne ved hjælp af begge hænder samtidigt. Samtidig skifter jeg banen. Nu skal du lede på det sted, hvor hovedet er fastgjort til nakken. Hænder bør rettes mod midten af ​​ørerne. Den nødvendige bane til sådanne handlinger er præsenteret i foto 5. Efter at have lavet lignende bevægelser flere gange, fortsætter de med at gnide i området langs rygsøjlen.

Det skal bemærkes, at i løbet af massagen kan du udføre bevægelser, ændre teknikken til at trykke på nakken. Så der er flere måder:

Tegn en spiral med fingerspidserne, som angivet i foto 6.

  • prikket fra rygsøjlen og i siderne. For at gøre dette skal du bruge begge hænder, hver gang du gnider den modsatte side;
  • runde - repræsenterer den samme spiral, kun med to hænder;
  • prikket linje, som i de foregående tilfælde, kun nu arbejder hver hånd på sin side som vist på foto 7.

Gør æltningen ved hjælp af lette prikkende bevægelser, Som om den forstærkede muskel knuses mellem fingrene. Hænder med denne metode arbejder på modsatte sider. Teknikken er tydeligt illustreret i foto 8.

Hvis arbejdet på modsatte sider er ubelejligt ved slibning, skal du gøre alle bevægelser med dine hænder på dine sider. Teknikken forbliver den samme, kun nu involverer fingrene i fingrene, som i billede 9.

Det afsluttende trin udføres strækker sig med begge hænder. Bevægelserne har en bane fra den occipitale del til skulderbladene. Hvis du ikke er tryg ligesom håndstilling, bruge det samme, men nu stien vil ende i deltoideus, som på billedet 10.

Når du har afsluttet massage på bagsiden, skal du selvmassage foran.

Til at begynde med, simpelthen masser hele overfladen med håndfladen, som i foto 11.

Så gør strøg bevægelser. For at gøre dette, sænk din håndflade fra hagen til brystet. Denne procedure udføres uden brug af kraft. Se detaljerede instruktioner på foto 12.

Gå til at gnide mastoidmuskel, placeret bag øret. Bevægelser udføres langs en spiralbane med stigende tiltrukne fingre. Her skal du være forsigtig og gnide kun siderne. Rør ikke skjoldbruskkirtlen foran. Detaljeret orientering på fotoet 13.

Den næste fase af selvmassage er æltning på forsiden af ​​nakken. For at gøre dette, vippes hovedet lidt til den side, hvor der ikke er æltning. Action udført knivspids bevægelser mastoid muskel, og derefter fra øreflip til jugularis fossa, som vist på foto 14.

Selvmassage ender strækker bevægelser fra top til bund langs alle muskler, der deltog i proceduren Efter strejf kan du klappe din håndflade lidt på alle sider af nakken. Tag derefter nakke og fortsæt strækbevægelser. Gør hovedet vippe til siden, først langsomt og lavt, så øg amplitude. Hele processen er afbildet i foto 15.

Massage med osteochondrose i livmoderhalsområdet er meget vigtigt. Det er nødvendigt træne regelmæssigt. Hvis der var betændelse, og det blev fjernet, bør sessionerne gentages med regelmæssighed hvert halve år. Hvis der ikke er økonomiske midler til at besøge en professionel massør. Brug den beskrevne selvmassage teknik. Disse øvelser vil ikke skade kroppen. De kun væsentlige øger blodcirkulationen, som hjælper med at reducere inflammation, mætte blodkar og væv nødvendige mikroelementer, samt bidrage til en reduktion af svimmelhed og hovedpine. Et vigtigt supplement til denne metode er også forebyggelse og overholdelse af kosten.

Massage med osteochondrose i den cervicale rygsøjle er god, og hvordan man får mejsel, terapeutisk, afslappende

Til effektiv behandling ordinerer lægerne ofte en massage til osteochondrose af den cervicale rygsøjle, som undersøger kravesonen, styrker de svækkede ryghvirvler. Proceduren kan udføres hjemme, men hardware massage på hospitalet er meget populært. Det er vigtigt at forstå, at et sådant behandlingsforløb er en del af genoprettende terapi, men det er ikke i stand til at stoppe smertsyndromet. Massage i kravezonen med osteochondrose bør udføres af en specialist udelukkende af medicinske årsager.

