Symptomer og behandling af cervikal rygsøjle kyphos

  • Artrose

Sygdomme i ryggen, især dem, der påvirker rygsøjlen, forårsager alvorlig skade på kroppen, fremkalder funktionsfejl i organer, muskuloskeletalsystemet og forårsager også alvorlige komplikationer. En af disse sygdomme er kyphos af den cervikale rygsøjle.

Denne patologi bliver mere og mere farlig, når den udvikler sig, og problemet ligger ikke i udseendet af en person. De vigtigste risici er forbundet med nedsat blodcirkulation i hjernen såvel som beskadigelse af nervesystemet. Af denne grund er det meget vigtigt at kende årsagerne, symptomerne og behandlingen af ​​cervikal kyphos.

Cervikal kyphos, hvad er det?

Dette udtryk i medicin angiver samtidig to tilstande, fysiologiske og patologiske. Hvis vi taler om den fysiologiske kyfose, normalt er det kun set i bryst og sakrale rygsøjlen, det handler om den naturlige krumning af rygsøjlen, som er dannet ved hver person som barn.

Cervikal kyphos er altid patologisk, som normalt kaldes rygningen af ​​rygsøjlen i livmoderhalsområdet lordose. Kvæget af cervikalområdet er således en sygdom, hvor naturlig bøjning er uden for grænserne for acceptable normer, det vil sige, at det drejer sig om at vække eller deformere rygsøjlen.

Med kyphose i livmoderhalsen henviser dette til udligningen af ​​denne del af rygsøjlen eller ellers til afbøjning af de livmoderhvirveler i den bageste retning. Med andre ord udvikler bulten med tiden i den cervikale region af rygsøjlen som den patologiske proces skrider frem.

Talende om cervikal kyphos er denne type patologisk krumning af rygsøjlen yderst sjælden. Samtidig er der risiko for alvorlig forværring af patientens ved denne sygdom, da det stimulerer udviklingen af ​​alvorlige komplikationer såsom lidelser i bevægeapparatet funktioner i hjernen blodforsyning, og så videre. D.

Årsager og risikofaktorer

Med hensyn til det kypotiske system af den cervicale rygsøjlen identificerer læger mange årsager og et endnu større antal udviklingsfaktorer af denne type deformation. Sygdommen påvirker alle segmenter af befolkningen uden undtagelse, uanset status eller alder. Det er vigtigt at forstå, at årsagerne og faktorerne traditionelt opdeles i tre grupper:

  • Medfødt.
  • Købt.
  • Degenerativ og dystrofisk.

At kende årsagerne er ikke mindst vigtigt for at diagnosticere og bestemme den mest hensigtsmæssige behandling, så overvej hver enkelt gruppe af grunde mere detaljeret.

Medfødt patologi

Disse er krænkelser og uregelmæssigheder i udviklingen af ​​rygsøjlen, dannelsen af ​​diske i forbindelse med intrauterin udvikling af barnet. I de fleste tilfælde overføres den medfødte type patologi genetisk. Dette betyder, at hvis lignende deformationer var i nærmeste familie, vil kyphos med øget sandsynlighed manifestere sig i den nyfødte. Ifølge statistikkerne øges sandsynligheden, hvis kurvaturerne var til stede i slægtninge i flere generationer.

En anden årsag til medfødt cervikal kyphosis rager børn rakitis, en sygdom, der fremkalder en akut mangel på vitamin D i en ung organisme er ledsaget af svaghed af ledbånd og muskulære strukturer i nakke og ryg som en helhed.

Desuden kan skadesfaktoren på barnet under fødslen på grund af uagtsomhed hos læger eller som følge af alvorlig arbejdskraft ikke afskrives. I sådanne tilfælde er der også risiko for at udvikle kyphos.

Erhvervet patologi

Signifikant oftere er årsagen til udviklingen af ​​den patologiske kyphos af cervikalområdet netop de forskellige faktorer, og der er betydeligt flere af dem, som hver person risikerer at kollidere i løbet af livet. Af sådanne grunde og faktorer omfatter:

  • Strukturelle forstyrrelser - den mest almindelige faktor i udviklingen af ​​patologi. I de fleste tilfælde udvikles kyphosis under ungdomsåren, når rygsøjlen stadig er plastisk nok, og børnene bruger mest af tiden ved at sidde ved computeren eller ved skrivebordet i den forkerte stilling. Men systematisk bøjning, iført vægte i den ene hånd eller på en skulder, samt en forkert sidestilling, kan give sig selv senere.
  • Den næsthyppigste faktor er rygsygdom. Først og fremmest taler vi om alvorlige fysiske skader, for eksempel skader fra fall eller ulykker. Men du kan ikke afskrive blå mærker, forstuvninger, ligamentbrud og ting. Desuden kan traumet opnås i barndommen, men krumningen udvikler sig gradvist gennem årene og tager en stadig større alvorlighedsgrad.
  • Forskellige sygdomme, der ikke er direkte relateret til vertebrale strukturer. Disse er alle former for inflammatoriske eller infektiøse processer i nakke, knogle tuberkulose, leukæmi og meget mere.
  • Sygdomme i rygsøjlen, det vil sige påvirke og lokalisere direkte i rygsøjlen. Det er en osteochondrose, osteoporose, spondylose, diskusprolaps diske, og så videre. D. Desuden provokerende livmoderhalskræft kyphosis kan endda lumbal osteochondrose, fordi over tid, at sygdommen vil føre til alle problemer med rygsøjlen.
  • En af grundene til udviklingen af ​​kyphos er en helt anden form for krumning - skoliose.
  • Krumning af livmoderhvirvel opstår på grund af for høj belastning, og selv om den cervikale belastning er minimal, bør denne faktor ikke glemmes. I det foreliggende tilfælde handler det mere om statisk belastning, stillesiddende livsstil eller aktiviteter, der lægger nakke og skulderbælte, for eksempel arbejder bag en maskine.
  • Den sidste alvorlige årsag, som er værd at nævne - neoplasmer i nakken fra lokaliseringer nær rygsøjlen eller i dets strukturer.

Selvfølgelig er årsagerne til den erhvervede karakter meget større, herunder en inaktiv livsstil, konsekvenser efter operationer osv. I de samme lister er anført de mest almindelige årsager og faktorer i sygdommen.

Degenerative-dystrofiske ændringer i rygsøjlen

På trods af at samme osteochondrose fremkalder degenerative dystrofiske læsioner af vertebrale strukturer, er i dette tilfælde af samme årsag direkte relateret til aldersændringer.