Hvad er osteochondrose af cervikal rygsøjlen

Denne procedure giver mulighed for et sæt terapeutiske foranstaltninger med det formål at genoprette den forstyrrede blodcirkulation, eliminere spasmer og styrke de svækkede livmoderhvirveler i rygsøjlen. Den mekaniske effekt gælder ikke kun for musklerne, men også for lymfatiske kredsløb. Hvis det rettidige kursus er intensivt, kan du reducere antallet af tilbagefald, reducere sværhedsgraden af ​​smerten i fremtiden. Massage i nakken med osteochondrose i den cervicale rygsøjle udføres ikke kun til behandling, men også til forebyggelse.

Er det muligt at lave massage med cervikal osteochondrose

Klassisk massage i kravesonen påvirker ikke patientens helbred, tværtimod giver den en stabil positiv dynamik i osteochondrosis. Med systematiske exacerbationer er dette en del af en omfattende behandling suppleret med medicin og fysioterapi metoder. Proceduren i sig selv involverer ikke kun strøg, men også slår, prikkende, strækker, ælter, gnider problemområdet med øget muskelspænding.

Fordele ved proceduren

Massage i den cervicale rygsøjle er god for helbred ikke kun ryggen, men hele kroppen. Gennemførelsen af ​​denne procedure nedsætter signifikant forværringen af ​​sygdommen, reducerer antallet af anfald. Blandt de ekstra nyttige egenskaber ved massage er det nødvendigt at skelne mellem følgende punkter:

  • fjerner hurtigt svære spasmer
  • fjerner muskeltonen fra øget belastning;
  • Normaliserer udstrømningen af ​​lymfe (det er ønskeligt at udføre lymfatisk dræning i tillæg);
  • forbedrer blodtilførslen til væv, der er ansvarlig for fodring af intervertebrale diske;
  • reducerer puffiness i den inflammatoriske proces
  • forsinker processen med ødelæggelse af diske;
  • eliminerer stagnation af bindevæv;
  • styrker brusk, forhindrer deres ødelæggelse
  • bryder muskelsnor;
  • reducerer trykket på den berørte kravezone.

Ved ryggradens dystrofiske processer er det nødvendigt at gennemgå et behandlingsforløb bestående af 10 til 12 procedurer, som skal udføres dagligt i 30 til 45 minutter. Massage til nakke med osteochondrose anses for at være mest effektiv i implementeringen af ​​en af ​​følgende metoder, hvis gennemførelse fortrinsvis skal overlades til en erfaren specialist. Disse er:

  1. Klassisk (traditionel). Massage udføres mens du sidder. Først skal musklerne opvarmes, så brug fem manipulationer til at styrke "vertebrale rammer". Denne æltning, strøg, klemme, gnide, effleurage.
  2. Vakuum (dåse massage). Fremgangsmåden udføres af en speciel plastikbeholder med hånden. Det er vigtigt at forsmøre kroppen med olie, skabe det nødvendige trykniveau i krukken. Også bruges til at træne lændehalsen.
  3. Akupressur (stedet). Det består i at trykke på visse punkter i kroppen for lokalbedøvelse og produktiv fjernelse af muskelspasmer, øget muskelspænding.
  4. Honning. Det udføres ofte for at forhindre osteochondrose i den cervicale rygsøjle. Proceduren indebærer brug af naturlig honning med yderligere strøg og gnidning af problemområdet.

Teknik til at udføre terapeutisk massage til osteochondrose i den cervikale rygsøjle

Med begrænset bevægelighed i nakken og ikke kun skal kontakte en specialist rettidigt, men gør det helst ikke med akut smerte. I begyndelsen masserer eksperten (opvarmer) kravesonen, mens bevægelserne skal være glatte og progressive uden overdreven tryk med høj amplitude. Yderligere arbejder massøren i følgende rækkefølge:

  1. Udfører strøg og gnidning, før rødning, arbejder gennem det interkapulære og supraklavikale område.
  2. Derefter intensivt massage de svage muskler i nakke og øvre lemmer, indtil huden bliver varm. Dette er et tydeligt tegn på øget blodgennemstrømning, kraftig ernæring af muskelstrukturer.
  3. Derefter fjerner han stagnation i området af den 7. livmoderhvirvel ved hjælp af en gribeklemning af den tilsvarende zone.
  4. Udarbejder den såkaldte "træthedssone" for at øge muskeltonen, mens man bruger en speciel massager (det karakteristiske område ligger mellem de 7 livmoderhvirveler og scapulaen).
  5. Hvis der er en "enkebukk" på den 7. livmoderhvirvel, udføres massage langs ryggen af ​​ryggen - fra toppen ned - fra nakkepuden til bækkenet (ca. til lændehvirvelområdet).

Acupressure med osteochondrose i cervical afdeling

Hvis denne progressive teknik er valgt til behandling af osteochondrose, er det vigtigt at forstå, hvilke tryk der giver den ønskede terapeutiske virkning, samtidig med at den ikke beskadiger patientens helbred. Her er den værdifulde information til at udføre akupressurmassage:

  1. Jagende. Maksimalt tryk på blødt væv uden smerte.
  2. Ved at trykke. Det udføres af indekset, midten og tommelfingeren.
  3. En prik med en negle. Neglepladen på pegefingeren og tommelfingeren er i indgreb.
  4. Opvarmning og lokal massage. Det udføres ved hjælp af albue leddet langs hele længden, det bruges ofte til lændehalsen.

Massage med cervikal osteochondrose hjemme

Stramme skuldre med øget træthed kan gøres hjemme, og sådanne bevægelser gør massage med osteochondrose af den cervicale rygsøjle effektiv. Dette er en god måde at opvarme svage muskler, stimulere den vaskulære cirkulation. Yderligere handlinger fra massøren i hjemmemiljøet er præsenteret nedenfor, ledsaget af behagelige følelser af patienten:

  1. Udfører stroking, bevæger sig i retning fra nakken til overkroppen og skiftevis til skuldrene.
  2. Tilbringer stretching, klemmer falmede af bøjede fingre langs ryggen til 6 gentagelser på hver side.
  3. Intensivt knækker musklerne langs rygsøjlen og gradvist bevæger sig til sidegrupperne.
  4. Han gnider ryggen af ​​nakken med bløde fingerspidser.
  5. Afslutter massage med slagtilfælde, der gradvist bevæger sig fra det okkipitale område.

Hvordan man laver nakkemassage til osteochondrose

At vide, hvordan man trin for trin kan du gøre en massage, at holde en selvmassage session er ret ægte derhjemme. Preliminært er det nødvendigt at indhente støtte fra en specialist, for at udelukke forekomst af medicinske kontraindikationer. Hjemme massage giver to hovedretninger, som i praksis giver en stabil og varig terapeutisk effekt:

  1. Opvarmning af cervikal rygsøjlen med fingre, håndflader og knytnæve.
  2. Brug af specielle massagehjælpemidler, fx hjemmemassager.

Kontraindikationer

Massage er ikke tilladt for alle patienter med osteochondrose. Læger fastsætter kontraindikationer, som kun kan forværre det gældende kliniske billede. Medicinske begrænsninger til denne form for manipulation er præsenteret nedenfor:

  • Tilstedeværelsen af ​​kræft i kroppen
  • Tilstedeværelse af åbne sår og mekanisk beskadigelse af huden;
  • suppurative og inflammatoriske sygdomme i tilbagefaldsfasen;
  • nyre- eller leverinsufficiens
  • forværring af kroniske sygdomme
  • tendens til indre blødning
  • en åben form for tuberkulose;
  • Tilstedeværelse af godartede neoplasmer på huden;
  • psykiske lidelser;
  • somatiske sygdomme
  • forstyrrede temperaturforhold, feber.

video

Oplysningerne i denne artikel er kun til orienteringsformål. Materialerne i artiklen kræver ikke selvstændig behandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og give råd om behandling baseret på de individuelle egenskaber hos den enkelte patient.

Massage med osteochondrose i den cervicale rygsøjle

Det bedste bevis er, at osteochondrose er en sygdom i en immobile livsstil - en kendsgerning i denne sygdoms epidemi blandt unge. Indledende tegn på osteochondrose i den cervicale rygsøjle ses på skolen eller på instituttet, for når man sidder i lang tid på en computer eller over en lærebog, falder hovedbelastningen på nakken. Muskel træthed akkumuleres og som følge heraf krampe i musklerne, komprimering af diske og primære dystrofiske ændringer ledsaget af smerte og ubehag. Ofte bruges som behandlingsmassage med cervikal osteochondrose.

Massage - en metode til behandling af cervikal osteochondrose

Selvbehandling af osteochondrosis massage er ikke:

  • Denne procedure gendanner ikke de intervertebrale diske og øger ikke afstanden mellem hvirvlerne
  • Det kan ikke betragtes som en metode til behandling af akutte smertsyndrom

Men som en fremragende yderligere metode, der indgår i den komplekse behandling af osteochondrose, kan og kan massage bruges.