I alderdommen svækker og ændrer ikke kun knogler og bruskvæv, men også ryg og nakke muskler, alt dette refererer til degenerative dystrofiske ændringer. Hvis vi kombinerer disse faktorer med de belastninger, der opstår på rygsøjlen i hele livet, bliver samtidige sygdomme i alderdommen udviklingen af ​​livmoderhalskypos et højt forventet fænomen.

Klassifikation og grad af patologi

Klassificeringen og jo mere grad af progression af patologi spiller en endnu vigtigere rolle i diagnosen og videre behandling. Hvis man skal tale om klassificering, vil lægerne først og fremmest dele kyphose i en cervikal afdeling i to separate typer:

  1. Arc-formet - krøllingen har form af en bue, den er mere skrånende og er ofte kendetegnet ved stoop.
  2. Vinkel - deformationen har form af en vinkel, som af en række årsager kan opstå i begyndelsen, eller vinklen dannes på grund af udviklingen af ​​den bueformede form af sygdommen.

Selvfølgelig betragtes den anden type patologisk proces som mere alvorlig med hensyn til symptomer og konsekvenser, men den findes meget mindre ofte end den første.

Endvidere cervikal sygdom kyphosis konventionelt divideret med alderskriterier, fordeling spædbarn (kaldet rakitis), børn og juvenil kyphosis. Patologi udvikler senere i livet svarer også til en ungdommelig, fordi i 90% af tilfældene, at sygdommen begynder at udvikle sig i denne periode, var oprindelig blot en overtrædelse af kropsholdning er så lille, at ingen lægger mærke til.

Hvad angår graden, taler vi om sygdommens fremgang, som det fremgår af den skærpende krumningsvinkel. Der er 3 stadier af udvikling af kyphos af den cervicale rygsøjle:

  • Indledende, hvor bøjningsvinklen ikke overstiger 30 grader;
  • Medium, kendetegnet ved en krumningsvinkel fra 30 til 60 grader inklusive;
  • Deformiteter på mere end 30 grader er alvorlige, med alvorlige komplikationer og i de fleste tilfælde er kirurgi påkrævet.

Symptomatologi af sygdommen

Med kyphotisk deformation af den cervicale rygsøjle er det kliniske billede ret monotont og ikke-omfattende. Selvfølgelig er hovedfunktionen eksterne forandringer, det vil sige stoop eller en voksende pukkel. I resten er symptomerne som følger:

  • Smerter i nakken, som i sidste ende intensiverer og begynder at bestråle ned på ryggen, overekstremiteterne, nogle gange følte sig i brystet.
  • Systematisk hovedpine med øget intensitet.
  • Blodtryk hopper.
  • Muskelspasmer i nakken, som kun øger ømhed.

Hvis der endda er mindre smerter, er det vigtigt at konsultere en læge, da dette vil give dig mulighed for at begynde behandling i et tidligt stadium og forbedre forbedringen betydeligt.

Erklæring om diagnose

I diagnoseprocessen tages der hensyn til kliniske tegn på sygdommen, som patienten føler sig på tidspunktet for doktors besøg, samt årsagerne til patologien. Men autentisk at afsløre patologisk cervikal kyphos kun den fulde diagnose af rygsøjlen, ryggen og leddene, som omfatter:

Metoder til behandling

Som i tilfælde af diagnose, at helbrede kyphosis i nakken, skal du se en læge. Specialisten på grundlag af de opnåede data vil gøre en passende behandling, hvilket indebærer:

  • Medicinsk terapi - det omfatter smertestillende midler (analgetika, NSAID'er, muskelafslappende midler), anvendelsen af ​​kondroprotektorer såvel som vitaminkomplekser.
  • Fysioterapi - elektroforese, magnetoterapi og så videre.
  • Besøg en kiropraktor (kig efter kun en erfaren og dokumenteret specialist).
  • Massager og motionsterapi - i begge tilfælde er det også nødvendigt at indhente hjælp fra en erfaren specialist.
  • I ekstreme tilfælde, med alvorlig progression af sygdommen og udvikling af farlige komplikationer, er kirurgisk indgreb påkrævet.

Du bør også forstå, at for at opnå maksimal terapeutisk effekt udføres behandlingen på en kompleks måde, lægen kan også ordinere iført korsetter eller specielle enheder, der fastgør halsen og reducerer belastningen på den.

komplikationer

Komplikationer diagnosticeres hovedsageligt i de sene stadier af sygdommen, de kan være som følger:

  • Overtrædelse af blodkar i nakken, på grund af hvilket blodcirkulationen i hjernen forværres, udvikler hypoxi, øger risikoen for slagtilfælde.
  • Kompression af nerve rødder, der ledsages af en krænkelse af innervation af forskellige afdelinger. Dette manifesterer sig i første omgang i en lokal følelsesløshed eller prikken i huden, så er der observeret et delvis og derefter fuldstændigt tab af motorfunktionerne i de øvre lemmer.
  • En af komplikationerne er dysfunktionen af ​​organerne, med cervikal kyphos hovedsagelig af lungerne, såvel som nedsat syn, hørelse, smag.

Nemmere at forhindre end at behandle

Faktisk er det bedre ikke at tillade udviklingen af ​​sygdommen end da at bekæmpe det i flere år (måske længere). I dette tilfælde er forebyggelsen af ​​patologi ikke så kompliceret, metoderne og metoderne er som følger:

  • Led en aktiv og aktiv livsstil.
  • Se din kropsholdning.
  • Engagere i let sport, for eksempel yoga, svømning, gymnastik.
  • Sov på en jævnt, moderat hård overflade mv.

Selv med det mindste tegn på kyphos er det vigtigt at konsultere en læge, hvilket vil bidrage til at beskytte sundheden. Desuden er det meget lettere at håndtere sygdommen i de tidlige stadier af sin udvikling. Men det er endnu bedre ikke at lade patologien udvikle sig, for dette ser dig selv og dyrker den rigtige livsstil for dine børn.

Symptomer og behandling af cervikal rygsøjle kyphos

Kyphosisbegrebet kommer fra det græske ord "pukkel" eller "bøjet", som bestemmer organets patologi.

Nakken kaldes den patologiske krumning af rygsøjlen, som udvikler sig i dette område, som tilhører kategorien sjældne sygdomme.

Deformering af nakken gør formen af ​​ryggen bueformet, buet ryg.

Funktioner af patologi i livmoderhalsen

Ryggraden tjener som støtte til den menneskelige krop. På grund af de naturlige bøjninger giver det skelet med afskrivningsegenskaber. Hvis ryggen bøjes fremad i midter- og nakkeområdet, så taler vi om en sygdom kaldet lordose.