Massage og træningsterapi fuldender hinanden

Det er især godt, hvis proceduren kombineres med en sådan grundlæggende førende metode som motionsterapi.

Massageegenskaber i trin:

  • Det bryder musklerne ned
  • Maksimalt slappe af rygmusklerne, som skyldes, at der var en spasme
  • Det fører til muskeltonen, uden hvilken der ikke er mulig at styrke muskel-skelet i rygsøjlen
  • Forbedrer blodcirkulationen i smertefulde områder og hjælper med at reducere inflammation

Målet med terapeutiske øvelser er omtrent det samme:

  • Stretch de kontraherede muskler
  • Styrke muskler og ledbånd i rygsøjlen
  • Konsekvent komplicere øvelserne ved hjælp af mere og mere magt, opnår stretching af rygsøjlen og reducerer belastningen på diskene
  • Stimulere den interne udveksling og omsætning på et dybt niveau, hvilket vil have en gavnlig indvirkning på ernæringen af ​​disken

Hvis massageen foregår af terapeutisk gymnastik, vil det vise sig at være mere effektivt:

  • Blødgørte muskler kan strækkes
  • Gymnastik er mindre smertefuldt

På den anden side massage efter fysisk uddannelse:

  • Aflaster stress og træthed efter træning
  • Hjælper med at opnå den maksimale afslapning, der kræves i slutningen af ​​sessionen

Massage session med cervikal osteochondrose

Massage med osteochondrose i den cervicale rygsøjle har sine egne specifikationer, selv om det er gjort i standard sekvensen:

Først masserer du kravesonen:

  1. Sessionen begynder med at strejke og gnide interlopar og pande områder til rødme
  2. Musklerne i nakken og overekstremiteterne masseres også
  3. Ved hjælp af en gribeklemning fjernes stagnation i regionen af ​​den 7. livmoderhvirvel
  4. Yderligere knæet: bunker af trapezius muskler, rhomboid muskel, scapular supraspinatus og subakutte muskler, rette rygsøjlen
  5. Scapulaen mobiliseres med samtidig massering af den scapulære muskelmuskel
  6. En træningszone udarbejdes (mellem den syvende hvirvel og de øvre kanter af scapulaen)
    Du kan bruge teknikkerne til labil (uafbrudt) vibrationer)
  7. I nærvær af en høje på den syvende livmoderhvirvler (enke hump) massage er båret fra toppen ned mod bækkenet

Masser derefter den cervikale region direkte for at fjerne statiske belastninger.

  • Begynd med streger for afslapning og udstrømning fra hovedet, dette fjerner hovedpine, en hyppig ledsager af osteochondrose i den cervicale rygsøjle
  • Gnid derefter de livmoderhalske og suprapubiske områder
    Brugte teknikker:
    • pincet med tre fingre
    • afstivning med "krydsning"
    • let wringing og æltning
  • Ved massering af livmoderhalsen skal man altid være opmærksom på den kraniovertebrale overgang (hovedet på kraniet), da i dette sted sædvanligvis det maksimale dystrofiske fænomener

Mere information om massage i livmoderhalsafdelingen findes i denne video:

Video: Massage med cervikal osteochondrose

I hvilke tilfælde anbefales massage ikke

Massage i den cervicale rygsøjle bør ikke ske med akutte smerte-rod-syndrom, da enhver nerveirritation under massage kun kan forværre situationen

  • Ved akut smerte anbefales ro og behandling med smertestillende midler.Udvej til massageprocedurer i den subakutte og genoprettelsesperiode af sygdommen.
  • Også må du ikke massere med en brok uden tilladelse fra en læge:
    • Ikke alle former for brok "kærlighed" denne type behandling
    • Det er umuligt at udføre dyb æltning og overlevelse
    • Massering af rygsøjlen er også forbudt

Derudover er der generelle kontraindikationer for adfærd af en lignende procedure:

  • Onkologiske sygdomme
  • Purulente og inflammatoriske sygdomme
  • Nyre- eller leverinsufficiens mv.

Selvmassage med cervikal osteochondrose

I nogle tilfælde går folk til selvstændig behandling:

  • Stræk den livmoderhalske region med fingre, håndflader og næver
  • Brug massageværktøjer

Nakken er en meget sårbar afdeling, og brugen af ​​en rullestift til dej eller en slags nål til det virker tvivlsomt.

Video: Selvmassage i nakken med osteochondrose

Video: En anden version af massage med cervikal osteochondrose

Massage med osteochondrose af den cervicale rygsøjle i hjemmet

Ryggraden oplever meget alvorlige belastninger. Derfor er degenerative dystrofiske forandringer kommet længe før de når pensionsalderen. Nakke og nakke er meget sårbare i rygsøjlen, fordi muskelkorsetten er mindre udtalt der. Derudover er meget ringe opmærksomhed mod muskel-skeletsystemet. Manglen på træning i nogen del af rygsøjlen fører til svaghed i hele søjlen og patologier, hvoraf den ene er osteochondrose.

Terapi er kompleks. En af dens komponenter er massage. Det hjælper med at helbrede osteochondrose af den cervicale rygsøjlen i remissionstiden, forbedre blodstrømmen i det berørte område og genoprette trofiske processer i muskelvævet. Selvmassage bruges også hjemme.

Funktioner af terapi

Behandling af osteochondrose i cervikal rygsøjlen i en akut periode sigter mod at reducere smerteimpulser og inflammatoriske processer. Der er flere synspunkter om, hvorvidt det er muligt at lave massage, herunder akupressur med cervikal osteochondrose.

Det antages, at kraftige virkninger på musklerne under eksacerbation af rygsygdomme kan bidrage til forværring af sygdommens forløb. Når osteochondrosen i den cervicale eller thoracale rygsøjle bliver forværret, bliver den terapeutiske massage heller ikke udført overhovedet eller begrænset til de elementer, der er sparsomme for patientens slagtilfælde.

I første omgang forsøger de at reducere smerte manifestationer og spasmer i musklerne ved hjælp af medicin. En fuld længdemassage af den cervikale rygsøjle udføres efter et forløb af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og muskelafslappende midler. På dette tidspunkt er smerte udelukket, stivheden af ​​bevægelser som følge af hypertonisk muskel falder eller forsvinder fuldstændigt.

Det menes at denne medicinske eksponeringsmetode er gennemførlig ikke kun på kontoret for et polyklinisk eller hospital. Massage med cervikal osteochondrose hjemme er et glimrende alternativ. Samtidig, med cervikal osteochondrose, kan du udføre selvmassage.

Indikationer og kontraindikationer

Under cervikal osteochondrosis udføres massage under remission. Det er angivet i den degenerative dystrofiske læsion af nogen del af rygsøjlen, men kun efter eksacerbation. Sørg for regelmæssigt at udføre massageprocedurer.

Det anbefales ikke at massage de patienter, der observeres:

  • akut uacceptabel smerte forårsaget af osteochondrose
  • hypertension;
  • patologi af det kardiovaskulære system og hjertet, især
  • komplikationer af forskellige sygdomme;
  • sygdom eller skade på huden
  • smitsomme sygdomme;
  • ustabilitet af enhver hvirvel i den cervikale region
  • Alvorlig lækage forkølelse
  • maligne tumorer i de sidste udviklingsstadier.

Forværring, ledsaget af alvorlig og tilbageholdende smerte, begrænsning af mobiliteten i den ramte rygsøjle - en entydig kontraindikation for udførelsen af ​​massageprocedurer. Selv selvmassage med cervikal osteochondrose i denne periode bør ikke udføres på grund af skade, hvilket kan vise sig at være mere nyttigt.

Ustabil stigning i blodtrykket i hypertension eller den progressive karakter af angina pectoris er også alvorlige kontraindikationer for massageens adfærd. Med en forøgelse af belastningen på ryggenes muskler kan forværringen af ​​sygdommens forløb fremkaldes. En sådan procedure som en terapeutisk massage kan forårsage et symptom på stjæle og dannelsen af ​​en endnu mere ustabil hjertesygdom.

Fremkomsten af ​​en smitsom sygdom samt en forværring af kronisk somatisk patologi betragtes som en kontraindikation for aktiv behandling af cervikal osteochondrose, herunder anvendelse af selvmassage og andre massage teknikker.

Fordel og skade fra cervikal massage

Den beskrevne procedure tillader at bremse progressionen af ​​degenerative-dystrofiske processer i rygsøjlens strukturer. Dette skyldes tilstrømningen af ​​arterielt blod og intensiveringen af ​​den venøse og lymfatiske dræning af det berørte område. Ved hjælp af massage kan du slippe af med muskelspasmer og genoprette deres tone.

Fordelene ved massage er højere end terapeutisk motion. Med sin hjælp kan du ikke kun stoppe smerter, men også forhindre gentagelse af sygdommen.