Udspringet i hendes thoracale og sakrale område diagnosticeres som kyphos. Hvis den naturlige afbøjning af livmoderhalsområdet gradvist retter sig og bliver flad, så indikerer dette udviklingen af ​​patologien i nakken.

Krumningen af ​​rygsøjlen i nakken er et sjældent fænomen. I dette tilfælde forstyrres blodcirkulationen som et resultat af en forandring i form af rygsøjlen, hvor komprimeringen af ​​dets strukturelle elementer opstår.

Hjernen mangler ilt og leverer blod. Brutto blodtryk, arme vokser følelsesløs, en pukkel udvikler sig i nakken.

Årsager og risikofaktorer

Sygdommen kan forekomme hos mennesker i forskellige aldersgrupper - fra spædbarn til ældre.

Ved fødslen er årsagen tilstedeværelsen af ​​et svagt muskulært korset eller en knoglesygdom, der gør dem skrøbelige.

I ældre alder udvikler kyphosen af ​​livmoderhalsen på grund af halsskader, samtidig sygdomme.

Der er flere grunde til udviklingen af ​​patologi.

Medfødt patologi

Det sker på grund af underudviklede elementer i rygsøjlen, oftest kropsverdenen eller den intervertebrale skive. Den arvelige faktor påvirker, når flere generationer har en unormal udvikling af hvirvlerne.

Medfødt årsag til sygdommen er rickets hos børn (mangel på D-vitamin i kroppen) i 1 års levetid, hvilket fremkalder udviklingen af ​​kyphos som følge af losning af ledbånd, skelets muskler.

Risiko for udviklingen af ​​sygdommen er både føtale abnormiteter inden i livmoderen og dets postnatale traumer.

Erhvervet patologi

Årsagerne til en sådan sygdom er:

  • at få skader på rygsøjlen, rygmusklerne og ledbåndene;
  • halsdeformation på grund af blå mærker, kirurgiske operationer efter traumer;
  • børns leukæmi;
  • udvikling af aldersrelaterede ændringer i opbygningerne af hvirvlerne og intervertebrale diske;
  • rygsygdomme (osteoporose, osteochondrose og andre);
  • infektion og cervikal inflammation;
  • tuberkulose i rygsøjlen;
  • skoliose, overdreven, utilstrækkelig stress på kroppen;
  • tumorer af forskellig art i rygsøjlen og blødt væv omkring det.

Degenerative-dystrofiske ændringer i rygsøjlen

Opstår hos ældre på grund af en krænkelse af halsens muskelton. Med alderen deformeres mennesker i livmoderhvirveler under påvirkning af daglig belastning og sygdomme.

Klassifikation og grad af patologi

Cervikal kyphosis er 2 typer - vinkling, vinklet manifesteret i det højeste punkt af krumning af rygsøjlen og buet.

Ved oprindelse er sådan en deformation opdelt i patologisk og fysiologisk.

I aldersafhængighed sker sygdommen:

  • infantil (rachitisk);
  • børns;
  • teenage eller ungdommelig.

Børns kyphos manifesterer sig i knogle eller muskuløs form. Benstamme opstår på grund af beskadigelse af rygsøjlen eller systemisk sygdom.

Muskulær form af sygdommen opstår som følge af dårlig fysisk udvikling, alvorlig sygdom.

Grader af udvikling af sygdommen er opdelt som følger:

  • Mindste 1 st grad med krumningsvinkel på højst 30 °
  • Mellemste 2. grad med krumningsvinkel på 30-60 °;
  • Kraftig 3. grad af krumning i en vinkel på mere end 60 °.

Symptomatologi af sygdommen

Det vigtigste og tydelige symptom er en krænkelse i livmoderhalsen og rygsøjlen.

Det første tegn på sygdommen er udseendet af en hovedpine i nakken, Dette skyldes det faktum, at mange nerver og blodkar passerer gennem ryggmidlets åbninger.

Udover smerte opdages svimmelhed, blodtryksspring, auditiv og visuel forstyrrelse. Reduceret motoraktivitet i nakken, muskelspasmer, følelsesløshed i hænderne, prikkende i underkæben og nakkeknude skaber også en generel følelse af ubehag.

Udover disse tegn på sygdommen observeres bøjningen og dannelsen af ​​den occipitale pukkel på grund af fremspringende spinøse processer.

På grund af den unaturlige position af de cervicale hvirvler er smerte noteret ikke kun i krumningsområdet, men også i andre områder af kroppen.

Patienten har følelsesløse dele af nakke og skuldre, smerte syndrom fremkommer. På grund af kompression af nerve rødder i rygmarven, kan problemet med vandladning begynde, perifer lammelse kan forekomme.

Erklæring om diagnose

En erfaren specialist skal se på patienten for at bestemme krumningen. En sådan patient har en buet ryg, sænket skuldre frem og tilbage, en rund ryg. Men for at sætte den endelige diagnose for at bestemme sygdomsgraden, kan du kun efter forskning:

  • Røntgenstråler i 2 fremspring, direkte og laterale (for at bekræfte diagnosen og vurdere graden af ​​udvikling af patologi);
  • magnetisk resonans og computertomografi (til en detaljeret undersøgelse af skadede nerver);
  • rentgenogrammer af rygsøjlen.

Metoder til behandling

Kifotiske deformation af nakken fremkommer af forskellige årsager, så behandling tildeles efter diagnose til hver patient individuelt.

Karakteren af ​​den menneskelige krop, dens generelle tilstand og sygdommens sværhedsgrad tages i betragtning.

Behandlingen varer normalt i lang tid og kræver en stor indsats på den del af patienten, kun streng overholdelse af anbefalingerne fra en læge giver en fuldstændig helbredelse cervikal kyphosis.

Behandlingen består af følgende begivenhedssekvens:

  • Terapeutisk træning, som er grundlaget for rygsøjlen terapi;
  • tager medicin (analgetika til smertelindring, antiinflammatoriske lægemidler);
  • massage (udpeget i tilfælde, hvis det ikke kan skade sundheden);
  • fysioterapi;
  • manuel terapi;
  • iført ortopædiske kraver, korsetter, der har retning
  • kirurgisk indgreb.

Et godt resultat i visse tilfælde er akupunktur, massage, refleksbehandling.

Behandling udføres af en læge, der arbejder hånd på de beskadigede dele af rygsøjlen og omgivende væv.

Resultatet af sådanne manipulationer er følgende ændringer i kroppen:

  • cervical og dorsal smerter stop;

På billedet er et sæt øvelser til kyphosis af cervikal rygsøjlen

Kun kvalificerede dyrlæger har ret til at foretage manuel behandling. Antallet af procedurer udpeges af den behandlende læge (normalt hver anden dag). Afhænger af patientens generelle tilstand og ledsagende sygdomme i ham.