Skader fra massage opstår i nærvær af kontraindikationer. Negative effekter er forbundet med det faktum, at under proceduren til fokus for inflammation og hævelse vil modtage mere blod, på grund af dette vil øge smerte. Betændelse og hævelse vil stige, og patientens tilstand forværres.

Teknik for massage med cervikal osteochondrose

Det er bedst, hvis proceduren udføres af en specialist med et certifikat på et hospital eller poliklinik. En kvalificeret læge vil kunne udføre massage mest effektivt og sikkert. Det er også vigtigt at overholde visse regler for udførelse og udrustning.

Massage med osteochondrose i den cervicale rygsøjle udføres på en speciel massage stol eller en sofa. I dette tilfælde ligger patienten på maven eller sidder og svinger lidt på hovedet fremad. Dette slapper af muskulaturen i den cervikale region.

Hvordan man laver massage med cervikal osteochondrose korrekt? Først prøver massøren at forberede, varme op i nakke muskler. Ved ensidig læsion begynder massage i halshvirvelområdet med den intakte (upåvirket) side. Hele proceduren består af flere faser:

  1. Strøg. De holdes i retning fra hoved til skuldre. Først skal bevægelserne være bløde, gradvist stigende. Massøren gør omkring 10 slag og bevæger sig videre til det næste element.
  2. Klemme. Dette er ret smertefuldt for patientbevægelsen. Når du udfører det, er det vigtigt at være opmærksom på patientens trivsel. Specialistfalanger af alle fingre i højre hånd tilbringer kraftigt langs nakken og strækker huden og musklerne. "Squeeze" kan være fra top til bund og i modsat retning.
  3. Grips. Musklerne er knæet ved at bøje og greb alle fingrene. Du kan udføre cirkulære bevægelser med bøjede phalanxes. I dette tilfælde skal du først knække ryggen af ​​nakke og muskler langs rygsøjlen og derefter passere til siderne af nakken.
  4. Gnide. Massøren gnider hele overfladen af ​​nakke og skuldre med fingrene i fingrene.
  5. Strøg. Dette er den sidste del af massageen.

Nogle gange bruges en række såkaldte akupressurmassage. Hvert punkt, hvor en lokal effekt udføres, kan medføre forskellige reflekser. Derfor skal du konsultere en manuel terapeut før du udfører akupressur med osteochondrose hjemme.

Selvmassagehals

Teknikken med uafhængig massage er svært at overveje et komplet alternativ til massage, som udføres af en specialist. Ikke desto mindre kan cervikal osteochondrose med selvmassage behandles kontinuerligt under alle omstændigheder.

Selvmassage med cervikal osteochondrose hjælper med at forbedre strømningen af ​​nakkeområdet, reparative og regenerative processer. Dette sænker degenerative-dystrofiske processer.

Anvendes om de samme elementer og bevægelser, som normalt masserer. Du bør starte med at opvarme huden og musklerne. Stropperne og cirkulære bevægelser af nakkebenet udføres først forsigtigt, jævnt og derefter fortsætter til en mere kraftig præstation. Punkttryk bør ikke udføres i begyndelsen af ​​proceduren. Selvmassage kan udfyldes ved at trykke.

Inden du starter med selvmassage i hjemmet, er det værd at spørge om de nødvendige massageelementer fra en manuel terapeut eller en massageterapeut, og også at finde ud af, hvordan man korrekt kan gøre nakkemassage derhjemme. Et alternativ er at se træningsvideoen.

anbefalinger

Før du tilmelder dig en massage terapeut til behandling af osteochondrose i nakken, er det nødvendigt at konsultere en terapeut eller en neurolog, om nødvendigt en kardiolog. Dette skyldes mulige kontraindikationer.

Halsmassage med osteochondrose i den cervikale rygsøjle

Tidligere er sygdommen hos ældre - osteochondrosis - nu mere og mere diagnosticeret hos unge patienter. Og grunden til dette er ikke kun dårlige vaner, men også mangel på fysisk aktivitet i forbindelse med stillesiddende arbejde, samt manglende overholdelse af den mad regime, fedme. Behandling af denne sygdom er kompleks. Men en af ​​sine uundværlige komponenter er terapeutisk massage.

Massage i den komplekse behandling af cervikal osteochondrose

De fleste sygdomme i rygsøjlen, herunder det cervikale område, og som behandles med konservative terapeutisk kompleks, som ud over på lægemiddelbehandling, indeholdt triaden: massage, fysioterapi og motion terapi. Men effektiviteten af ​​disse metoder er ikke ækvivalent, afhængigt af afdelingen af ​​rygsøjlen, som er beskadiget.