Ligesom alle sygdomme i rygsøjlen behandles den cervikale kypose med fysiske øvelser, fordi kun de er i stand til at returnere den buede del til sin tidligere tilstand.

Terapeutisk gymnastik gør det muligt at styrke ledbånd og muskler, der understøtter rygsøjlen, hvilket gør det muligt at regulere blodcirkulationen i det og giver også fleksibilitet til leddene. Øvelsesforløbet vælges af lægen individuelt for hver patient.

Ikke mindre vigtig betingelse for opsving er korrekt holdning, som du behøver konstant at opretholde. Et af øvelserne til dette er at røre væggen med fire punkter i kroppen.

I alvorlige tilfælde ordineres kirurgisk behandling eller proteser ved brug af metalplader, som er installeret i patologi på tilstødende hvirvler, og efter en vis tid fjernes de.

Denne behandling slutter med fysioterapi, gymnastik, svømning.

Komplikationer og konsekvenser

Kifose i nakken er ikke en sygdom i rygsøjlen, det er snarere dets symptom, udbruddet af alvorlige patologier i kroppen.

Hvis du ignorerer disse kyphoid-manifestationer, kan du få problemer og komplikationer.

Hvad kan der ske:

  • krumning af kropsholdning som følge af deformation af livmoderhvirvler
  • Ændringer i brystet, for eksempel kantforspænding, hvilket skaber ubehag ved bevægelse og vippe
  • Pulmonal insufficiens på grund af den ændrede position af ribbenene, fremkaldt af patologi;
  • følelsesløshed i musklerne, muskuloskeletale problemer på grund af klemning af rygmarven, som presses på livmoderhalsen.

Den mest alvorlige komplikation er deformitet på grund af cervikal deformitet eller begyndelsen af ​​fuldstændig lammelse.

Nemmere at forhindre end at behandle

Regelmæssige fysiske øvelser, aktiv livsstil, svømning, aerobic, yoga er en fremragende forebyggelse af patologi.

Lige så vigtigt er overholdelse af den korrekte position af kroppen, når du går, sidder, står.

For at undgå cervikal kypose er det nødvendigt at udføre et bestemt kompleks af forebyggende gymnastik, som anbefales af læger.

Øvelser udført i denne patologi udføres, når smertsyndromet er elimineret. De er et godt forebyggende middel til mange sygdomme.

Sygdommen er velegnet til konservativ behandling i et tidligt udviklingsstadium. Det vigtigste er ikke at glemme, at enhver sygdom bør undersøges ved dets første tegn fra kvalificerede læger for at undgå udviklingen af ​​patologiske processer.

Krumning af cervikal rygsøjlen er ikke en undtagelse fra reglerne.

Kyphose i cervikal rygsøjlen - årsager, symptomer, behandling og forebyggelse

En sådan patologi som cervikal rygsøjle er ikke så meget et kosmetisk problem, da det indikerer degenerative forandringer i kroppen, hvilket med tiden kan medføre problemer med tryk, hørelse, bevægelse i nakke og hænder.

Materialet er forsynet med et kognitivt informativt formål og vil være af interesse for dem, der er bekymrede for deres eget rygsøjl og foretrækker forebyggende metoder til løsning af medicinske problemer.

Konceptet af cervikal rygsøjle kyphos

Den menneskelige rygsøjle er ikke helt lige. Hvis du ser tæt på den cervicale rygsøjle, kan du se, at dens naturlige form er en let buet fremadvendt konveks del, kaldet lordose. I bryst- og sakrale områder er rygsøjlen bøjet i den anden retning. Denne bøjning kaldes kyphosis.

Disse bøjninger er et normalt fænomen, der er forbundet med den vertikale stilling af personen, og har en mekanisk betydning: de svækker rystningen af ​​hovedet og bagagerummet under gang, løb, hoppe. Takket være denne formular spiller vores rygsøjle rollen som støddæmper. De fleste mennesker har en lille krumning i rygsøjlen til siden - skoliose.

Skarpt udtrykt skoliose er en konsekvens af smertefulde (patologiske) forandringer i rygsøjlen. Ofte opstår, så en naturlig bøjning i den cervicale rygsøjle er rettet. Eller kondenseret. Dette fænomen kaldes skoliose - kyphosis af cervikal rygsøjlen.

En af hovedårsagerne til den patologiske kyphos er osteochondrose. Denne degenerative dystrophic sygdom i rygsøjlen, som er baseret på læsionen af ​​intervertebrale diske placeret mellem hvirveldyrene. Mellem hvirvlerne er mellemrummet reduceret.

Forkert stilling, når en ung mand bruger det meste af sin tid på computeren og ikke alene, og hans fysiske aktivitet efterlader meget at ønske. Der er en udpræget (patologisk) kyphosis medfødt.

Kun en læge kan diagnosticere kyphos. Røntgenbilleder er obligatoriske, og i nogle tilfælde anvendes magnetisk resonansbilleddannelse til at bekræfte diagnosen.

En person, der har en udpræget kyphose i livmoderhalskvarteret, klager ofte over svimmelhed, hans hænder bliver regelmæssigt følelsesløse, der er alvorlige hovedpine i nakken, og der ses forhindringer i blodtryk. Da kyphosis af cervikal rygsøjlen er en uafhængig sygdom, udføres dens behandling samtidigt med for eksempel osteochondrose.

Til behandling af kyphos fra medicin anvendes D-vitamin, calciumpræparater og antiinflammatoriske ikke-steroide stoffer (diclofenac, etc.). Men du bør vide, at antiinflammatoriske lægemidler simpelthen bedøver stedet, lindre betændelse, men fjern ikke den underliggende årsag.

Kifotisk anomali af rygsøjlen i nakken er en temmelig sjælden patologi. Årsagen er traume, degenerative ændringer, infektionssygdomme. Uanset graden af ​​kyphos i dette område har en person alvorlige helbredsproblemer. Patienterne klager over:

  • Hovedpine.
  • Hørelse, syn, periodisk svimmelhed.
  • Forringet følelse i albuen, fingrene.
  • Udseendet af restriktioner, når du bevæger nakken.

Den mest farlige manifestation af cervikal kyphos er kompression myelopati, der består i at klemme rygmarven. Dette fører til perifer lammelse, krænkelse af urinering, til en patologisk ændring i smerte og taktil fornemmelse, til muskelhypotrofi.