For eksempel, hvis patologier i bryst- eller lumbalområdet er yderst effektive, vil der både være massage og terapeutiske fysiske øvelser. For den sakrale afdeling er det mest nyttige, udover lægemidler, fysioprocedurer. I nakken har massage en meget større fordel end motionsterapi og fysioterapi.

Af den måde. Hovedsyndromet af cervikal osteochondrose er smerte, så intens som den patologiske proces er udtalt. Degenerative ændringer i skiverne i nakken forekommer hurtigere end i andre hvirveldyrsektorer, på grund af den særprægede struktur i den cervikale region. Derfor begynder patienten at føle stærk smerte næsten umiddelbart efter sygdommens begyndelse.

Ved behandlingen af ​​cervikal osteochondrose er hovedopgaven at fjerne smertesyndromet. Så når syndromet fjernes eller svækkes så meget, at det er gået fra den akutte form, begynder behandlingen faktisk, som består i massage og motionsterapi.

I tilfælde af livmoderhalske problemer kan træningstræningen ikke udføre de opgaver, der udføres af massageen fuldt ud:

  • reducere smerte;
  • forbedre blodcirkulationen
  • lindre muskelspasmer
  • styrke nakke muskler.

Hals - det mest mobile område, der består af små segmenter, samlet i et begrænset rum med øget tæthed af bolig. Der er et forgrenet vaskulært netværk, og et stort antal nerver og ledbånd. Derfor vil selv et lille skivefremspring, som ville have været ubemærket i thoraco-lumbalområdet, give et levende klinisk billede i nakken og forårsage smerte.

Af den måde. På trods af at smertsyndromet er den førende, kan patologien manifestere andre symptomer, der maskerer for en anden sygdom, som ikke ligner osteochondrose.

Når smerten i nakken bekymrer en patient med en diagnose af osteochondrose, kan den mest effektive og hurtige ikke-medicinske måde at fjerne den være ved hjælp af en massage.

  1. Smertsyndromet vil blive elimineret.
  2. Muskelspænding, der forårsager spasme, fjernes.
  3. Blodcirkulationen i nakken vil blive bedre.
  4. Muskeltonen vender tilbage til normal.
  5. Hvis der er en pinched nerve, vil den blive elimineret.
  6. Muskelkorsetten bliver stærkere og mere stabil for belastningen.

Alt ovenfor overbeviser behovet for og effektiviteten af ​​massage, men der er alvorlige kontraindikationer for proceduren, som ikke bør overses.

Du kan ikke gøre nakkemassage i følgende situationer:

  • i kroppen (ikke nødvendigvis i den hvirvale cervicale region) er der en kræftformet tumor;
  • patienten har trombose (og sammen med det enhver systemisk patologi i blodet);

I alle disse tilfælde, såvel som hvis patienten føler sig ubehagelig og meget ubehagelig under proceduren, skal massage kasseres og andre metoder til terapeutisk behandling vælges.

Indikationer for proceduren for osteochondrose, der er i ni tilfælde ud af ti årsag til cervikal smerte, er følgende faktorer.

  1. Smerter i livmoderhalsen, hovedpine.

Funktioner af arrangementet

Ved massage i halszonen anvendes de samme teknikker og teknikker som med andre massageprocedurer, der udføres i bagområdet, men deres amplitude og intensitet er forskellige. Der er en række obligatoriske teknikker, som indgår i halsens massage kompleks med osteochondrose.

Tabel. Beskrivelse af massage teknikker.

Vigtigt! I hvert tilfælde vælger han med hver specifik patient med en diagnose af osteochondrosis sin egen massageteknik. For at gøre det bedste valg skal lægen have komplette diagnostiske data og også kunne analysere årsagerne til sygdommen, sværhedsgraden, scenen og så videre.

Med hensyn til den generelle tilgang kombinerer han klassisk massage og segmental massage. Hvilke metoder råder, og i hvilken rækkefølge - afhænger af processen og sværhedsgraden af ​​symptomerne.

Ud over diagnostiske fakta vedrørende den tilgrundliggende sygdom, skal tage hensyn til tilstedeværelsen af ​​associerede, såsom hypertension, iskæmisk hjertesygdom. Hvis du gør en massage i en patient med disse sygdomme på den forkerte måde, kan de blive forværrede.