Behandlingen består i brugen af ​​lægemidler med det formål at eliminere årsagen til sygdommen. Samt med andre problemer med rygsøjlen tildeles komplekser af fysiske øvelser, manuel terapi. Ofte anbefaler lægerne at have specielle korsetter rundt om halsen. Når man komplicerer kyphos med myelopati, er kirurgi indikeret.

Hvorfor forekommer den cervicale kypose?

Sygdommen kan forekomme hos mennesker i forskellige aldersgrupper - fra spædbarn til ældre. Og dette kan være som en manifestation af muskelkorsets svaghed og manglende evne til at holde rygsøjlen i den rigtige form eller sygdommen i knoglevæv, hvor de taber deres egenskaber og bliver mere skrøbelige.

I ældre alder udvikler kyphosen af ​​livmoderhalsen på grund af halsskader, samtidig sygdomme. Derfor er der en opdeling af årsagerne til sygdomens indtræden på de medfødte og erhvervede.

Til de medfødte årsager til kyphotiske ændringer i nakken er:

  1. Arvelig eller medfødt kypose er karakteriseret ved genotypeoverførsel af tegn på dominerende arv, hvor uregelmæssigheder i udviklingen af ​​de forreste dele af hvirvlerne selv observeres i flere generationer.
  2. Kyphosen, som udvikler sig hos børn i det første år af livet, lider af rachitisme, kan i nogen grad også betegnes som medfødt. I dette tilfælde stammer det fra svækkelsen af ​​skelets muskler og ledbånd og blødheden af ​​de hvirvelkroppe selv.
  3. Kyphos kan forårsage både anomalier i den intrauteriniske udvikling af barnet eller postnatal neonataltrauma.

De erhvervede årsager til livmoderhalskyposis er som følger:

  • Alder ændrer sig i opbygningen af ​​hvirvellegemer eller intervertebrale diske.
  • Sygdomme i rygsøjlen (osteochondrosis, osteoporose, spondylose osv.).
  • Traumatiske skader på rygsøjlen eller musklerne og ledbåndene i ryggen.
  • Permanent uregelmæssig kropsholdning (skoliose), utilstrækkelig fysisk aktivitet eller omvendt overdreven belastning.
  • En ejendommelig manifestation af sygdommen i Sheyerman-Mau er kyphos, som udvikler sig i ungdoms ungdom.
  • Forskellige stærke inflammatoriske og smitsomme sygdomme.
  • Tuberkulose ændrer sig i opbygningen af ​​hvirveldyr (deres ødelæggelse og kompression).
  • Tumorformationer af forskellig kvalitet i rygsøjlen eller i blødt væv direkte i kontakt med rygsøjlen.

Typer og grader af manifestation

Ifølge manifestationsformen kan den cervikale kypose være af to typer - vinkel, manifesteret af en udtalt vinkel på det højeste krumningspunkt for rygsøjlen og bueformet. I det første tilfælde er der med en udtalt grad af krumning dannet en pukkel i en person.

Kyphos kan være fysiologisk og patologisk. Fysiologisk kypose - cervikal, thorax, lumbal og sacral bøjning. Kyphose i rygsøjlen, som er normen for en voksen, og som dannes under barnets udvikling - til syv års thoracisk kypose, i alderen af ​​puberteten - sakral. Takket være kyphoses (bøjning tilbage) og lordose (bøjning fremad), får ryggen af ​​en person elasticitet og korrekt kropsholdning, belastningen på alle afdelinger fordeles jævnt.

Patologisk kyphosis - en udtalt krumning af rygsøjlen mere end normen, eller på usædvanlige steder (f.eks nakken eller taljen). Udviklingen af ​​sygdom skyldes genetiske egenskaber, nedsat kropsholdning, kompressionshjælpemidler rygmarvsskader, postoperative komplikationer, konsekvenser af sygdomme, såsom rakitis, tuberkulose ryghvirvler samt aldersrelaterede degenerative-dystrofiske ændringer i diskusprolaps væv og muskelsvækkelse.

Ifølge etiologien skelnes der forskellige typer af patologisk kyphos:

  1. Postural, sedimentær kyphos er dannet som følge af dårlig kropsholdning. Ofte opdages hos unge og unge under 30 år, er den kvindelige køn udsat for en sådan krumning af rygsøjlen mere. Opstår når stretching af hvirveldråbånd.
  2. Sheyerman-Mau sygdom eller juvenil kyphos. Deformation begynder at forekomme i perioden med den stærkeste vækst af skeletet, det vil sige hos unge. Ofte kombineres en sådan patologi med skoliose.
  3. Medfødt kypose bestemmes i nyfødtiden. Årsagen til sygdommen er visse uregelmæssigheder i perioden med skelettens forening. Det kombineres ofte i et barn med medfødte anomalier i urinorganerne.
  4. Paralytisk kyphos er resultatet af lammelse af en muskelgruppe på bagsiden.
  5. Posttraumatisk kyphos er en af ​​de hyppigste, det er bestemt i næsten 40% af tilfældene hos mennesker med denne lidelse.
  6. Postoperativ kyphosis er resultatet af forkerte operationsteknikker eller manglende overholdelse af lægens anbefalinger efter kirurgisk indgreb på rygsøjlen.
  7. Degenerativ kyphosis udstilles, når hovedårsagen til dens udvikling er rygsygdomme, herunder osteochondrose.
  8. Senil kyphos forekommer i alderdommen og oftere hos kvinder. Sygdommen er forårsaget af aldring af alle anatomiske komponenter i rygsøjlen.
  9. Rickets kyphos er ofte bestemt hos børn med rickets. En sådan bøjning kan begynde at danne sig efter de første seks måneder af livet.

Afhængig af alder kan cervikal kyphos være: spædbarn (rachitik), barn, ungdom og ungdom. Kyphos-børn kan udtrykkes i enten muskel- eller benform. Årsagen til udviklingen af ​​muskuløs form er en svag fysisk udvikling eller alvorlig sygdom hos barnet. Den muskulære form viser en generel svaghed i musklerne. Den benformede form udvikles, når rygsøjlen er beskadiget, eller når en systemisk sygdom opstår.

Kyphos af den cervicale rygsøjle er også opdelt i medfødt og erhvervet. Arvelig (medfødt) kyphos er oftest overført fra generation til generation. Kyphosis kan også udvikle sig på grund af en abnormitet under barnets udvikling i livmoderen eller skade under fødslen.