Terapeutisk massage teknik

Proceduren begynder på sunde dele af kroppen, og først efter en generel massage passerer til de smertefulde områder. Når man fjerner en spasme, må massøren ikke glemme punkterne i nerveudgange og den mulige indvirkning på dem.

Af den måde. En erfaren læge allerede ved første session kan lindre smerten. Yderligere procedurer er nødvendige for at rette resultatet. Hvis patienten inden for tre eller flere sessioner ikke har oplevet nogen forbedring, eller endda tilstanden er forværret, omend lidt, er det bedre at ændre specialist.

Patientens stilling under massagen er meget vigtig. Ideel position - personen ligger på maven, og hans hænder er placeret under hans hoved. Du kan sidde i en specielt designet massage stol eller på en stol med ryggen til massage terapeut, især når proceduren udføres på cervical-krave området. Det er også muligt at starte proceduren i en liggende stilling (generel massage), og fortsæt - sidder.

Før du starter, vasker massøren og knæder sine hænder. Det er nødvendigt - "hovedværktøjet" skal være rent, fleksibelt og varmt.

Så er det ønskeligt at smøre hænderne med olie til massage, det er muligt med en helbredende effekt. Hvis der ikke er nogen speciel olie, vil en oliven eller baby creme gøre.

  1. Det første trin glider eller stræber, hvilket starter enhver massagebane. Når osteochondrosis, det hele ender. Slip jævnt over halsens hud, hænderne på massage terapeuten skal være mindst to minutter. Begge palmer udfører zigzag, spiralbevægelser på begge sider af livmoderhvirvlerne fra top til bund.

Det er meget vigtigt, at nakke er den mest skrøbelige af rygsøjlen. Det er let at skade eller skade. Derfor skal alle massageteknikker i dette område udføres med forsigtighed og øget opmærksomhed.

Tip! Den første session med nakkemassage med osteochondrose er ikke meningen at vare mere end syv minutter. Derefter øges hver procedure med et til to minutter, indtil sessionens varighed er 12 minutter.

Hvis patienten føler sig følelsesløshed eller smerte (øget smerte) under massage, er dette uacceptabelt. Selv en ubehagelig følelse eller træthed er årsagen til at stoppe proceduren.

Alternative metoder

Osteochondrosis er en sygdom ledsaget af motorisk svækkelse. Patienten kan ikke vende sit hoved, vippe det, flytte halsen. I denne tilstand og af andre grunde, herunder materiel natur, kan langt for alle besøge massøren, og endnu mere invitere ham til huset.

Udover den klassiske håndmassage er der andre teknikker, såsom akupressur, akupressur, massagehjælp og selvmassage.

Video - Selvmassage teknik

Pointvis er det muligt at handle på biologisk aktive punkter, som ikke nødvendigvis er smertefulde og er i skader. Disse kan være punkter på auricle, hånd, fod. Du kan trykke på dem selv, med fingerspidserne med midter- og indeksfingre, som om du skubber huden ind i punktet i en cirkelbevægelse. Vælg tre eller fire punkter, den daglige effekt på dem kan svare til tre minutter.

God hjælp i mangel af muligheder for at få en professionel massage kan give en massageanordning, som omfatter både manuelle, mekaniske og elektriske massagere, der arbejder fra batterier eller fra netværket. Massagepuder og halsbånd anvendes i vid udstrækning til behandling af osteochondrose, men før det er nødvendigt at få godkendelse fra lægen til brug.

Video - Elektrisk nakke og skulder massager

Den eneste vej ud, hvis der ikke er nogen måde at deltage i en massage terapeut eller endda at købe en massage enhed, er selvmassage. Ved osteochondrose i nakken anvendes de samme procedurer til dens gennemførelse som i den klassiske manuelle professionelle massage.

For det første er halsen strøget med palmer, så knæet, tryk påført, vibration og så videre.

Af den måde. Selv er det svært at udføre en massage, og de fleste massage terapeuter mener, at dette ikke skal gøres. Hvis man i løbet af proceduren slapper af en muskel, stammer en person andre, følelsen af ​​den er ikke nok. Men med selvmassagen af ​​skulderbælternes nakke muskler udvikles og trænes de, og også albuerne, børsterne og skuldrene i skuldrene kommer i tonus. Dette er en meget god øvelse for osteochondrose, som kan sammenlignes med yderligere træningsterapi.

Optag ikke på proceduren eller udfør selv en massage, hvis osteochondrose er i eksacerbationsstadiet. Altid smertsyndromet fjernes først og den akutte form afskæres, og derpå ordineres en behandling for at lindre den underliggende sygdom.