Erhvervet kyphose af cervikal rygsøjlen opstår oftere på grund af:

  • ændringer i vertebrale strukturer med alder,
  • sygdomme i rygsøjlen (osteoporose, spondylose, osteochondrose),
  • tumorer i rygsøjlen,
  • tuberkuløse ændringer i vertebrale strukturer,
  • traumatiske skader på rygsøjlen,
  • manglende fysisk aktivitet eller overdreven fysisk aktivitet, permanent ukorrekt position af rygsøjlen, når den er i forskellige positioner (sidder, ligger, står)
  • forskellige infektiøse og inflammatoriske sygdomme.

I processen med at diagnosticere patologisk bøjning er det vigtigt at finde ud af sin grad, det er nødvendigt for udvælgelse af behandling. Der er sådanne grader af kyphos:

  1. Den første (lys) grad er krumningsgraden af ​​ryggen til 30 grader.
  2. Den anden (moderate) grad er fra 30 til 60 grader.
  3. Den tredje (svære) grad er en krumning på 60 grader.

Symptomer og mulige komplikationer

Alle kliniske symptomer, der udvikler sig med livmoderhalsen kyphos, kan opdeles i flere grupper:

  1. Vertebrogen, svækket bevægelse i livmoderhalsen, smerte i dette område, knase;
  2. Extravertebrigenic - vanskeligheder i albue ledd og svaghed i øjenmusklerne;
  3. Myelopatisk, hvor rygsøjlen er komprimeret, blodtilførslen til hjernen:
  4. Lokalt myofascielt syndrom.

Symptomer på kyphosis af cervikal rygsøjlen er:

  • svimmelhed;
  • forhøjet eller lavt blodtryk
  • hernia af intervertebrale diske;
  • nedlade;
  • følelsesløshed af lemmer, hovedsagelig af hænderne;
  • hump formation;
  • smerter i hovedet (oftere i det okkipitale område) i nakken
  • muskelspasmer
  • ubehag;
  • nedsat motoraktivitet
  • nedsat mobilitet af den øvre rygsøjle
  • nedsat syn og hørelse
  • tab af følsomhed eller prikken i underkæben eller i nakkeknude.

Det vigtigste og tydelige symptom er en krænkelse i livmoderhalsen og rygsøjlen. Det første tegn på sygdommen er udseendet af en hovedpine i nakken, der stammer fra det faktum, at gennem ryggenes åbninger er der mange nerver og blodkar.

Udover smerte opdages svimmelhed, blodtryksspring, auditiv og visuel forstyrrelse. Reduceret motoraktivitet i nakken, muskelspasmer, følelsesløshed i hænderne, prikkende i underkæben og nakkeknude skaber også en generel følelse af ubehag. Udover disse tegn på sygdommen observeres bøjningen og dannelsen af ​​den occipitale pukkel på grund af fremspringende spinøse processer.

På grund af den unaturlige position af de cervicale hvirvler er smerte noteret ikke kun i krumningsområdet, men også i andre områder af kroppen. En farlig manifestation af nakkekypose er kompression myelopati, hvor rygsårarterien, som leverer en fjerdedel af hjernens struktur, er nedsat.

Patienten har følelsesløse dele af nakke og skuldre, smerte syndrom fremkommer. På grund af kompression af nerve rødder i rygmarven, kan problemet med vandladning begynde, perifer lammelse kan forekomme.

Kifose i nakken er ikke en sygdom i rygsøjlen, det er snarere dets symptom, udbruddet af alvorlige patologier i kroppen. Hvis du ignorerer disse kyphoid-manifestationer, kan du få problemer og komplikationer. Hvad kan der ske:

  • krumning af kropsholdning som følge af deformation af livmoderhvirvler
  • Ændringer i brystet, for eksempel kantforspænding, hvilket skaber ubehag ved bevægelse og vippe
  • Pulmonal insufficiens på grund af den ændrede position af ribbenene, fremkaldt af patologi;
  • følelsesløshed i musklerne, muskuloskeletale problemer på grund af klemning af rygmarven, som presses på livmoderhalsen.

Når der henvises til hjemmelavede manualer, uden erfaring med vertebrale patologier, er der risiko for at få komplikationer og endog invaliditet som følge af deres uhensigtsmæssige handlinger.

Den mest alvorlige komplikation er deformitet på grund af cervikal deformitet eller begyndelsen af ​​fuldstændig lammelse.

diagnostik

Til behandling og diagnose af kyphosis ansvarlige læge specialiteter såsom Vertebrobasilar neurolog, traumatologist, neurokirurg, kiropraktor. Graden af ​​udtryk for hældningsvinklen er vanskelig at bestemme "ved øjet". Der anvendes særlige metoder til dette.

Først og fremmest er røntgenens radiografi udført. Billedet er lavet i lateral fremspring med maksimal forlængelse af rygsøjlen. Derefter er tre punkter markeret på røntgenfilmen: den første er hvirvelcenteret, der er øverst i bøjningen, den anden og tredje centre af de to yderste hvirvler er bøjet. Så er disse tre punkter forbundet, så der dannes en trekant.

Yderligere er to indikatorer bestemt:

  1. Hældningsvinkel. For dette forlænges linjerne, der skærer på toppen af ​​bøjningen (katety). Og den resulterende ydre vinkel (lateral) i forhold til benene er den faktiske vinkel af kyposen.
  2. Kyphos koefficient. For at bestemme det fra punktet på stigningen af ​​buen (vertexet) trækkes vinkelret på bunden af ​​trekanten. Forholdet mellem længden af ​​basen og højden af ​​den vinkelrette er koyfosen af ​​kyposen. Det er nødvendigt at konstatere er krumningen af ​​sygdommen eller normen. Hvis det er mindre end 10, anses kyphos som en patologi.

Magnetisk resonans imaging bruges til at angive og identificere graden af ​​strukturelle ændringer i den intervertebrale skive (udfladning i anteroposteriore retning, tilstedeværelsen af ​​brok), ryghvirvler i rygsøjlen og andre anatomiske formationer.

Om nødvendigt gennemføres undersøgelser af andre organs og systemers funktion for at afgøre, om deres arbejde er forstyrret (f.eks. Ultralyd af indre organer).

Behandling med traditionelle midler

Ligesom andre sygdomme i rygsøjlen, er kyphos ikke helbredt om en uge eller to. Denne lange proces kræver særlig koncentration af patienten på egen hånd og streng gennemførelse af lægens anbefalinger.

Som regel anvendes konservative behandlingsmetoder til behandling af kyphose af cervikal rygsøjlen. De involverer anvendelsen af ​​analgetiske lægemidler (for smertekontrol), anti-inflammatoriske lægemidler, midler, som fremmer en lempelse af muskelspasmer og forbedre blodcirkulationen antidepressiva (for at forbedre patientens generelle tilstand nerve). Samtidig er behandling eller eliminering af årsagerne, der forårsager sygdomens progression, i gang.

I alvorlige tilfælde, kirurgi eller protese metalplader (de er fastgjort direkte på kroppen hosliggende hvirvler i patologiske sted og fjernet efter nogen tid) kan anvendes. Ortopædiske kraver og korsetter anvendes også i vid udstrækning. Yderligere kurser for træningsterapi, fysioterapi, svømning mv. Er foreskrevet.

Godt resultat viste ukonventionelle kyfose behandlinger, såsom massage, kiropraktik rygsøjlen terapi, akupunktur reflexotherapy et al.

Kifotiske deformation af nakken fremkommer af forskellige årsager, så behandling tildeles efter diagnose til hver patient individuelt. Karakteren af ​​den menneskelige krop, dens generelle tilstand og sygdommens sværhedsgrad tages i betragtning.

Behandlingen varer normalt i lang tid og kræver en stor indsats på den del af patienten, kun streng overholdelse af anbefalingerne fra en læge giver en fuldstændig helbredelse cervikal kyphosis. Behandlingen består af følgende begivenhedssekvens:

  • Terapeutisk træning, som er grundlaget for rygsøjlen terapi;
  • tager medicin (analgetika til smertelindring, antiinflammatoriske lægemidler);
  • massage (udpeget i tilfælde, hvis det ikke kan skade sundheden);
  • fysioterapi;
  • manuel terapi;
  • iført ortopædiske kraver, korsetter, der har retning
  • kirurgisk indgreb.

Et godt resultat i visse tilfælde er akupunktur, massage, refleksbehandling. Manuel terapi er effektiv, hvis patologisk kyphos har en mild og moderat grad af sygdom. Behandling udføres af en læge, der arbejder hånd på de beskadigede dele af rygsøjlen og omgivende væv.

Resultatet af sådanne manipulationer er følgende ændringer i kroppen:

  1. cervical og dorsal smerter stop;
  2. der er placering af hvirvler, led, intervertebrale diske i deres naturlige sted;
  3. Arterielt tryk kommer til normal på grund af forbedret blodforsyning, svimmelhed forsvinder;
  4. Musklerne bliver mindre stressede, og det muskulære korset erhverver styrke.

Kun kvalificerede dyrlæger har ret til at foretage manuel behandling. Antallet af procedurer udpeges af den behandlende læge (normalt hver anden dag). Afhænger af patientens generelle tilstand og ledsagende sygdomme i ham.

Ligesom alle sygdomme i rygsøjlen behandles cervikal kyphos med fysiske øvelser, fordi kun de er i stand til at returnere det buede sted til sin tidligere tilstand. Terapeutisk gymnastik gør det muligt at styrke ledbånd og muskler, der understøtter rygsøjlen, hvilket gør det muligt at regulere blodcirkulationen i det og giver også fleksibilitet til leddene. Øvelsesforløbet vælges af lægen individuelt for hver patient.

Ikke mindre vigtig betingelse for opsving er korrekt holdning, som du behøver konstant at opretholde. Et af øvelserne til dette er at røre væggen med fire punkter i kroppen.

I alvorlige tilfælde ordineres kirurgisk behandling eller proteser ved brug af metalplader, som er installeret i patologi på tilstødende hvirvler, og efter en vis tid fjernes de. Denne behandling slutter med fysioterapi, gymnastik, svømning.

Kirurgisk indgreb i kyphos

Den kirurgiske metode til behandling af voksenkypose har en række risici, således at den kun foreskrives, når den sandsynlige fordel overstiger risikoen. I de fleste tilfælde, hvis du har kyphos, vil operationen ikke blive tildelt, selv om der er tilfælde, hvor det er mest sandsynligt.

For det første er den hyppigste årsag til kirurgisk behandling af kyphos en alvorlig smerte. Hvis det er muligt at håndtere smerte symptomet med konservativ behandling, vil du ikke blive anbefalet til kirurgi.

For det andet, hvis der er en mærkbar progression af deformiteten, så får du en operation.
For det tredje, i mange tilfælde af kyphos, vil kirurgisk indgreb ikke blive foreskrevet udelukkende med det formål at korrigere udseendet. Selvom der er tilfælde, hvor kyphos kan forårsage uacceptabel deformitet for patienten. Derefter er operationen det eneste korrekte valg til at korrigere denne deformation.

De fleste tilfælde af kosmetisk kirurgi af denne sygdom observeres hos unge patienter, fordi det er for dem, at udseende spiller en stor rolle. Der er mange muligheder for behandling af kyphos hos voksne gennem kirurgi. For hvert enkelt tilfælde er der en lidt anden type operation, fordi det kræver en individuel tilgang for at opnå optimale resultater.

Næsten alle eksperter vil bruge en vis form for metal skruer og plader og stænger til at rette rygraden og holde den i den korrekte position i det øjeblik, de genopbygge knogletransplantation. Disse skruer, stænger og plader er sammenkoblet, og en enkelt korset er dannet indeni, som fast holder ryggen.

Traditionel medicin

Når folk med en kyphosehalsen har smerter, kan behandling med folkemusik afhjælpe sygdommen eller i det mindste afhjælpe tilstanden. Overvej flere populære og dokumenterede opskrifter:

Komprimerer til nakkepine med peberrod. Du har brug for et peberrodsparti, et varmt tørklæde og kogende vand. Skyl planten med varmt vand og efter afkøling til en behagelig temperatur, fastgør arket til nakken. Top med et tørklæde og gå i seng. For at lette smerten i nakken skal folkeslaget bruge 5 til 10 sessioner. Ved svær brænding skal du stoppe proceduren og fjerne peberrot fra nakken.

Komprimer til halsen fra vodka med honning. Bland 50 gram vodka og honning, indtil der opnås en ensartet sammensætning, og tilsæt derefter 2 spiseskefulde salt og en lille mængde jordet radise. Blandingen skal bruges to gange om dagen for at gnide det ømme sted.

Komprimere urter fra smerter i nakken. Hvis du er interesseret i, hvordan du kan slippe af med nakkepine med hjemmemekanismer, så prøv en komprimeret lavet af kålblader, alder, mor og mødre og byrde. Grind friske urter, læg på halsen og pakk rundt tørklædet. Gør proceduren for en uge hver dag før du går i seng.

Bay olie. Det er nødvendigt at fortynde 10 dråber laurbærolie med et lidt varmt vand, blød en blød klud i den resulterende væske og påfør halsen i 20-30 minutter. Denne folkemedicin afhjælper smerter i nakken så hurtigt som muligt.

Burdock root. Grind den unge rod for at få 1 stor skefuld af blandingen, og hæld den derefter med et glas kogende vand. Lad i 2-3 timer for at infuse og bruge infusion af en tredjedel af glasset tre gange om dagen efter måltider i 10-14 dage.

Massage med honning fra smerter i nakke og skuldre. På nakkepine kan du kæmpe med en massage. Opvarm først op skuldrene og halsen med lette massagebevægelser, og olie det berørte område med honning. Tryk let på det behandlede område med din håndflade, og riv den derefter af skarpt. Fortsæt med at gentage bevægelsen, indtil honningen er absorberet, og der er kun en tynd hvid film tilbage (disse er de salte, der kom ud under huden). Umiddelbart efter denne procedure vil du opleve relief. Gentag en slags massage ikke oftere end to gange om ugen.

Hvis halsen gør ondt, kan behandling med folkemusik afhjælpe ineffektive i forsømte tilfælde og i alvorlige sygdomme. Du bør kontakte en læge hvis:

  • morbiditet opstod efter at være skadet;
  • smerter ledsaget af hovedpine og kuldegysninger;
  • en prikkende dukkede op, eller hænderne begyndte at blive kedelige;
  • nedsat syn
  • smerter intensiverer eller varer ikke flere dage, på trods af brugen af ​​hjemmemekanismer.

Forvent ikke, at smerten i nakken vil passere af sig selv, så hvis folkens opskrifter er ubrugelige, gå til klinikken.

forebyggelse

En god forebyggelse af sygdommen er: regelmæssig motion, morgenøvelser, aktiv livsstil. Det er ønskeligt at følge stillingen (den korrekte position af kroppen under gang, siddende, sovende). Derudover vil svømning, aerobic og yoga være meget nyttige.

Alle forebyggende foranstaltninger tager sigte på at eliminere årsagerne til cervikal kyphos. For at forhindre sygdommen skal følge de sædvanlige regler, som er ret nemme at observere:

  • Lead en sund livsstil.
  • Overhold den rette stilling.
  • Overbelast dig ikke fysisk, men vær ikke bange for moderat aktivitet.
  • Kæmp med overskydende vægt.
  • Udfør regelmæssigt gymnastikøvelser.
  • Brug til at sove ortopædiske puder og madrasser for at lindre unødvendig spænding fra rygsøjlen.
  • Spis rigtigt.

Opfyldelsen af ​​disse enkle anbefalinger og rettidig appel til en læge specialist vil bidrage til at undgå udviklingen af ​​patologi. Husk altid den berømte medicinske erklæring om, at sygdommen er bedre at forebygge end at behandle.

Undgå kyphosis vil hjælpe og gennemførelsen af ​​et simpelt kompleks af terapeutisk og profylaktisk gymnastik:

  1. Øvelse 1. Øvelser kan udføres både siddende og stående, det vigtigste er at overvåge den rette stilling. Skuldrene er udfoldede, ryggen er lige, vi lægger vores hænder på taljen. Vi gør hovedbevægelsen og trækker den fremad, mens hagen ikke sænkes ned til brystet, men trækker forsigtigt parallelt med gulvet og føler strækningen af ​​nakke muskler. Vi trækker dybt indånding, og ved udånding vender vi hovedet tilbage til startpositionen og prøver som at trække hagen i nakken. Samtidig bøjer vi ikke nakken. I første omgang gør vi øvelsen 5-8 gange.
  2. Øvelse 2. Drej hovedet til siden. Når du tænder langsomt, trækker vejret ind, holder din ånd lidt og strækker din hage til din skulder og uden at sænke din hage ned, men bare flytte den i et vandret plan. Ved udånding vender vi hovedet tilbage til startpositionen, og derefter gør vi en tur med inspiration i modsat retning. Gentag 5-8 gange.
  3. Øvelse 3. Vi gør hældningen af ​​hovedet fremad ved indånding. Samtidig forsøger vi at holde hagen så tæt som muligt på brystet. Vi vender tilbage til startpositionen og straks ved udånding udfører vi en langsom tilbøjelighed til hovedet baglæns. Motion udføres meget omhyggeligt for ikke at forårsage smerte. Gentag 5-8 gange.
  4. Øvelse 4. Vi drejer vores hoved langsomt til siden, tager et åndedræt og forsøger at kigge på balgen og sænker vores hoved lidt ned. Ved udånding vender vi tilbage til startpositionen og gør det samme i modsat retning. Samtidig skal bevægelser laves langsomt og afslappet, hvilket forårsager mere spænding af musklerne end deres spændinger og slaveri. Gentag 5-8 gange.
  5. Øvelse 5. Vi lægger hovedet lidt ned, ca. 45 °, ryggen og skuldrene forbliver på plads. Derefter drejer vi om vores hoveder i den ene eller den anden retning og forsøger at se op til himlen. Gentag 5-8 gange.
  6. Øvelse 6. Udfør en lateral hældning af hovedet til siden ved indånding, kortgør tilstanden og stræk derefter kronen på hovedet lidt op og til siden. I dette tilfælde skal du ikke trykke på hovedet på skulderen, men bare træk vores hoved længere langs bøjningens akse. Ved udånding vender vi tilbage til startpositionen og gør det samme i modsat retning. Gentag 5-8 gange.
  7. Øvelse 7. Vi trækker hagen i nakken, vend derefter hovedet til siden, stræk hagen og træk bue langs vandret plan til modsat skulder. Så klemmer vi hagen tilbage i nakken og vender tilbage til sin oprindelige position. For at gøre det nemmere, forestil dig en underkop under din hage, og du beskriver sine kanter. Øvelsen skal udføres i vandret plan. Så udføres omdrejningerne i modsat retning. Vi udfører 5-8 gange i hver retning.
  8. Træning 8. Udfør derefter langsomme og glatte cirkulære bevægelser med dit hoved. Hver mellemliggende tilstand er fastgjort ved at strække halsen. Vippe op til skuldrene, vi trækker kronen op og til siden langs skulderplanet. Glat i en cirkel, bevæg hovedet ned, genoprett positionen og stræk kronen og strække musklerne i nakken. Så til den anden skulder og ryg, i hver position, der strækker sig. Så udfører vi øvelsen i modsat retning.

Komplekset af øvelser er simpelt nok, det er designet til 10-15 minutter. Efter et stykke tid kan antallet af gentagelser gradvist øges. Generelt er det rettet mod at strække musklerne i det cervicale korset, snarere end på pumpning og mere som yoga. Daglig motion i en måned vil vise en signifikant forbedring i patientens tilstand, og efter to til tre måneder er det muligt at fuldstændig genetablere de anatomiske naturlige kurver i rygsøjlen.